Nosalty logó

Villámgyors mákos szelet sütés nélkül

Name: Villámgyors mákos szelet sütés nélkül
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 190 ml Tej; 8 dkg Vaj; 15 dkg Cukor; 1 teáskanál Vanília kivonat ízlés szerint; 5 evőkanál Búzadara; 15 dkg Mák darált

pussycat

4adag

Idő

13p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

190 ml tej
8 dkg vaj
15 dkg cukor
1 teáskanál vanília kivonat (ízlés szerint)
5 evőkanál búzadara
15 dkg mák (darált)

Tápanyag és kalória

566

Kalória

10.2g

Fehérje

60.9g

Szénhidrát

32.9g

Zsír

7.4g

Víz

43g

Koleszterin

7.9g

Élelmi rost

40.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír

48g tej

27 kcal
20g vaj

143 kcal
38g cukor

145 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
15g búzadara

54 kcal
38g mák

197 kcal

Összesen 566 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír

190g tej

106 kcal
80g vaj

574 kcal
150g cukor

581 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
60g búzadara

216 kcal
150g mák

788 kcal

Összesen 2265 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír

30g tej

17 kcal
12.6g vaj

90 kcal
23.7g cukor

92 kcal
0.6g vanília kivonat

0 kcal
9.5g búzadara

34 kcal
23.7g mák

124 kcal

Összesen 357 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

32.9 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1142.1 g
Cink

3 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

601 mg
Vas

4 mg
Magnézium

138 mg
Foszfor

351 mg
Nátrium

36 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

60.9 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

7.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

137 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

134 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 566 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

41 g

Zsír

Összesen

131.7 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

46 g
Koleszterin

172 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4568.5 g
Cink

13 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

2405 mg
Vas

15 mg
Magnézium

550 mg
Foszfor

1406 mg
Nátrium

145 mg
Réz

3 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

243.5 g
Cukor

162 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

29.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

547 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

169 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

537 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

126 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2265 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

20.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

720.6 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

379 mg
Vas

2 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

222 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

38.4 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

4.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 357 kcal

Elkészítés

A tejet, vajat, a vaníliát és a cukrot felforraljuk.
Amikor felforr, beleszórjuk a búzadarát és a mákot.
Sűrű péppé főzzük.
Egy 15x15cm-es tálba egyenletesen elsimítjuk és hagyjuk kihűlni.
Ezután könnyen szeletelhető.
Porcukorral megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 3 p

Édességre vágyva kutattam egy egyszerű és gyors recept után. Sakati (szakács) receptje: Kókuszkocka sütés nélkül hívta fel a figyelmemet. Mivel nekem volt a hűtőbe darált mákom, és én egyébként is mákfüggő vagyok, ez a finomság kerekedett belőle.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Mákos szelet Lizinka konyhájából

Mákoska

Mákdacquoise zöldcitrom krémmel és málnamousse-szal

Francia mákos Lindus konyhájából

Mákos-áfonyás joghurtos szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

leveles sütemény

Epres mille-feuille házilag

A klasszikus francia mille-feuille több réteg ropogós tésztából, lágy vaníliakrémből és friss gyümölcsből áll, elsőre pedig egy végtelenül bonyolult, pepecselős és precíz ...

Lakos Benedek

leveles sütemény

Epres habroló

A leveles rolókat nemcsak karakteres sajtkrémmel, hanem ízes-friss eperhabbal is megtölthetjük. Méltatlanul alulreprezentáltak az édes rolók a sütemények világában, állítsuk őket ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept