Nosalty logó

Vegyes gyümölcsleves

Name: Vegyes gyümölcsleves
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Eper fagyasztott; 50 dkg Meggy fagyasztott; 15 dkg Málna fagyasztott; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 2 dl Tej; 0 l Víz

5adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg eper (fagyasztott)
50 dkg meggy (fagyasztott)
15 dkg málna (fagyasztott)
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag vaníliás pudingpor
2 dl tej
0.5 l víz

Tápanyag és kalória

137

Kalória

2.7g

Fehérje

29.2g

Szénhidrát

1.4g

Zsír

238.1g

Víz

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

14.4g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

40g eper

12 kcal
100g meggy

45 kcal
30g málna

16 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
9g vaníliás pudingpor

34 kcal
40g tej

22 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 137 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

200g eper

60 kcal
500g meggy

225 kcal
150g málna

78 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
200g tej

112 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 685 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

12.5g eper

4 kcal
31.2g meggy

14 kcal
9.3g málna

5 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
2.8g vaníliás pudingpor

11 kcal
12.5g tej

7 kcal
31.2g víz

0 kcal

Összesen 43 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.7 g

Zsír

Összesen

1.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

160.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

77 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

32 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

238.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

39 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

699 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

127 micro

Összesen 137 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13.7 g

Zsír

Összesen

6.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

801.2 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

384 mg
Vas

3 mg
Magnézium

104 mg
Foszfor

162 mg
Nátrium

141 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

146.2 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

1190.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

293 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

195 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

113 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

3496 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

635 micro

Összesen 685 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

0.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

49.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

24 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

10 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

74.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

218 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 43 kcal

Elkészítés

A vizet egy lábosban felforraljuk, beletesszük a meggyet és a vaníliás cukrot, újra forraljuk.
Amíg ez fő, addig a tejet a pudingporral kikeverjük, hozzáadjuk a cukrot.
Ha a leves felforrt, hozzáadjuk a többi gyümölcsöt és addig főzzük, míg puha nem lesz, de még nem esik szét.
A kikevert pudingot hozzáöntjük, és roggyantunk rajta egyet.
Lehűtve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 50 p

Munkámból adódóan rengeteget járok nyáron a nagybani piacra, és onnan szerzek be sokféle gyümölcsöt.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Gyümölcsleves főzés nélkül nikuszbaby konyhájából

Meggyleves Zitától

Nyári vegyes gyümölcsleves

Gyümölcsleves földicseresznyével

Kivi krém leves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

borsóleves

Zöldborsóleves

Ha itt a nyár, akkor elmaradhatatlan látogatója a konyhánknak ez a gyors és könnyed borsóleves, amit akár minden héten tudnánk kanalazni. Ráadásul friss és fagyasztott borsóból is ...

Rosanics Petra

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept