Nosalty logó

Villámgyors gyümölcsös eperkrémleves főzés nélkül

Name: Villámgyors gyümölcsös eperkrémleves főzés nélkül
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 g Teafű gyümölcstea; 1 l Víz; 50 dkg Eper; 1 dl Habtejszín; 4 teáskanál Tejszínhab; 4 szál Menta

cukormentes
tojásmentes

Rosanics Petra

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 g teafű (gyümölcstea)
1.5 l víz
50 dkg eper
1 dl habtejszín
4 teáskanál tejszínhab
4 szál menta

Tápanyag és kalória

129

Kalória

1.8g

Fehérje

11.4g

Szénhidrát

9.3g

Zsír

505.9g

Víz

31.6g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

6.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
2% Szénhidrát
2% Zsír

8g teafű

0 kcal
375g víz

0 kcal
125g eper

38 kcal
25g habtejszín

73 kcal
5g tejszínhab

13 kcal
7g menta

5 kcal

Összesen 129 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
2% Zsír

30g teafű

0 kcal
1500g víz

0 kcal
500g eper

150 kcal
100g habtejszín

292 kcal
20g tejszínhab

51 kcal
28g menta

20 kcal

Összesen 513 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
2% Zsír

1.4g teafű

0 kcal
68.9g víz

0 kcal
23g eper

7 kcal
4.6g habtejszín

13 kcal
0.9g tejszínhab

2 kcal
1.3g menta

1 kcal

Összesen 23 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
2% Szénhidrát
2% Zsír
96% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

1.8 g

Zsír

Összesen

9.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

179.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

69 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

11.4 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

505.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

71 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 129 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
2% Zsír
96% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

37 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

126 mg

Ásványi anyagok

Összesen

716.3 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

277 mg
Vas

3 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

212 mg
Nátrium

109 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

45.7 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

2023.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

381 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

286 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

149 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

311 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

122 micro

Összesen 513 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
2% Zsír
96% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

0.3 g

Zsír

Összesen

1.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

32.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

10 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

92.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 23 kcal

Elkészítés

Elkészítjük a teát és hagyjuk ázni 10 percet.
Egy lábasba tesszük az epret, majd egy szűrőn keresztül ráöntünk annyi teát, amennyi épp ellepi az epreket. Ízlés szerint öntünk hozzá tejszínt, majd leturmixoljuk
Ha van időnk, pár órára mindenképpen érdemes hűtőbe tenni hűlni a levest.
Tejszínhabbal és mentalevéllel díszítve tálaljuk a levesünket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Csodálatos extra ízeket csempészhetünk a gyümölcskrémleveseinkbe, ha víz helyett valamilyen teával turmixoljuk össze a gyümölcsöt. Ezt a selymes eperlevest ráadásul főzni sem kell, elegendő a forró teával leönteni és összeturmixolni az epret. Használhatunk bármilyen teát, mi most egy extra frissítő gyümölcsteára voksoltunk, sok-sok erdei gyümölccsel. Ennél gyorsabb krémlevest még tuti nem csináltatok!

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Tejszínes eperkrémleves

Lúgosító szederkrémleves főzés nélkül

Fahéjas eperkrémleves

Szilvakrémleves

Mentás-levendulás nyers gyümölcsleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

palócleves

Gazdag és sűrű palócleves

A palócleves pont az a leves, amelyre egy borongós, hideg napon vágyik az ember. Tele van zöldséggel, hússal és fűszerrel a habarástól pedig pikáns és sűrű lesz. Ha kenyérrel ...

Fekete Melinda

gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves

A nyári gyümölcsszezon egyik kedvenc receptje lett nálunk ez a selymes szilvakrémleves, aminek a karamellizált cukor és az earl grey ad különleges aromát. Gyorsan elkészíthető, aztán ...

Rosanics Petra

paradicsomleves

Selymes krémleves sült sárga paradicsomból

Ez a leves maga a nyár esszenciája: sárga paradicsom, amit először sütőben karamellizálunk, hogy előcsalogassuk belőle a természetes édességet, majd krémesre turmixolva tálaljuk, egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept