Nosalty logó

Villámgyors camembert-tunkolós

vegetáriánus

Rosanics Petra

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

120 g camembert sajt (1db)
2 ek olívaolaj
1 ek zaatar
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint
30 g cukormentes lekvár (áfonya)
100 g tortilla chips

Tápanyag és kalória

517

Kalória

15.2g

Fehérje

37.9g

Szénhidrát

33.7g

Zsír

32.1g

Víz

43.2g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

4.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
32% Szénhidrát
29% Zsír

60g camembert sajt

180 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
1g zaatar

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
15g cukormentes lekvár

17 kcal
50g tortilla chips

249 kcal

Összesen 517 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
29% Zsír

120g camembert sajt

360 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
2g zaatar

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
30g cukormentes lekvár

33 kcal
100g tortilla chips

497 kcal

Összesen 1031 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
29% Zsír

44.8g camembert sajt

134 kcal
6g olívaolaj

53 kcal
0.7g zaatar

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
11.2g cukormentes lekvár

12 kcal
37.3g tortilla chips

185 kcal

Összesen 384 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
32% Szénhidrát
29% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.2 g

Zsír

Összesen

33.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1340.7 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

285 mg
Vas

1 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

325 mg
Nátrium

660 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

32.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

144 micro
α-karotin

28 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

599 micro

Összesen 517 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
29% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.4 g

Zsír

Összesen

67.4 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

86 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2681.3 g
Cink

4 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

570 mg
Vas

2 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

650 mg
Nátrium

1321 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

75.7 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

64.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

297 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

96 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

288 micro
α-karotin

56 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

57 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1198 micro

Összesen 1031 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
29% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

25.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1000.5 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

213 mg
Vas

1 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

243 mg
Nátrium

493 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.3 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

107 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

447 micro

Összesen 384 kcal

Elkészítés

A camembert sajt egyik oldalát keresztrácsosan beirdaljuk, ügyelve rá, hogy a peremét ne vágjuk át. A sajtot ezután tegyük egy kisméretű, sűtőpapírral bélelt sütőformába.
A sajtot meglocsoljuk olívaolajjal, majd megszórjuk és bedörzsöljük za'atar-fűszerkeverékkel (vagy bármilyen számunkra kedves fűszerekkel. Alaposan sózzuk-borsozzuk.
180 fokos, grillfokozatra állított sütőben 15 percet sütjük. (Ha nagyon sietünk, akár mikróban is elkészíthetjük, csak úgy esélyes, hogy jobban szétfolyik a sajt.)
A kész sajtot kevés áfonyalekvárral díszítjük, majd a tortillachipsszel mártogatva elfalatozzuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Akár filmnézéshez kerestek jóféle nasit, akár egy villámgyors reggelire vagy vacsira vágytok, ez a camembert-tunkolós tökéletes választás lesz. Szórjátok meg a kedvenc fűszereitekkel, dörzsöljétek be olívaolajjal és grillezzétek bugyogósra. Mi most tortillával mártogattuk, de akár grillezett bagettszeletekre vagy pirítósra is kenhetitek, az biztos, hogy ez lesz az új kedvencetek!

Hasonló receptek

Összes sült sajt

Chilis camembert majonézzel és fokhagymával

Camembert-lollipop chilis-lime-os áfonyachutneyval

Grillezett mozzarella salátaágyon

Camembert sült fokhagymával

Piros és zöld sült ricotta zöldsalátával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tavaszi tekercs

Vegán tavaszi tekercs

Ez a vietnámi stílusú tavaszi tekercs nemcsak isteni finom, de nagyon egyszerű elkészíteni, és teljesen vegán is. Nem kell aggódni, minden alapanyag könnyen beszerezhető hozzá, és ha ...

Nosalty vegán

sült sajt

Sült halloumi citromos-mézes mázzal és szezámsóval

Ha valami gyors, mégis különleges finomságra vágysz, próbáld ki ezt a mézes-citromos halloumit ropogós szezámmaggal! A kívül pirult, belül lágy sajt tökéletesen harmonizál az ...

Hering András

sajtos falatkák

Golyók a tányéron, avagy Feri golyói (kacsamájas-sütőtökös golyó, rántott véreshurka-golyó,...

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Így süsd meg otthon a gesztenyét, hogy a pucolással se...

A sült gesztenye nemcsak a karácsonyi vásárok kedvence: otthon is elkészítheted, ráadásul a maradékból leves, köret vagy akár desszert is készülhet. Mutatjuk, hogyan válassz jó szemeket, miért fontos a bevágás, és hogyan süsd meg úgy, hogy a belseje puha, a héja pedig könnyen eltávolítható legyen.

Gasztro

Így válaszd ki a tökéletes édesburgonyát: 5 intő jel, amire...

Az édesburgonya nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem rostban, összetett szénhidrátokban és béta-karotinban is gazdag. Ahhoz azonban, hogy sütés vagy főzés után igazán ízletes fogás kerüljön az asztalra, érdemes már a boltban odafigyelni a megfelelő darab kiválasztására. Néhány apró jelből ugyanis könnyen felismerhetjük, ha egy édesburgonya már nem friss, vagy akár romlásnak indult.

Gasztro

Rekordot dönthet idén karácsonyra a dió ára: mutatjuk, mennyi az...

Jelentősen megdrágult a dióbél Magyarországon, és a karácsonyi sütési szezon közeledtével további áremelkedésre is számítani lehet. A hazai termést az aszály, a külföldi kínálatot pedig az európai termelési nehézségek sújtják, így az ünnepi sütemények egyik legfontosabb alapanyaga idén komoly kiadást jelenthet.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept