Nosalty logó

Vegyes keszőce

Name: Vegyes keszőce
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Meggy magozott; 35 dkg Cseresznye magozott; 2 dl Tejföl sűrű vagy aludttej; 2 csapott ek Finomliszt; 4 ek Méz vagy 10 dkg cukor; 1 l Víz

Dacota

Vegyes keszőce

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

35 dkg meggy (magozott)
35 dkg cseresznye (magozott)
2.5 dl tejföl (sűrű vagy aludttej)
2 csapott ek finomliszt
4 ek méz (vagy 10 dkg cukor)
1.5 l víz

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

308

Kalória

3.8g

Fehérje

49.8g

Szénhidrát

12.5g

Zsír

559.2g

Víz

36.9g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

39.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

88g meggy

39 kcal
88g cseresznye

51 kcal
63g tejföl

124 kcal
5g finomliszt

18 kcal
25g méz

76 kcal
375g víz

0 kcal

Összesen 308 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

350g meggy

158 kcal
350g cseresznye

203 kcal
250g tejföl

495 kcal
20g finomliszt

73 kcal
100g méz

304 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 1233 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

13.6g meggy

6 kcal
13.6g cseresznye

8 kcal
9.7g tejföl

19 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal
3.9g méz

12 kcal
58.4g víz

0 kcal

Összesen 48 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

12.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

253.5 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

100 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.8 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

559.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

130 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

76 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

653 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

139 micro

Összesen 308 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

15 g

Zsír

Összesen

50.2 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

148 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1014.1 g
Cink

2 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

399 mg
Vas

3 mg
Magnézium

110 mg
Foszfor

330 mg
Nátrium

151 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

199.2 g
Cukor

159 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

2236.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

521 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

57 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

60 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

303 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2610 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

555 micro

Összesen 1233 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

39.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

6 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

87 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 48 kcal

Elkészítés

Kimagozzuk a meggyet és a cseresznyét
Feltesszük főni mézestül (vagy cukrostul) és 5 percig kis lángon párolgatjuk, amíg a gyümölcs levet nem ereszt.
Felöntjük kb. másfél liter vízzel, és puhára főzzük a gyümölcsöt (nem kell neki sok, akkor jó, ha a szemek nem plöttyednek szét).
A lisztet egy kis tálba tesszük, és teszünk rá egy fél merőkanál főzőlevet. Jól kikeverjük, nehogy csomós maradjon. Hozzátesszük a tejfölt, azzal is elkeverjük, és teszünk bele még a fövővízből. (Ha hideg vizet teszünk rá, a habarás összecsomósodik, és pöttyös lesz a leves. Úgy nem olyan szép.)
Beleöntjük a levesbe, és megvárjuk, míg kicsit beűrösödik. Elfelejtjük pár órára, hogy teljesen lehűljön, majd a legmelegebb déli órákban boldogan rátalálunk, és hűsítjük vele magunkat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Főzés ideje: 15 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

El tudnék élni gyümölcslevesen. Igazából el is élek - ha indul a gyümölcsszezon, mindig van a hűtőmben, ha látom, hogfy ma kivégzem, készül is a következő. Ha pár nap kimarad, az sem baj, jól behűtve, friss gyümölcsből készítve megvár, csak még jobb lesz. :) És miért keszőce? Mert régen így hívták. És bármennyire is szeretem a lime-os, mentás, fahéjas, gyömbéres változatokat, a legnagyobb melegben mégis csak ez az egyszerű, autentikus verzió csúszik a legjobban. Ja, és ha tehetitek, tényleg próbáljátok ki aludtejjel - egyszerűen mennyei!

Hasonló receptek

Összes meggyleves

Meggyleves Gonoszka konyhájából

Meggyleves 3.

Hideg meggyleves Ágica konyhájából

Meggyleves 7.-vörösborral és tejszínnel

Régies meggyleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

spárgakrémleves

Növényi tejszínes spárgakrémleves egyszerűen

Amikor megjelenik a spárga, szinte kötelező krémlevest főzni belőle – ebben a változatban ráadásul növényi tejszínnel, ami könnyedebbé, mégis selymesen krémessé teszi. Gyors, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept