Nosalty logó

Villámgyors camembert-tunkolós

vegetáriánus

Rosanics Petra

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

120 g camembert sajt (1db)
2 ek olívaolaj
1 ek zaatar
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint
30 g cukormentes lekvár (áfonya)
100 g tortilla chips

Tápanyag és kalória

517

Kalória

15.2g

Fehérje

37.9g

Szénhidrát

33.7g

Zsír

32.1g

Víz

43.2g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

4.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
32% Szénhidrát
29% Zsír

60g camembert sajt

180 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
1g zaatar

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
15g cukormentes lekvár

17 kcal
50g tortilla chips

249 kcal

Összesen 517 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
29% Zsír

120g camembert sajt

360 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
2g zaatar

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
30g cukormentes lekvár

33 kcal
100g tortilla chips

497 kcal

Összesen 1031 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
29% Zsír

44.8g camembert sajt

134 kcal
6g olívaolaj

53 kcal
0.7g zaatar

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
11.2g cukormentes lekvár

12 kcal
37.3g tortilla chips

185 kcal

Összesen 384 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
32% Szénhidrát
29% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.2 g

Zsír

Összesen

33.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1340.7 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

285 mg
Vas

1 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

325 mg
Nátrium

660 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

32.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

144 micro
α-karotin

28 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

599 micro

Összesen 517 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
29% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.4 g

Zsír

Összesen

67.4 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

86 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2681.3 g
Cink

4 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

570 mg
Vas

2 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

650 mg
Nátrium

1321 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

75.7 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

64.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

297 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

96 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

288 micro
α-karotin

56 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

57 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1198 micro

Összesen 1031 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
29% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

25.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1000.5 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

213 mg
Vas

1 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

243 mg
Nátrium

493 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.3 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

107 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

447 micro

Összesen 384 kcal

Elkészítés

A camembert sajt egyik oldalát keresztrácsosan beirdaljuk, ügyelve rá, hogy a peremét ne vágjuk át. A sajtot ezután tegyük egy kisméretű, sűtőpapírral bélelt sütőformába.
A sajtot meglocsoljuk olívaolajjal, majd megszórjuk és bedörzsöljük za'atar-fűszerkeverékkel (vagy bármilyen számunkra kedves fűszerekkel. Alaposan sózzuk-borsozzuk.
180 fokos, grillfokozatra állított sütőben 15 percet sütjük. (Ha nagyon sietünk, akár mikróban is elkészíthetjük, csak úgy esélyes, hogy jobban szétfolyik a sajt.)
A kész sajtot kevés áfonyalekvárral díszítjük, majd a tortillachipsszel mártogatva elfalatozzuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Akár filmnézéshez kerestek jóféle nasit, akár egy villámgyors reggelire vagy vacsira vágytok, ez a camembert-tunkolós tökéletes választás lesz. Szórjátok meg a kedvenc fűszereitekkel, dörzsöljétek be olívaolajjal és grillezzétek bugyogósra. Mi most tortillával mártogattuk, de akár grillezett bagettszeletekre vagy pirítósra is kenhetitek, az biztos, hogy ez lesz az új kedvencetek!

Hasonló receptek

Összes sült sajt

Grill Camembert vajban sült rákkal és friss salátával

Camembert sajt baconkabátban

Chilis camembert majonézzel és fokhagymával

Grillezett rózsaborsos gomolya kevert salátával

Camembert burgonyás bundában

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös tapas

Fetával töltött datolya

Imádjuk a datolyát, akár sósan, akár édesen készítjük el, és mindig lelkesek vagyunk, amikor egy új datolyás recept jut eszünkbe vagy jön velünk szembe. Ezúttal töltött, sült ...

Rosanics Petra

sült sajt

Sült halloumi citromos-mézes mázzal és szezámsóval

Ha valami gyors, mégis különleges finomságra vágysz, próbáld ki ezt a mézes-citromos halloumit ropogós szezámmaggal! A kívül pirult, belül lágy sajt tökéletesen harmonizál az ...

Hering András

sajtos falatkák

Golyók a tányéron, avagy Feri golyói (kacsamájas-sütőtökös golyó, rántott véreshurka-golyó,...

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept