Nosalty logó

Vegyes zöldségkrémleves Imolkaa konyhájából

Name: Vegyes zöldségkrémleves Imolkaa konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Burgonya; 4 közepes db Sárgarépa; 1 közepes db Fehér hagyma; 300 g Fehérrépa hozzávetőlegesen ennyi - ez kb egy nagyobb gyökér fele; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fekete bors; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 1 dl Tej attól függően, hogy mennyire lett sűrű a pép; 20 g Sajt reszelve a tetejére szórni; 0 ízlés szerint Őrölt fűszerkömény; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 5 dl Víz

Imolkaa

2adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db burgonya
4 közepes db sárgarépa
1 közepes db fehér hagyma
300 g fehérrépa (hozzávetőlegesen ennyi - ez kb egy nagyobb gyökér fele)
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
1 dl tej (attól függően, hogy mennyire lett sűrű a pép)
20 g sajt (reszelve a tetejére szórni)
őrölt fűszerkömény ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint
5 dl víz

Tápanyag és kalória

262

Kalória

Fehérje

49g

Szénhidrát

4.6g

Zsír

547.6g

Víz

12.3g

Koleszterin

11.7g

Élelmi rost

17g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

50g burgonya

29 kcal
160g sárgarépa

58 kcal
45g fehér hagyma

16 kcal
150g fehérrépa

96 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
50g tej

28 kcal
10g sajt

35 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
250g víz

0 kcal

Összesen 262 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

100g burgonya

58 kcal
320g sárgarépa

117 kcal
90g fehér hagyma

33 kcal
300g fehérrépa

191 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
100g tej

56 kcal
20g sajt

70 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 525 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

7g burgonya

4 kcal
22.4g sárgarépa

8 kcal
6.3g fehér hagyma

2 kcal
21g fehérrépa

13 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
7g tej

4 kcal
1.4g sajt

5 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
35g víz

0 kcal

Összesen 36 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

729.6 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

236 mg
Vas

2 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

210 mg
Nátrium

203 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

547.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1221 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

49 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

128 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

4951 micro
β-karotin

11802 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

370 micro

Összesen 262 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

15.9 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1459.3 g
Cink

3 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

473 mg
Vas

3 mg
Magnézium

143 mg
Foszfor

419 mg
Nátrium

407 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

98 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

1095.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2441 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

81 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

97 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

255 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

9902 micro
β-karotin

23603 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3 micro
Lut-zea

739 micro

Összesen 525 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.1 g

Zsír

Összesen

0.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

102 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

33 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

29 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

76.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

692 micro
β-karotin

1651 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 36 kcal

Elkészítés

Megmossuk és hámozzuk a zöldségeket. Hogy jobban elférjenek a fazékban, darabokra vághatjuk a hozzávalókat, így általában könnyebben meg is fő.
Felöntjük az egészet annyi vízzel, hogy ellepje a zöldséget. Ezután fűszerezzük, fövés közben kóstolgatni kell, s ízesíteni, ha valami még hiányzik.
Amikor minden jó puhára főtt (ha kicsit szétfőtt, az sem gond), egy másik edénybe leöntjük a 'leves' levét, s várunk, amíg minden langyosra hűl.
A zöldségeket robottal pépesítjük, s fokozatosan felöntjük a lével, illetve a tejjel, amíg a tetsző sűrűséget elérjük. Utána még egyszer jól felmelegítjük.
Jó melegen tálaljuk, sajttal megszórva.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 40 p

Nagyon szeretjük ezt a levest a Párommal, mert nemcsak gyorsan és egyszerűen elkészíthető, de változatossá is teszi a mindennapi ebédeket. Ízlés szerint lehet variálni a hozzávalókat.

Hasonló receptek

Összes zöldségkrémleves

Fűszeres sárgaborsó-krémleves 3.

Karfiolkrémleves baconchipsszel

Karalábé krémleves 3.

Sültpaprika-krémleves

Padlizsánkrémleves csicseriborsóval és ricottával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

almaleves

Vaníliás almakrémleves

Attól még, hogy elmúlt a nyár, nem kell lemondanunk a gyümölcslevesekről. A téli időszakban is készíthetünk friss gyümölcsből, például almából, krémlevest, ami még zamatosabb ...

Nosalty

zöldségkrémleves

Melengető lecsókrémleves

Mikor már beköszöntenek a hidegebb napok, de a piacon még találunk szép lecsópaprikát érdemes belőle elkészíteni ezt a selymes krémlevest, amely a testünket és lelkünket is melengetni ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept