Nosalty logó

Vegyes gyümölcsleves Évi néni konyhájából

Évi néni

8adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 közepes db őszibarack
2 közepes db alma
2 közepes db körte
30 dkg szilva
30 dkg meggy (magozott)
1 l víz
2 dl habtejszín
1 tasak vaníliás pudingpor
1 db citrom
1 teáskanál fahéj
1 késhegynyi szegfűszeg
1 teáskanál rózsavíz (opcionális)
15 dkg xilit (nyírfacukor)
0.5 db vanília

Tápanyag és kalória

236

Kalória

1.8g

Fehérje

41.9g

Szénhidrát

8.2g

Zsír

314.4g

Víz

27.8g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

19g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
2% Zsír

32g őszibarack

12 kcal
50g alma

23 kcal
50g körte

26 kcal
38g szilva

16 kcal
38g meggy

17 kcal
125g víz

0 kcal
25g habtejszín

73 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
21g citrom

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g rózsavíz

0 kcal
19g xilit

45 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 236 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
2% Zsír

254g őszibarack

95 kcal
400g alma

187 kcal
400g körte

205 kcal
300g szilva

130 kcal
300g meggy

135 kcal
1000g víz

0 kcal
200g habtejszín

584 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
170g citrom

26 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g rózsavíz

0 kcal
150g xilit

360 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 1893 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
2% Zsír

7.9g őszibarack

3 kcal
12.4g alma

6 kcal
12.4g körte

6 kcal
9.3g szilva

4 kcal
9.3g meggy

4 kcal
31.1g víz

0 kcal
6.2g habtejszín

18 kcal
1.4g vaníliás pudingpor

5 kcal
5.3g citrom

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g rózsavíz

0 kcal
4.7g xilit

11 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 58 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
2% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

1.8 g

Zsír

Összesen

8.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

120.3 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

40 mg
Vas

0 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.9 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

314.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

104 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

69 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

410 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

116 micro

Összesen 236 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
2% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

14.6 g

Zsír

Összesen

65.4 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

962.8 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

321 mg
Vas

4 mg
Magnézium

142 mg
Foszfor

359 mg
Nátrium

129 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

335.3 g
Cukor

152 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

2515.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

833 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

151 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

106 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

3280 micro
β-crypt

327 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

930 micro

Összesen 1893 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
2% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.5 g

Zsír

Összesen

2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

29.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

10 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

11 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.4 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

78.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 58 kcal

Elkészítés

A gyümölcsöket megmossuk, szárazra töröljük, magjukat, magházukat kivesszük, feldaraboljuk őket, és egy liter vízben feltesszük főni.
Hozzáadjuk a fűszereket, nyírfacukrot, a vanília kikapart magjait és a héját is, a citromot beleszeleteljük.
A tejszínben elkeverjük a vaníliás pudingport, és ha felforrt a víz, hozzákeverjük, majd elzárjuk a lángot. (Nem érdemes túlfőzni a gyümölcsöket.)
A legfinomabb hűtve tálalni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p

Szabadságom alatt fiatal autistákat kísértem nyaralni, ott főztem nekik ezt a levest. Olyan sikere volt, hogy gondoltam, a családomat is megörvendeztetem vele. Ezek bizony már az ősz ízei.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Villámgyors eperleves üdítőporból

Áfonyaleves

Epres rebarbaraleves

Joghurtos gyümölcsleves Salamon Csillától

Nagyon finom gyümölcsleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

borsóleves

Zöldborsóleves

Ha itt a nyár, akkor elmaradhatatlan látogatója a konyhánknak ez a gyors és könnyed borsóleves, amit akár minden héten tudnánk kanalazni. Ráadásul friss és fagyasztott borsóból is ...

Rosanics Petra

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept