Villámgyors gyümölcsleves
zora
4adag
Idő
5p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 350 g meggybefőtt
- 420 g őszibarackkonzerv
- 340 g ananászkonzerv
- 1 tasak vaníliás pudingpor (főzés nélküli)
- 175 g tejföl (esetleg tej)
Tápanyag és kalória
320
Kalória
2.1g
Fehérje
59.7g
Szénhidrát
8.8g
Zsír
188.5g
Víz
25.8g
Koleszterin
2.5g
Élelmi rost
29g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 1% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
88g meggybefőtt
63 kcal
-
105g őszibarackkonzerv
76 kcal
-
85g ananászkonzerv
51 kcal
-
11g vaníliás pudingpor
43 kcal
-
44g tejföl
87 kcal
Összesen 320 kcal
- 1% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
350g meggybefőtt
252 kcal
-
420g őszibarackkonzerv
302 kcal
-
340g ananászkonzerv
204 kcal
-
45g vaníliás pudingpor
171 kcal
-
175g tejföl
347 kcal
Összesen 1276 kcal
- 1% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
26.3g meggybefőtt
19 kcal
-
31.6g őszibarackkonzerv
23 kcal
-
25.6g ananászkonzerv
15 kcal
-
3.4g vaníliás pudingpor
13 kcal
-
13.2g tejföl
26 kcal
Összesen 96 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 1% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- β-karotin
Fehérje
-
Összesen
2.1 g
Zsír
-
Összesen
8.8 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
26 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
162.3 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
2 mg
-
Kálcium
61 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
23 mg
-
Foszfor
53 mg
-
Nátrium
22 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
59.7 g
-
Cukor
29 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
188.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
89 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
9 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
-
Kolin:
17 mg
-
Retinol - A vitamin:
53 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
386 micro
-
β-crypt
90 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
36 micro
Összesen 320 kcal
- 1% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- β-karotin
Fehérje
-
Összesen
8.3 g
Zsír
-
Összesen
35 g
-
Telített zsírsav
18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
103 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
649 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
9 mg
-
Kálcium
245 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
91 mg
-
Foszfor
213 mg
-
Nátrium
87 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
239 g
-
Cukor
116 mg
-
Élelmi rost
10 mg
Víz
-
Összesen
754.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
357 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
6 mg
-
C vitamin:
36 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
65 micro
-
Kolin:
68 mg
-
Retinol - A vitamin:
212 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
1544 micro
-
β-crypt
359 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
146 micro
Összesen 1276 kcal
- 1% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- β-karotin
Fehérje
-
Összesen
0.6 g
Zsír
-
Összesen
2.6 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
48.8 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
18 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
7 mg
-
Foszfor
16 mg
-
Nátrium
7 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
18 g
-
Cukor
9 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
56.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
27 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
3 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
-
Kolin:
5 mg
-
Retinol - A vitamin:
16 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
116 micro
-
β-crypt
27 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
11 micro
Összesen 96 kcal
Elkészítés
- A konzerveket összeöntjük egy kis lé kivételével.
- A többi hozzávalót összeturmixoljuk a kihagyott gyümölcslével, és hozzáöntjük a gyümölcsökhöz. Ha több levet szeretnénk, felönthetjük egy kis tejjel. Azonnal fogyasztható, persze hidegen az igazi.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
Friss gyümölcsökből is elkészíthető.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Tejmentes gyümölcsleves
Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...
Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából
Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.
Magyaros karfiolleves
A magyaros karfiolleves egy gyors, könnyű, maradékmentő (mivel a karfiol zsenge zöldjét is belefőzzük), emellett pénztárcabarát leves: egyszerűen elkészíthető, viszont komplex ízű ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept