szendvics szendvicskülönlegességek
Vidám szendvics Salamon Csilla konyhájából
Salamon Csilla
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A vidám szendvicshez
- 1 szelet kenyér
- 2 ek vaj
- 10 g szalámi (bármilyen)
- 10 g sajt
Díszítéshez
- 1 db sárgarépa
- 1 szál petrezselyem
Tápanyag és kalória
451
Kalória
11g
Fehérje
30.7g
Szénhidrát
32.3g
Zsír
90.4g
Víz
72.5g
Koleszterin
4g
Élelmi rost
6.3g
Cukor
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 20% Zsír
A vidám szendvicshez
-
50g kenyér
137 kcal
-
28g vaj
201 kcal
-
10g szalámi
49 kcal
-
10g sajt
35 kcal
Díszítéshez
-
80g sárgarépa
29 kcal
-
1g petrezselyem
0 kcal
Összesen 451 kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 20% Zsír
A vidám szendvicshez
-
50g kenyér
137 kcal
-
28g vaj
201 kcal
-
10g szalámi
49 kcal
-
10g sajt
35 kcal
Díszítéshez
-
80g sárgarépa
29 kcal
-
1g petrezselyem
0 kcal
Összesen 451 kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 20% Zsír
A vidám szendvicshez
-
27.9g kenyér
77 kcal
-
15.6g vaj
112 kcal
-
5.6g szalámi
28 kcal
-
5.6g sajt
20 kcal
Díszítéshez
-
44.7g sárgarépa
16 kcal
-
0.6g petrezselyem
0 kcal
Összesen 253 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- β-karotin
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- α-karotin
Fehérje
-
Összesen
11 g
Zsír
-
Összesen
32.3 g
-
Telített zsírsav
18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
73 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
857 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
16 mg
-
Kálcium
159 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
33 mg
-
Foszfor
133 mg
-
Nátrium
513 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
30.7 g
-
Cukor
6 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
90.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
822 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
6 mg
-
D vitamin:
2 micro
-
K vitamin:
30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
-
Kolin:
23 mg
-
Retinol - A vitamin:
219 micro
-
α-karotin
2476 micro
-
β-karotin
5997 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
1 micro
-
Lut-zea
260 micro
Összesen 451 kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- β-karotin
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- α-karotin
Fehérje
-
Összesen
11 g
Zsír
-
Összesen
32.3 g
-
Telített zsírsav
18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
73 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
857 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
16 mg
-
Kálcium
159 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
33 mg
-
Foszfor
133 mg
-
Nátrium
513 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
30.7 g
-
Cukor
6 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
90.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
822 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
6 mg
-
D vitamin:
2 micro
-
K vitamin:
30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
-
Kolin:
23 mg
-
Retinol - A vitamin:
219 micro
-
α-karotin
2476 micro
-
β-karotin
5997 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
1 micro
-
Lut-zea
260 micro
Összesen 451 kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- β-karotin
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- α-karotin
Fehérje
-
Összesen
6.2 g
Zsír
-
Összesen
18 g
-
Telített zsírsav
10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
478.8 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
9 mg
-
Kálcium
89 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
18 mg
-
Foszfor
74 mg
-
Nátrium
286 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
17.2 g
-
Cukor
4 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
50.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
459 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
3 mg
-
D vitamin:
1 micro
-
K vitamin:
17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
-
Kolin:
13 mg
-
Retinol - A vitamin:
122 micro
-
α-karotin
1383 micro
-
β-karotin
3350 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
145 micro
Összesen 253 kcal
Elkészítés
A vidám szendvicshez
- A kenyeret vajjal vagy margarinnal megkenjük.
- Szalámiból kivágjuk a csiga testét, fejét, csápjait.
- Sajtból kisebb kört vágunk ki (ez lesz a csiga háza). TIPP: Olívabogyó a szája és a csápjai vége, majonézzel készítjük a szemeit.
- Sárgarépából vagy retekből készíthetünk napocskát és virágot. :)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
Gyerekek nagyobb étvággyal eszik a nem megszokott szendvicset. Igazán nem tart sokáig az elkészítése. :)
Hasonló receptek
Összes szendvicskülönlegességek
Tonhalas ftira Lakatos Márktól
Vegetáriánus karácsonyfadísz-szendvics
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal
Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...
Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics
A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...
Hot dog klasszikusan
Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...
Címlapról ajánljuk
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...
A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept