Nosalty logó

Villámgyors Bounty kehely

Nosalty

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A csokis krémhez

300 ml habtejszín
15 dkg étcsokoládé
0.5 evőkanál étkezési keményítő

A kókuszos krémhez

5 dl tej
6 dkg porcukor
80 g kókuszreszelék
2.5 evőkanál étkezési keményítő

Tápanyag és kalória

727

Kalória

8.6g

Fehérje

60.2g

Szénhidrát

50.3g

Zsír

49.5g

Víz

86.3g

Koleszterin

Élelmi rost

41.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
30% Zsír

A csokis krémhez

75g habtejszín

219 kcal
38g étcsokoládé

205 kcal
2g étkezési keményítő

7 kcal

A kókuszos krémhez

125g tej

70 kcal
15g porcukor

58 kcal
20g kókuszreszelék

132 kcal
9g étkezési keményítő

36 kcal

Összesen 727 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
30% Zsír

A csokis krémhez

300g habtejszín

876 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
8g étkezési keményítő

29 kcal

A kókuszos krémhez

500g tej

280 kcal
60g porcukor

232 kcal
80g kókuszreszelék

528 kcal
38g étkezési keményítő

143 kcal

Összesen 2907 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
30% Zsír

A csokis krémhez

26.4g habtejszín

77 kcal
13.2g étcsokoládé

72 kcal
0.7g étkezési keményítő

3 kcal

A kókuszos krémhez

44.1g tej

25 kcal
5.3g porcukor

20 kcal
7g kókuszreszelék

47 kcal
3.3g étkezési keményítő

13 kcal

Összesen 257 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
30% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

50.3 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

86 mg

Ásványi anyagok

Összesen

582.7 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

221 mg
Vas

4 mg
Magnézium

78 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

106 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60.2 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

49.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

210 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 727 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
30% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

34.5 g

Zsír

Összesen

201.3 g
Telített zsírsav

137 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

345 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2331 g
Cink

5 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

883 mg
Vas

15 mg
Magnézium

313 mg
Foszfor

663 mg
Nátrium

422 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

240.6 g
Cukor

166 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

198.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

840 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

69 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

68 mg
Retinol - A vitamin:

822 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

219 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 2907 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
30% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

17.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

205.4 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

78 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.2 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

17.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 257 kcal

Elkészítés

A csokis krémhez

A tejszínt felmelegítjük. beletördeljük a csokit, és kevergetve felolvasztjuk. Ha már gyöngyözik, beleszórjuk a keményítőt, és kevergetve főzzük 1-2 percig, míg elkezd besűrűsödni.
Poharakba töltjük, 10 percig hűlni hagyjuk, majd hűtőbe tesszük egy órára.

A kókuszos krémhez

A tejből egy decit kikeverünk a keményítővel, és félretesszük.
A maradék tejbe beleszórjuk a kókuszreszeléket és a cukrot, majd gyöngyözésig forraljuk. Belekeverjük a keményítős tejet, és 1-2 percig kevergetve főzzük, míg kicsit besűrűsödik.
Ráöntjük a már megszilárdult csokis rétegre, 10 percig pihentetjük, majd hűtőbe tesszük 1-2 órára.
Tálalás előtt reszelt csokival és kókuszreszelékkel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 3 p
Főzés ideje: 12 p

A hűtőben töltött pihentetési időt leszámítva nagyon hamar elkészül, és abbahagyhatatlanul finom!

Hasonló receptek

Összes puding

Tápiókapuding Júliától

Zabkásás puding

Gyümölcsös suji halava

Tápiókapuding mangó coulis-val

Házi vaníliapuding narancsos áfonyával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept