aprósütemény különleges aprósütik

Vérnarancsos kakaós keksz cukor- és gluténmentesen

Iluska

Iluska

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg zabpehely (aprószemű)
• 10 dkg gluténmentes lisztkeverék
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 kk szódabikarbóna
• 1 csipet só
• 10 dkg margarin
• 2 db tojás
• 7 ml folyékony édesítőszer
• 5 csepp vérnarancs aroma
• 1 marék dió

• nagyon gyors
• magyar
• cukormentes
• keksz
• gluténmentes
• vérnarancs
• cukormentes édességek
• gluténmentes édesség

Tápanyag és kalória

496

Kalória

10.7g

Fehérje

48.5g

Szénhidrát

30.1g

Zsír

27g

Víz

90g

Koleszterin

7.6g

Élelmi rost

1.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 38g zabpehely

  142 kcal

• 25g gluténmentes lisztkeverék

  86 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 2g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 0g vérnarancs aroma

  0 kcal

• 7g dió

  43 kcal

Összesen 496 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 150g zabpehely

  569 kcal

• 100g gluténmentes lisztkeverék

  344 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 7g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 0g vérnarancs aroma

  0 kcal

• 26g dió

  170 kcal

Összesen 1984 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 29.1g zabpehely

  110 kcal

• 19.4g gluténmentes lisztkeverék

  67 kcal

• 3.9g cukrozatlan kakaópor

  9 kcal

• 0.4g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 19.4g margarin

  139 kcal

• 21.4g tojás

  27 kcal

• 1.4g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 0g vérnarancs aroma

  0 kcal

• 5g dió

  33 kcal

Összesen 385 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.7 g

Zsír

• Összesen

  30.1 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  701.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  47 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  91 mg

• Foszfor

  262 mg

• Nátrium

  275 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  48.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  27 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  244 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  92 mg

• Retinol - A vitamin:

  231 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  153 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  192 micro

Összesen 496 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  42.9 g

Zsír

• Összesen

  120.4 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  49 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  42 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2804.3 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  77 mg

• Kálcium

  186 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  362 mg

• Foszfor

  1048 mg

• Nátrium

  1100 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  194.1 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  30 mg

Víz

• Összesen

  108.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  974 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  97 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  126 micro

• Kolin:

  370 mg

• Retinol - A vitamin:

  923 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  613 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  767 micro

Összesen 1984 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.3 g

Zsír

• Összesen

  23.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  70 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  544.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  36 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  70 mg

• Foszfor

  204 mg

• Nátrium

  214 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  21 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  189 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  72 mg

• Retinol - A vitamin:

  179 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  119 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  149 micro

Összesen 385 kcal

Elkészítés

1. A margarint vízgőz fölött olvasszuk meg. Adjuk hozzá az egész tojásokat, az aromát, és annyi folyékony édesítőszert, amilyen édesre szeretnénk.
2. Mérjük ki a gluténmentes lisztet, a kakaóport, sót, szódabikarbónát, kisebb darabokra vágott diót és keverjük össze. Majd adjuk a margarinos keveréket a szilárd anyagokhoz.
3. Gyúrjuk össze, és apró golyókat formáljunk, melyet sütőpapírral ellátott tepsibe pakoljunk.
4. 190 C-fokra előmelegített sütőben süssük készre. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Különleges kis falatkákká a vérnarancs íztől válnak, melyet saját ötlet alapján ihlettem meg. Egyszerű, gyors az elkészítése és amilyen könnyű olyan hamar el is fogyhat a tányérról..... :-))))

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Töltött csokoládés sablé

Nyalóka süti

Vaníliás szendvics süti

Kávés korongok

Grillázsrögöcskék

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• vaníliás kifli
• macaron
• diós aprósüti
• madeleine
• puszedli

További receptek

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

diós aprósüti

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept