Nosalty logó

Villámgyors erdeigyümölcs-pite

Rosanics Petra

Villámgyors erdeigyümölcsös pite

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
200 g ricotta
3 ek pisztáciakrém
2 ek méz
1 db tojás
100 g szeder
100 g málna
3 ek mandulapehely
1 ek porcukor
menta ízlés szerint

Tápanyag és kalória

345

Kalória

8.5g

Fehérje

33.2g

Szénhidrát

20.3g

Zsír

60.7g

Víz

46.3g

Koleszterin

Élelmi rost

12.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír

46g leveles tészta

170 kcal
33g ricotta

50 kcal
8g pisztáciakrém

46 kcal
8g méz

25 kcal
9g tojás

12 kcal
17g szeder

7 kcal
17g málna

9 kcal
4g mandulapehely

21 kcal
1g porcukor

5 kcal
0g menta

0 kcal

Összesen 345 kcal

7% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
200g ricotta

300 kcal
45g pisztáciakrém

277 kcal
50g méz

152 kcal
55g tojás

69 kcal
100g szeder

41 kcal
100g málna

52 kcal
21g mandulapehely

124 kcal
7g porcukor

27 kcal
0g menta

0 kcal

Összesen 2062 kcal

7% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír

32.2g leveles tészta

120 kcal
23.4g ricotta

35 kcal
5.3g pisztáciakrém

32 kcal
5.9g méz

18 kcal
6.4g tojás

8 kcal
11.7g szeder

5 kcal
11.7g málna

6 kcal
2.5g mandulapehely

15 kcal
0.8g porcukor

3 kcal
0g menta

0 kcal

Összesen 242 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

20.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

355 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

91 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

141 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.2 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

60.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 345 kcal

7% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

51 g

Zsír

Összesen

121.5 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

278 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2129.9 g
Cink

3 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

545 mg
Vas

3 mg
Magnézium

144 mg
Foszfor

557 mg
Nátrium

847 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

199.3 g
Cukor

76 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

364.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

330 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

47 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

210 mg
Retinol - A vitamin:

311 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

202 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

493 micro

Összesen 2062 kcal

7% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

14.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

249.7 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

64 mg
Vas

0 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

65 mg
Nátrium

99 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.4 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

42.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát kiterítjük és 6 egyforma méretű négyzetre vágjuk. A ricottát kikeverjük a pisztáciakrémmel és a mézzel, majd megkenjük vele a tésztanégyzeteket úgy, hogy körben maradjon üresen egy 1-1,5 centis keret.
A krémbe belenyomjuk a gyümölcsöket, a szabadon maradt tésztarészeket pedig lekenjük a felvert tojással. 180 fokos sütőben kb. 20 perc alatt készre sütjük, majd hagyjuk picit kihűlni.
Tálaláskor megszórjuk pirított mandulával, porcukorral és mentalevelekkel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ezt a mutatós pitét bármikor összedobhatjuk, így pillanatok alatt varázsolhatunk mutatós desszertet magunknak vagy látogatóinknak. Bármilyen gyümölccsel készíthetjük, ricotta helyett pedig használhatunk mascarponét vagy krémtúrót, ami épp lapul a hűtőben.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös pite

Univerzális túrós pitetészta

Áfonyás-mandulás galette

Vegyes gyümölcsös pite Vicaboszitól

Szőlős-erdeigyümölcsös pite

Feketeribizlis pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

cseresznyés pite

Cseresznyés pite egyszerűen

Két omlós tésztaréteg közé bármit bezárhatunk, ez alól nem képeznek kivételt a július legzamatosabb szem cseresznyéi sem. Készítsük el az alábbi régimódi pitét, ami még kissé ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...

A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept