Nosalty logó

Villámgyors tojáskrém

Name: Villámgyors tojáskrém
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Főtt tojás; 1 ek Tejföl; 1 ek Majonéz; 1 tk Mustár; 1 ek Snidling friss; 1 ek Petrezselyem friss; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Fekete Melinda

2adag

Idő

13p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tojáskrémhez

5 db főtt tojás
1 ek tejföl
1 ek majonéz
1 tk mustár
1 ek snidling (friss)
1 ek petrezselyem (friss)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

285

Kalória

19.4g

Fehérje

2.7g

Szénhidrát

21.3g

Zsír

124g

Víz

565.4g

Koleszterin

187mg

Élelmi rost

2.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír

A tojáskrémhez

150g főtt tojás

233 kcal
10g tejföl

20 kcal
6g majonéz

29 kcal
3g mustár

2 kcal
2g snidling

0 kcal
2g petrezselyem

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 285 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír

A tojáskrémhez

300g főtt tojás

465 kcal
20g tejföl

40 kcal
11g majonéz

59 kcal
5g mustár

3 kcal
3g snidling

1 kcal
3g petrezselyem

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 569 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír

A tojáskrémhez

87.7g főtt tojás

136 kcal
5.8g tejföl

12 kcal
3.2g majonéz

17 kcal
1.5g mustár

1 kcal
0.9g snidling

0 kcal
0.9g petrezselyem

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 166 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

19.4 g

Zsír

Összesen

21.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

565 mg

Ásványi anyagok

Összesen

680.4 g
Cink

2 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

90 mg
Vas

2 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

270 mg
Nátrium

251 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

124 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

246 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

131 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

443 mg
Retinol - A vitamin:

234 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

135 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

621 micro

Összesen 285 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

38.7 g

Zsír

Összesen

42.5 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

1131 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1360.9 g
Cink

3 mg
Szelén

95 mg
Kálcium

180 mg
Vas

4 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

540 mg
Nátrium

501 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.4 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

248 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

491 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

261 micro
K vitamin:

57 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

141 micro
Kolin:

887 mg
Retinol - A vitamin:

468 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

271 micro
β-crypt

32 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1242 micro

Összesen 569 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

12.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

331 mg

Ásványi anyagok

Összesen

397.9 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

53 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

147 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

72.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

144 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

76 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

259 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

363 micro

Összesen 166 kcal

Elkészítés

A tojáskrémhez

A tojásokat keményre főzzük. Hideg vízben lehűtjük őket, majd eltávolítjuk a héjukat. Nagy lyukú reszelőn reszeljük le őket egy tálba.
A lereszelt tojásokhoz hozzáadjuk a többi alapanyagot és az apróra vágott zöldfűszereket, majd alaposan elkeverjük. Fogyasztás előtt érdemes hűtőbe tenni, hogy összeérjen a krém.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 8 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

A tojáskrém egy igazi retro klasszikus. Készíthetjük reggelire pirítósra kenve, vendégvárónak vagy ebédre egy laktató szendvicsnek. Fogyasztás előtt érdemes pihentetni pár órát a hűtőben, úgy még kellemesebb íze lesz a krémnek.

Hasonló receptek

Összes tojáskrém

Tojáskrém Rencsike konyhájából

Medvehagymás-spenótos tojáskrém

Snidlinges-petrezselymes tojáskrém

Sajtos tojáskrém HPoltergeist konyhájából

Majonézes tojáskrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Márton-napi libalakoma

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrém

Zakuszka Erdélyből

A zakuszka egy erdélyi-román, grillezett zöldségkrém, amit nagy mennyiségben szoktak főzni, majd befőttes üvegekbe porciózzák, hogy így akár több hónapig is elálljon. Ha faszénen ...

Nosalty vegán

tojáskrém

Zsidótojás

A zsidótojás egy hagyományos kóser étel, ami feltételezhetően Lengyelországból érkezett hazánkba, ezért lengyel tojás néven is ismert. Hagyományosan libazsírral készült, ami mellé ...

Rosanics Petra

tojáskrém

Mennyei tojáskrém

Gyorsan és könnyen elkészíthető húsvéti fogás ez a tojáskrém, ami pont olyan krémes és légiesen könnyed, mint ahogy gyerekkorunkból emlékszünk rá! A majonézes torma és a tejföl ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Eladó a legendás Öcsi étkezde: a tulajdonos még a recepteket...

Eladóvá vált a budapesti Öcsi étkezde, amely évtizedeken keresztül a házias magyar konyha egyik ismert helyszíne volt.

Életmód

Ennyi idő után cseréld le a mosógéped vízcsövét, különben beázhat...

A mosógép az otthon egyik leggyakrabban használt háztartási gépe, a hozzá tartozó csövekről mégis könnyű megfeledkezni. Miközben egy mosógép akár tíz évig vagy még tovább is működhet, a vízbekötéshez használt gumicsövek élettartama ennél jóval rövidebb lehet. Az elöregedett cső pedig nem feltétlenül jelzi előre, hogy baj készül: kívülről még épnek tűnhet, miközben az anyaga belül már veszített a rugalmasságából.

Gasztro

A kávé gátolhatja a zsírégetést? Erre figyelmeztet a hosszú élet...

A túlzott kávéfogyasztás nem feltétlenül segíti a fogyást, különösen akkor, ha valaki a stressz és a fáradtság leküzdésére használja a koffeint. Sebastián La Rosa hosszú élettartammal foglalkozó szakértő szerint a tartós stressz és a szervezet hormonális reakciói a zsírok anyagcseréjére is hatással lehetnek.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept