sós krémek szendvicskrém

Vendégváró mártogatósok

SüniSüti

SüniSüti

8adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Babkrém

• 240 g vörösbab (konzerv)
• 2 ek tejföl
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 teáskanál paprikakrém (csípős)
• 2 ek ketchup
• 0.3 közepes db vöröshagyma (felkockázva olívaolajon megpirítva)

Borsókrém

• 240 g zöldborsó (mirelit, megfőzve)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• fűszerpaprika ízlés szerint
• 100 g tömlős krémsajt
• 2 ek tejföl
• 2 gerezd fokhagyma

Tzatzikikrém

• 1.5 közepes db kígyóuborka
• 2 gerezd fokhagyma
• 15 dkg tehéntúró (préselt)
• 5 ek tejföl
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 tk kapor (friss, apróra vágva)

Padlizsánkrém

• 2 db padlizsán
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 ek mustár
• 3 ek majonéz
• 4 ek tejföl
• 2 csepp citromlé
• 1 teáskanál méz
• 0.3 közepes db vöröshagyma (felkockázva, olivaolajon megpirítva)
• 2 ek olívaolaj

Tojáskrém

• 4 db tojás (főtt)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 4 ek tejföl
• 2 ek majonéz
• 1 ek mustár

• ráérős
• fúziós

Tápanyag és kalória

400

Kalória

18.3g

Fehérje

37.8g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

257.7g

Víz

115.1g

Koleszterin

9.7g

Élelmi rost

11.1g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 6% Zsír

Babkrém

• 30g vörösbab

  101 kcal

• 5g tejföl

  10 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g paprikakrém

  0 kcal

• 4g ketchup

  4 kcal

• 3g vöröshagyma

  1 kcal

Borsókrém

• 30g zöldborsó

  24 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 13g tömlős krémsajt

  23 kcal

• 5g tejföl

  10 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

Tzatzikikrém

• 75g kígyóuborka

  11 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 19g tehéntúró

  28 kcal

• 13g tejföl

  25 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

Padlizsánkrém

• 100g padlizsán

  24 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 1g mustár

  1 kcal

• 4g majonéz

  22 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 1g méz

  3 kcal

• 3g vöröshagyma

  1 kcal

• 2g olívaolaj

  18 kcal

Tojáskrém

• 28g tojás

  35 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

• 3g majonéz

  15 kcal

• 1g mustár

  1 kcal

Összesen 400 kcal

• 5% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 6% Zsír

Babkrém

• 240g vörösbab

  809 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g paprikakrém

  0 kcal

• 30g ketchup

  30 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

Borsókrém

• 240g zöldborsó

  194 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 100g tömlős krémsajt

  180 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

Tzatzikikrém

• 600g kígyóuborka

  87 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 150g tehéntúró

  221 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g kapor

  1 kcal

Padlizsánkrém

• 800g padlizsán

  190 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 10g mustár

  6 kcal

• 33g majonéz

  177 kcal

• 80g tejföl

  158 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 7g méz

  21 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 16g olívaolaj

  141 kcal

Tojáskrém

• 220g tojás

  277 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 80g tejföl

  158 kcal

• 22g majonéz

  118 kcal

• 10g mustár

  6 kcal

Összesen 3170 kcal

• 5% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 6% Zsír

Babkrém

• 8.3g vörösbab

  28 kcal

• 1.4g tejföl

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.1g paprikakrém

  0 kcal

• 1g ketchup

  1 kcal

• 0.8g vöröshagyma

  0 kcal

Borsókrém

• 8.3g zöldborsó

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 3.5g tömlős krémsajt

  6 kcal

• 1.4g tejföl

  3 kcal

• 0.2g fokhagyma

  0 kcal

Tzatzikikrém

• 20.8g kígyóuborka

  3 kcal

• 0.2g fokhagyma

  0 kcal

• 5.2g tehéntúró

  8 kcal

• 3.5g tejföl

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.1g kapor

  0 kcal

Padlizsánkrém

• 27.7g padlizsán

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.2g fokhagyma

  0 kcal

• 0.3g mustár

  0 kcal

• 1.1g majonéz

  6 kcal

• 2.8g tejföl

  5 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 0.2g méz

  1 kcal

• 0.8g vöröshagyma

  0 kcal

• 0.6g olívaolaj

  5 kcal

Tojáskrém

• 7.6g tojás

  10 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2.8g tejföl

  5 kcal

• 0.8g majonéz

  4 kcal

• 0.3g mustár

  0 kcal

Összesen 109 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Cink

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.3 g

Zsír

• Összesen

  20.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  115 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  807.5 g

• Cink

  51 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  132 mg

• Vas

  41 mg

• Magnézium

  85 mg

• Foszfor

  319 mg

• Nátrium

  163 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.8 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  257.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  109 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  26 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  23 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  180 micro

• Kolin:

  120 mg

• Retinol - A vitamin:

  90 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  205 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  452 micro

• Lut-zea

  927 micro

Összesen 400 kcal

• 5% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Cink

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  146.1 g

Zsír

• Összesen

  163.1 g

• Telített zsírsav

  53 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  35 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  921 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6459.8 g

• Cink

  406 mg

• Szelén

  98 mg

• Kálcium

  1053 mg

• Vas

  328 mg

• Magnézium

  682 mg

• Foszfor

  2553 mg

• Nátrium

  1304 mg

• Réz

  18 mg

• Mangán

  18 mg

Szénhidrát

• Összesen

  302.5 g

• Cukor

  88 mg

• Élelmi rost

  78 mg

Víz

• Összesen

  2061.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  876 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  154 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  212 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  40 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  183 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1436 micro

• Kolin:

  962 mg

• Retinol - A vitamin:

  721 micro

• α-karotin

  115 micro

• β-karotin

  1637 micro

• β-crypt

  178 micro

• Likopin

  3619 micro

• Lut-zea

  7415 micro

Összesen 3170 kcal

• 5% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Cink

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.1 g

Zsír

• Összesen

  5.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  223.9 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  37 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  24 mg

• Foszfor

  88 mg

• Nátrium

  45 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10.5 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  71.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  6 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  50 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  25 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  57 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  125 micro

• Lut-zea

  257 micro

Összesen 109 kcal

Elkészítés

Babkrém

1. A hozzávalókat egy edénybe öntjük, és kézi mixerrel pépesre aprítjuk.

Borsókrém

1. A hozzávalókat egy edénybe öntjük, és kézi mixerrel pürésítjük.

Tzatzikikrém

1. Az uborkát lereszelés után besózzuk, és hagyjuk fél órát állni. Az uborka levet ereszt, ezt öntsük le róla, utána adjuk hozzá a többi alapanyagot, és villával forgassuk össze, míg egynemű nem lesz.

Padlizsánkrém

1. A padlizsánokat félbe vágjuk, a vágott felüket sózzuk, borsozzuk, fokhagyma granulátummal meghintjük, majd olívaolajjal meglocsoljuk. 200 fokon addig sütjük vágott felével felfelé egy sütőpapírral bélelt tepsiben, míg alaposan meg nem barnul a teteje, és láthatóan jelentősen veszített a víztartalmából, kb. 45 perc alatt. Mikor kész, hagyjuk kihűlni, majd fa késsel vagy kézzel meghámozzuk, és a húsát kicsit kifacsarjuk, ha túl vizesnek érezzük. Ehhez adjuk a többi alapanyagot, és kézi mixerrel alaposan összeturmixoljuk az egészet.

Tojáskrém

1. A hozzávalókat egy edénybe öntjük, és kézi mixerrel krémesre aprítjuk.

Recept infó

• Főzés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 45 p

Remek kísérők vendégváró falatok mártogatásához! Én most 5 félét készítettem, amiket répa, uborka, tortilla, krumpliszirom és chips falatokkal fogyasztottunk. :)

Hasonló receptek

Összes szendvicskrém

Vegán tofupástétom

Vegán májkrém

Szardíniás szendvicskrém

Uborkás szendvicskrém

Konfitált fokhagyma zsírban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• húskrém
• padlizsánkrém
• humusz
• kacsamájpástétom
• halkrém

További receptek

húskrém

Sonkakrém

Villámgyorsan elkészíthető sonkakrémet hoztunk nektek, ami remek módja a maradék felhasználásának, ha már sonkakómátok van. Ugyanakkor nem csak húsvétkor érdemes elkészíteni, hiszen ...

Rosanics Petra

padlizsánkrém

Zaalouk, a marokkói padlizsánkrém

Ezt a paprikás padlizsánkrémet marokkóban szinte bármilyen étteremben megkóstolhatjuk és csalódni sosem fogunk. Berber neve ⵣⴰⵄⵍⵓⴽ , arabul pedig زعلوك , és bár sokféle ...

Rosanics Petra

szendvicskrém

Krémsajtos kolbászkrém

A kolbászból percek alatt ínycsiklandó kolbászkrémet varázsolhatunk, amivel garantáltan feldobhatjuk a szendvicseinket. Legyen az füstölt, csemege vagy csípős kolbász, a lényeg, hogy ne ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept