Nosalty logó

Vegyes gyümölcsleves Miss Sweetly-től

Name: Vegyes gyümölcsleves Miss Sweetly-től
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes db Alma; 1 közepes db Alma; 1 közepes db Banán; 1 közepes db Narancs; 10 dkg Eper; 10 dl Tej; 1 tasak Pudingpor csokoládé kizárt

Miss Sweetly

3adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes db alma
1 közepes db alma
1 közepes db banán
1 közepes db narancs
10 dkg eper
10 dl tej
1 tasak pudingpor (csokoládé kizárt)

Tápanyag és kalória

374

Kalória

11.5g

Fehérje

60.7g

Szénhidrát

7.2g

Zsír

211.3g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

37.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
21% Szénhidrát
2% Zsír

67g alma

31 kcal
67g alma

31 kcal
50g banán

28 kcal
87g narancs

30 kcal
33g eper

10 kcal
333g tej

187 kcal
15g pudingpor

57 kcal

Összesen 374 kcal

4% Fehérje
21% Szénhidrát
2% Zsír

200g alma

94 kcal
200g alma

94 kcal
150g banán

85 kcal
260g narancs

89 kcal
100g eper

30 kcal
1000g tej

560 kcal
45g pudingpor

171 kcal

Összesen 1123 kcal

4% Fehérje
21% Szénhidrát
2% Zsír

10.2g alma

5 kcal
10.2g alma

5 kcal
7.7g banán

4 kcal
13.3g narancs

5 kcal
5.1g eper

2 kcal
51.2g tej

29 kcal
2.3g pudingpor

9 kcal

Összesen 59 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
21% Szénhidrát
2% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.5 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

655.6 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

419 mg
Vas

0 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

39 mg
Nátrium

170 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

60.7 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

211.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

60 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

88 micro
β-crypt

87 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

132 micro

Összesen 374 kcal

4% Fehérje
21% Szénhidrát
2% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.5 g

Zsír

Összesen

21.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1966.7 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

1258 mg
Vas

1 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

510 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

182.2 g
Cukor

111 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

633.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

181 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

110 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

45 micro
β-karotin

263 micro
β-crypt

260 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

395 micro

Összesen 1123 kcal

4% Fehérje
21% Szénhidrát
2% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.8 g

Zsír

Összesen

1.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

100.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

64 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

6 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.3 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

32.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 59 kcal

Elkészítés

Az almákat felkockázzuk, a banánt karikákra vágjuk, az epret negyedekbe, a narancsot kockákra vágjuk.
A pudingport a csomagolásán található utasítás szerint készítjük el, azzal a különbséggel, hogy az ott írt 0,5 l tej helyett 1 l tejet használunk, hogy ne legyen sűrű a leves.
A pudingos tejet ráöntjük a gyümölcsökre, majd hűtőbe tesszük.
Lehűtve kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Ez a recept egy lány érdeme Dunaújvárosból. Megláttam, kipróbáltam, és nekünk nagyon ízlett. Nyári melegben ízletes hűsítő.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Tavaszi gyümölcsleves Liliom85 konyhájából

Hideg sárgabarack krémleves (Sárgabarackleves 2.)

Gyümölcsleves egyszerűen

Tejmentes gyümölcsleves

Fűszeres szilvaleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

Hering András

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept