Nosalty logó

Vendégváró pizzás kifli

Name: Vendégváró pizzás kifli
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 dkg Finomliszt kelt tészta; 3 db Tojás; 4 dl Kefir; 2 dl Napraforgó olaj; 2 dl Tej; 7 dkg Élesztő; 1 csomag Sütőpor; 20 dkg Margarin; 160 g Pizzaszósz pizzakrém; 0 ek Só; 3 ek Cukor; 4 db Tojássárgája a kenéshez

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

100 dkg finomliszt (kelt tészta)
3 db tojás
4 dl kefir
2 dl napraforgó olaj
2 dl tej
7.5 dkg élesztő
1 csomag sütőpor
20 dkg margarin
160 g pizzaszósz (pizzakrém)
0.5 ek só
3 ek cukor
4 db tojássárgája (a kenéshez)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1281

Kalória

27.4g

Fehérje

142.6g

Szénhidrát

66.1g

Zsír

141.2g

Víz

243.4g

Koleszterin

Élelmi rost

11.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír

167g finomliszt

607 kcal
28g tojás

35 kcal
67g kefir

41 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal
33g tej

19 kcal
13g élesztő

13 kcal
2g sütőpor

1 kcal
33g margarin

239 kcal
27g pizzaszósz

14 kcal
1g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
13g tojássárgája

43 kcal

Összesen 1281 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír

1000g finomliszt

3640 kcal
165g tojás

208 kcal
400g kefir

244 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
200g tej

112 kcal
75g élesztő

79 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g margarin

1434 kcal
160g pizzaszósz

86 kcal
6g só

0 kcal
30g cukor

116 kcal
80g tojássárgája

258 kcal

Összesen 7686 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír

40g finomliszt

146 kcal
6.6g tojás

8 kcal
16g kefir

10 kcal
6.8g napraforgó olaj

60 kcal
8g tej

4 kcal
3g élesztő

3 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
8g margarin

57 kcal
6.4g pizzaszósz

3 kcal
0.2g só

0 kcal
1.2g cukor

5 kcal
3.2g tojássárgája

10 kcal

Összesen 306 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.4 g

Zsír

Összesen

66.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

243 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1783.5 g
Cink

3 mg
Szelén

74 mg
Kálcium

340 mg
Vas

4 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

599 mg
Nátrium

702 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

142.6 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

141.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

381 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

180 micro
Kolin:

216 mg
Retinol - A vitamin:

362 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

218 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

298 micro

Összesen 1281 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

164.2 g

Zsír

Összesen

396.5 g
Telített zsírsav

78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

177 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

121 g
Koleszterin

1460 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10700.8 g
Cink

21 mg
Szelén

443 mg
Kálcium

2038 mg
Vas

22 mg
Magnézium

364 mg
Foszfor

3592 mg
Nátrium

4211 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

855.4 g
Cukor

66 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

847.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2283 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

92 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

301 micro
K vitamin:

200 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1080 micro
Kolin:

1296 mg
Retinol - A vitamin:

2173 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

1310 micro
β-crypt

39 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1786 micro

Összesen 7686 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

15.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

428.5 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

82 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

144 mg
Nátrium

169 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

87 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 306 kcal

Elkészítés

Az élesztőt felfuttatjuk a tejjel, a cukorral, csipet sóval és a liszttel.
Összállítjuk a tésztát a felfutott élesztővel, a kefírrel, a tojással, az olajjal.
A margarint habosra keverjük a fél kanál sóval és a pizzakrémmel.
A tésztát 8 egyenlő részre osztjuk.
Az elsőt tányér nagyságú lappá nyújtjuk, megkenjük a pizzás margarin negyedével.
Egy másik kerek lapot nyújtunk rá, négyfelé vágjuk, és minden cikket még négyfelé.
Szorosan feltekerjük, 16 db kiflit kapunk így, melyet sütőpapírral bélelt tepsibe teszünk egymástól olyan távolságra, hogy legyen bőven helyük a keléshez.
1 órát pihentetjük, tojássárgájával megkenjük. majd előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C

A családom nagyon szereti a pizzás dolgokat. A vendégváró sós kifli receptjét átalakítva egy nagyon ízletes pizzás kifli sikerült készítenem, mely mindenki kedvence lett.

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Virsli szezámmagos bundában

Sajtos-sonkás aprósütemény

Fokhagymás-virslis kiflik

Sonkás kifli Grétitől

Virslis falatkák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

sós aprósütemény

Egyszerű káposztás hasé

A legkülönlegesebb vendégváró falatkák káposztával készülnek! Gyors, és egyszerű recept az alábbi, amit a bolti leveles tészta tesz lehetővé – természetesen a töltelék házilag ...

Lakos Benedek

grissini

Villámgyors hamis grissini paradicsomsalátával

Ezt a tetszetős kinézetű, minden ízében olasz nassolnivalót bármikor elkészíthetjük, ha van egy szabad félóránk. A rusztikus paradicsomsaláta önmagában is megállná a helyét ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept