Nosalty logó

Villámgyors túrótorta Rumli konyhájából

Name: Villámgyors túrótorta Rumli konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Tehéntúró; 7 dkg Vaj margarin is lehet; 10 dkg Cukor; 3 db Tojás; 3 púpozott ek Búzadara a túró állagától függ, akár 4 ek is lehet; 2 ek Tej; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 citromból nyert Citromhéj

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg tehéntúró
7 dkg vaj (margarin is lehet)
10 dkg cukor
3 db tojás
3 púpozott ek búzadara (a túró állagától függ, akár 4 ek is lehet)
2 ek tej
2 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromhéj

Tápanyag és kalória

522

Kalória

26.3g

Fehérje

42.6g

Szénhidrát

26.6g

Zsír

121.9g

Víz

172.7g

Koleszterin

597.8mg

Élelmi rost

34.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
12% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
18g vaj

125 kcal
25g cukor

97 kcal
41g tojás

52 kcal
11g búzadara

41 kcal
5g tej

3 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
2g citromhéj

1 kcal

Összesen 522 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
12% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
70g vaj

502 kcal
100g cukor

387 kcal
165g tojás

208 kcal
45g búzadara

162 kcal
20g tej

11 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összesen 2085 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
12% Zsír

54g tehéntúró

79 kcal
7.6g vaj

54 kcal
10.8g cukor

42 kcal
17.8g tojás

22 kcal
4.9g búzadara

17 kcal
2.2g tej

1 kcal
2.2g vaníliás cukor

8 kcal
0.6g citromhéj

0 kcal

Összesen 223 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
12% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

26.3 g

Zsír

Összesen

26.6 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

173 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1173.3 g
Cink

326 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

134 mg
Vas

251 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

332 mg
Nátrium

79 mg
Réz

13 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

42.6 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

121.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

178 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

110 mg
Retinol - A vitamin:

176 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

183 micro

Összesen 522 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
12% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

105.2 g

Zsír

Összesen

106.5 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

691 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4693 g
Cink

1302 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

538 mg
Vas

1003 mg
Magnézium

71 mg
Foszfor

1326 mg
Nátrium

316 mg
Réz

50 mg
Mangán

40 mg

Szénhidrát

Összesen

170.6 g
Cukor

136 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

487.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

711 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

440 mg
Retinol - A vitamin:

702 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

111 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

731 micro

Összesen 2085 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
12% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

11.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

506.8 g
Cink

141 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

58 mg
Vas

108 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

34 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

18.4 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

52.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

65 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

76 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

79 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

A túrót törjük át villával.
A cukrokat és a tojást keverjük ki géppel habosra. Ha jó már az állaga, adjuk hozzá a többi hozzávalókat is, és egysűrű, de még folyósmasszát kell kapjunk.
Egy lapos kerámiavagy üveg tortaformát kenjünk ki vajjal, és szórjuk be grízzel. Ebbe öntsük bele a masszát, fedjük le egy lapostányérralvagy mikrófedéllel.
Így lefedve süssük a mikróban (normál fokozaton) 10-15 percig, majd tető nélkül még 5 percig. Akkor jó, ha a "tészta" elválik a sütőforma falától.
Ha kissé kihűlt,fordítsuk ki a formából, és tetszés szerint díszítsük. Én most cukrozatlan kakaóporral díszítettem, de gyümölccsel is lehet. Gyors, egyszerű és lisztmentes.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Tepsi mérete: 30

Ez kivételesen nem a saját receptem, de nagyon-nagyon sokszor csináltam már, mivel a gyerekeim kedvence. A recept egy 1989-ben megjelent szakácskönyvből való, aminek azért magamra szabtam kissé a hozzávalóit. A süti hipp-hopp elkészül, nem tovább, míg a reggeli kávénkat megfőzzük.

Hasonló receptek

Összes mikrós süti

Eper crumble mikróban

Répatorta mikróban - 5 perc alatt

Fahéjas-kókuszos zabkeksz mikróban diétásan

Mikrós kakaós piskóta

Mikrós mákos süti ahogy May készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept