Nosalty logó

Vegyes teasütemény Nikóka konyhájából

Name: Vegyes teasütemény Nikóka konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 25 dkg Margarin; 25 dkg Porcukor; 4 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 15 dkg Lekvár/ dzsem; 10 dkg Tortabevonó; 1 ek Napraforgó olaj; 2 dkg Mazsola

Nikóka

8adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
25 dkg margarin
25 dkg porcukor
4 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
15 dkg lekvár/ dzsem
10 dkg tortabevonó
1 ek napraforgó olaj
2 dkg mazsola

Tápanyag és kalória

703

Kalória

Fehérje

93.6g

Szénhidrát

32.9g

Zsír

35.8g

Víz

91g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

49.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
31g margarin

224 kcal
31g porcukor

121 kcal
28g tojás

35 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
19g lekvár/ dzsem

52 kcal
13g tortabevonó

68 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
3g mazsola

7 kcal

Összesen 703 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
250g margarin

1793 kcal
250g porcukor

968 kcal
220g tojás

277 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g lekvár/ dzsem

417 kcal
100g tortabevonó

546 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
20g mazsola

60 kcal

Összesen 5627 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír

28.4g finomliszt

103 kcal
17.8g margarin

127 kcal
17.8g porcukor

69 kcal
15.6g tojás

20 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
10.7g lekvár/ dzsem

30 kcal
7.1g tortabevonó

39 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal
1.4g mazsola

4 kcal

Összesen 400 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

32.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

279.8 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

35 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

46 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

93.6 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

35.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

295 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

279 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

194 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 703 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

72.1 g

Zsír

Összesen

263.5 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

118 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

70 g
Koleszterin

728 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2238.5 g
Cink

7 mg
Szelén

203 mg
Kálcium

277 mg
Vas

17 mg
Magnézium

278 mg
Foszfor

1082 mg
Nátrium

368 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

748.7 g
Cukor

395 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

286.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2359 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

29 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

244 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

215 micro
Kolin:

659 mg
Retinol - A vitamin:

2230 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

1551 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1077 micro

Összesen 5627 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

18.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

159 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53.2 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

20.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

168 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

158 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

110 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 400 kcal

Elkészítés

Elkészítjük a kevert linzert. A porcukrot a puha margarinnal, a vaníliás cukorral kihabosítjuk. Majd egyenként hozzáadjuk a tojásokat, jól kikeverjük, majd végül hozzákeverjük a lisztet.
Nyomózsákból különböző formákat készítünk, sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük. Ha mazsolásat készítünk, még sütés előtt kissé belenyomjuk a tésztába.
Megsütjük 200 fokon, tepsinként 6-8 perc alatt.
Ha kihűltek a tésztadarabok, kettőt-kettőt összetölthetünk lekvárral. Bevonhatjuk vagy megspriccelhetjük az olajjal felmelegített csokival.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30×40

Ritkábban szoktam készíteni, de ünnepek alkalmával, vagy vendégvárónak mindig megsütöm. Napokkal előtte is elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes teasütemény

Szilvalekváros-mákos ravioli

Kókuszos aprósütemény

Málnás hüvelykujj-keksz

Pudingos-csokis virágok

Vaníliás teasütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept