sós krémek körözött

Virágmezős tojásos körözött

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A körözötthöz

• 50 dkg tehéntúró
• 375 g tejföl
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 3 ek napraforgó olaj
• 3 db főtt tojás
• 1 teáskanál fűszerpaprika (őrölt)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

A díszitéshez

• 2 db újhagyma
• 1 db paradicsom
• 2 db kovászos uborka
• 3 g cukorborsó

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

518

Kalória

29g

Fehérje

14.3g

Szénhidrát

37.8g

Zsír

277.2g

Víz

223.2g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

10g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír

A körözötthöz

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 94g tejföl

  186 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 6g napraforgó olaj

  53 kcal

• 45g főtt tojás

  70 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

A díszitéshez

• 46g újhagyma

  9 kcal

• 25g paradicsom

  5 kcal

• 20g kovászos uborka

  3 kcal

• 1g cukorborsó

  0 kcal

Összesen 518 kcal

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír

A körözötthöz

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 375g tejföl

  743 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 24g napraforgó olaj

  212 kcal

• 180g főtt tojás

  279 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

A díszitéshez

• 184g újhagyma

  35 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 80g kovászos uborka

  12 kcal

• 3g cukorborsó

  1 kcal

Összesen 2068 kcal

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír

A körözötthöz

• 32.6g tehéntúró

  48 kcal

• 24.4g tejföl

  48 kcal

• 5.9g vöröshagyma

  2 kcal

• 1.6g napraforgó olaj

  14 kcal

• 11.7g főtt tojás

  18 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

A díszitéshez

• 12g újhagyma

  2 kcal

• 6.5g paradicsom

  1 kcal

• 5.2g kovászos uborka

  1 kcal

• 0.2g cukorborsó

  0 kcal

Összesen 134 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  29 g

Zsír

• Összesen

  37.8 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  223 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1430.1 g

• Cink

  326 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  248 mg

• Vas

  251 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  416 mg

• Nátrium

  114 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.3 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  277.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  209 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  39 micro

• K vitamin:

  65 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  52 micro

• Kolin:

  156 mg

• Retinol - A vitamin:

  180 micro

• α-karotin

  28 micro

• β-karotin

  319 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  643 micro

• Lut-zea

  518 micro

Összesen 518 kcal

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  116.2 g

Zsír

• Összesen

  151.2 g

• Telített zsírsav

  67 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  36 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  893 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5720.3 g

• Cink

  1304 mg

• Szelén

  71 mg

• Kálcium

  991 mg

• Vas

  1005 mg

• Magnézium

  138 mg

• Foszfor

  1664 mg

• Nátrium

  457 mg

• Réz

  50 mg

• Mangán

  41 mg

Szénhidrát

• Összesen

  57.1 g

• Cukor

  40 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  1108.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  836 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  48 mg

• D vitamin:

  157 micro

• K vitamin:

  258 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  602 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  210 micro

• Kolin:

  624 mg

• Retinol - A vitamin:

  720 micro

• α-karotin

  111 micro

• β-karotin

  1277 micro

• β-crypt

  43 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  2071 micro

Összesen 2068 kcal

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.6 g

Zsír

• Összesen

  9.8 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  58 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  372.4 g

• Cink

  85 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  65 mg

• Vas

  65 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  108 mg

• Nátrium

  30 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.7 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  72.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  54 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  39 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  47 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  83 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  168 micro

• Lut-zea

  135 micro

Összesen 134 kcal

Elkészítés

A körözötthöz

1. Vöröshagymát megpucoljuk, felkockázzuk, és 3 ek olajon megdinszteljük.
2. Túrót a tejföllel kikeverjük, beletesszük a megdinsztelt hagymát, és a felkockázott főtt tojást.
3. Pirospaprikával színesítjük, sózzuk, borsozzuk, és jól kikeverjük.
4. Egy tányérra halmozzuk. Felaprított újhagyma szárával megszórjuk a túrós krém alját.
5. Ecetes uborkából csíkokat vágunk (ezek lesznek a virágok szárai és levelei).
6. Paradicsomból kis kockákat vágunk (ezek lesznek a virágok szirmai) cukorborsó a virág belseje.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p

Ez a verzió a körözöttnek egy másik oldala.

Hasonló receptek

Összes körözött

Tavaszi medvehagymás túrókrém

Körözött Katrin konyhájából

Körözött-banyák

Fetás körözött Pussycattól

Körözött paradicsomos hallal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szendvicskrém
• tepertőkrém
• zöldségkrém
• tojáskrém
• halpástétom

További receptek

zöldségkrém

Zakuszka Erdélyből

A zakuszka egy erdélyi-román, grillezett zöldségkrém, amit nagy mennyiségben szoktak főzni, majd befőttes üvegekbe porciózzák, hogy így akár több hónapig is elálljon. Ha faszénen ...

Nosalty vegán

tojáskrém

Villámgyors tojáskrém

A tojáskrém egy igazi retro klasszikus. Készíthetjük reggelire pirítósra kenve, vendégvárónak vagy ebédre egy laktató szendvicsnek. Fogyasztás előtt érdemes pihentetni pár órát a ...

Fekete Melinda

tojáskrém

Zsidótojás

A zsidótojás egy hagyományos kóser étel, ami feltételezhetően Lengyelországból érkezett hazánkba, ezért lengyel tojás néven is ismert. Hagyományosan libazsírral készült, ami mellé ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept