A világ legegyszerűbb somlóija-kétszersültből
NS
3adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 20 dkg kenyér (vagy kétszersült)
- 1 tasak vaníliás pudingpor
- 1 tasak csokoládés pudingpor
- 1 l tej
- 4 db édesítőszer (vagy 3 ek cukor)
Tápanyag és kalória
484
Kalória
17.2g
Fehérje
72.4g
Szénhidrát
9.7g
Zsír
26g
Víz
-
Koleszterin
2.9g
Élelmi rost
17.2g
Cukor
- Egy adagban
- 3 adagban
- 100 grammban
- 14% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
67g kenyér
183 kcal
-
15g vaníliás pudingpor
57 kcal
-
15g csokoládés pudingpor
57 kcal
-
333g tej
187 kcal
-
0g édesítőszer
0 kcal
Összesen 484 kcal
- 14% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
200g kenyér
548 kcal
-
45g vaníliás pudingpor
171 kcal
-
45g csokoládés pudingpor
171 kcal
-
1000g tej
560 kcal
-
0g édesítőszer
0 kcal
Összesen 1450 kcal
- 14% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
15.5g kenyér
42 kcal
-
3.5g vaníliás pudingpor
13 kcal
-
3.5g csokoládés pudingpor
13 kcal
-
77.5g tej
43 kcal
-
0g édesítőszer
0 kcal
Összesen 111 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 3 adagban
- 100 grammban
- 14% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
17.2 g
Zsír
-
Összesen
9.7 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1090.9 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
20 mg
-
Kálcium
464 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
28 mg
-
Foszfor
90 mg
-
Nátrium
485 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
72.4 g
-
Cukor
17 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
26 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
57 micro
-
Kolin:
13 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
1 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
29 micro
Összesen 484 kcal
- 14% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
51.6 g
Zsír
-
Összesen
29.1 g
-
Telített zsírsav
11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
3272.6 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
60 mg
-
Kálcium
1392 mg
-
Vas
8 mg
-
Magnézium
85 mg
-
Foszfor
270 mg
-
Nátrium
1454 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
217.2 g
-
Cukor
51 mg
-
Élelmi rost
9 mg
Víz
-
Összesen
78 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
170 micro
-
Kolin:
38 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
2 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
88 micro
Összesen 1450 kcal
- 14% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
4 g
Zsír
-
Összesen
2.3 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
253.7 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
5 mg
-
Kálcium
108 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
7 mg
-
Foszfor
21 mg
-
Nátrium
113 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
16.8 g
-
Cukor
4 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
-
Kolin:
3 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
7 micro
Összesen 111 kcal
Elkészítés
- A kenyeret felszeleteljük, kenyérpirítóban kétszersültet készítünk-ez a lépés leegyszerűsödik, ha boltban vásárolható kétszersültet veszünk.
- Összetördeljük ízlés szerint a pirítósainkat (én rusztikusan szeretem-vannak egészen apró, és 3-4 centis darabok is) egy mélyebb tálba (én jénaiba készítettem) pont kicentizve a helyet.
- Elkészítjük a zacskón leírtak szerint a vaníliáspudingot, még melegen ráöntjük a kenyérdarabkákra. (én először mindig a felét öntöm rá, elkeverem, aztán a többit is beleborítom és megint elkeverem)
- Hagyom kihűlni legalább langyosra, de jobb hidegebben és egy nagyobb kanállal feldarabolom.
- Elkészítem a krémpudingot a leírás szerint, és ráöntöm a galuskákra. (én itt megint először egy részét ráöntöttem, és óvatosan elkevertem, a tetejére ment a többi, de azt már nem kevertem bele)
- Tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 p
- Főzés ideje: 10 p
Itthon vagyok. Érettségi van. De akár vizsgaidőszak is lehetne... a lényeg, hogy ilyenkor jönnek az ember legjobb ötletei, amivel elkerülheti a tanulás örömeit. Reggeli közben észrevettem, hogy még van egy jó darab állott kenyércsücsök, amiből-ha nincs heveny világjobbításom...de volt-legfeljebb fasírtba való szárazkenyér lesz. Emellett a friss kenyérből is édesanyám levágta a csücsköt : tehát alapanyag volt. Eszembe jutott az egyik barátnőmtől ismert hóvirágtorta, aminek az alapja kétszersült, de én valami újat akartam készíteni... így hát hatottam, alkottam, gyarapítottam, s a konyha koszba merült :)
Hasonló receptek
Somlói galuska Katharosz konyhájából
Somlói galuska Kiss Móni konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Almás morzsasüti
Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...
Brownie mogyorós krémmel
Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...
Legszaftosabb brownie
Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...
Címlapról ajánljuk
6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded
Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.
Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...
Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Egyszerű sütőtökkrémleves
A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept