Nosalty logó

Vendégváró lekváros gömbök kókusszal

Iluska

5adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 dkg margarin
1 db tojás
10 dkg porcukor
1 teáskanál vaníliaaroma
2 evőkanál étkezési keményítő
25 dkg finomliszt
1 ek sertészsír
1 kk szódabikarbóna
15 dkg lekvár/ dzsem
5 ek kókuszreszelék

gyors

Tápanyag és kalória

618

Kalória

Fehérje

85.9g

Szénhidrát

27.7g

Zsír

27.1g

Víz

38.9g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

35.1g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír

24g margarin

172 kcal
11g tojás

14 kcal
20g porcukor

77 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
6g étkezési keményítő

23 kcal
50g finomliszt

182 kcal
3g sertészsír

27 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
30g lekvár/ dzsem

83 kcal
6g kókuszreszelék

40 kcal

Összesen 618 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír

120g margarin

860 kcal
55g tojás

69 kcal
100g porcukor

387 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
30g étkezési keményítő

114 kcal
250g finomliszt

910 kcal
15g sertészsír

135 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
150g lekvár/ dzsem

417 kcal
30g kókuszreszelék

198 kcal

Összesen 3090 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír

15.9g margarin

114 kcal
7.3g tojás

9 kcal
13.2g porcukor

51 kcal
0.7g vaníliaaroma

0 kcal
4g étkezési keményítő

15 kcal
33g finomliszt

120 kcal
2g sertészsír

18 kcal
0.3g szódabikarbóna

0 kcal
19.8g lekvár/ dzsem

55 kcal
4g kókuszreszelék

26 kcal

Összesen 408 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

27.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

296 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

22 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

137 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

85.9 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

27.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

212 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

200 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

146 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 618 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

34.8 g

Zsír

Összesen

138.4 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

194 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1480 g
Cink

3 mg
Szelén

110 mg
Kálcium

108 mg
Vas

6 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

466 mg
Nátrium

686 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

429.7 g
Cukor

176 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

135.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1060 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

55 micro
K vitamin:

113 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

108 micro
Kolin:

213 mg
Retinol - A vitamin:

999 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

732 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

288 micro

Összesen 3090 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

18.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

195.5 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

14 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

91 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

56.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

17.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

132 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

97 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 408 kcal

Elkészítés

A puha margarinhoz és a kanál sertészsírhoz ütjük az egész tojást, hozzáadjuk a porcukrot, vaníliás cukrot, aromát is. Elkeverjük.
A lisztet, az étkezési keményítőt, és a szódabikarbónát is hozzáadjuk. Összegyúrjuk, amíg sima tésztát nem kapunk.
Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral. A tésztából apró, diónyi gömböket golyózunk, melyet kissé ellapítva teszünk a tepsire, kis hézagot hagyva. Mindegyik tetejére villával tehetünk kis dombornyomást. Előmelegített sütőben 190c-fokon kb. 15-18 perc alatt készre sütjük.
Miután kihűltek, a fele mennyiség egyik oldalát megkenjük lekvárral, és egy másikkal összetapasztjuk. Kevés kókuszreszelékben megforgatjuk az oldalukat. Tányérra tesszük. Várhatjuk a vendégeket. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ahogy sülnek ezek az apró kekszgömbök, már az illatuk is meghozza az ünnepi hangulatot. A közepén lévő lekvár és a kókuszba mártott szélük igazi házias, szeretettel készült finomság, amit egyszerű elkészíteni, és könnyű hamar elfogyasztani... :-)))))

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Lakodalmas barackok

Spirálos holdsütemény

Ribizlivel töltött habkarika

Fűszeres almás levelek

Kokostar

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept