Nosalty logó

Virágos gyümölcsös tál

Name: Virágos gyümölcsös tál
Prep time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Mandarin; 3 db Kivi; 4 dkg Cseresznyebefőtt; 420 g Őszibarackkonzerv; 2 db Alma; 1 db Kígyóuborka; 450 g Tejföl

Salamon Csilla

2adag

Idő

90p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

5 db mandarin
3 db kivi
4 dkg cseresznyebefőtt
420 g őszibarackkonzerv
2 db alma
1 db kígyóuborka
450 g tejföl

Tápanyag és kalória

902

Kalória

11.1g

Fehérje

125.8g

Szénhidrát

45.6g

Zsír

924.7g

Víz

132.8g

Koleszterin

14.6g

Élelmi rost

90.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír

250g mandarin

98 kcal
150g kivi

70 kcal
20g cseresznyebefőtt

14 kcal
210g őszibarackkonzerv

151 kcal
200g alma

94 kcal
200g kígyóuborka

29 kcal
225g tejföl

446 kcal

Összesen 902 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír

500g mandarin

196 kcal
300g kivi

139 kcal
40g cseresznyebefőtt

29 kcal
420g őszibarackkonzerv

302 kcal
400g alma

187 kcal
400g kígyóuborka

58 kcal
450g tejföl

891 kcal

Összesen 1802 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír

19.9g mandarin

8 kcal
12g kivi

6 kcal
1.6g cseresznyebefőtt

1 kcal
16.7g őszibarackkonzerv

12 kcal
15.9g alma

7 kcal
15.9g kígyóuborka

2 kcal
17.9g tejföl

35 kcal

Összesen 71 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

45.6 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

133 mg

Ásványi anyagok

Összesen

938.9 g
Cink

2 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

383 mg
Vas

2 mg
Magnézium

109 mg
Foszfor

338 mg
Nátrium

95 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

125.8 g
Cukor

90 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

924.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

427 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

172 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

90 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

109 micro
Kolin:

97 mg
Retinol - A vitamin:

272 micro
α-karotin

208 micro
β-karotin

1237 micro
β-crypt

1004 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

570 micro

Összesen 902 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

22.2 g

Zsír

Összesen

91.2 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

266 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1877.9 g
Cink

3 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

765 mg
Vas

4 mg
Magnézium

218 mg
Foszfor

677 mg
Nátrium

190 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

251.6 g
Cukor

180 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

1849.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

853 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

345 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

180 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

219 micro
Kolin:

193 mg
Retinol - A vitamin:

545 micro
α-karotin

416 micro
β-karotin

2475 micro
β-crypt

2008 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1139 micro

Összesen 1802 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

3.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

74.8 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

30 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

73.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

99 micro
β-crypt

80 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 71 kcal

Elkészítés

A mandarint gerezdekre, a kivit karikára, az almát és a barackbefőttet cikkekre daraboljuk.
A tejfölt egy nagy ovális tálcán eligazítjuk.
Az alma kivételével a gyümölcsökkel virágokat alakítunk ki. Az uborka héjából pedig a virágok szára lesz.
Az alma cikkekkel kirakjuk a tálca szélét körbe.
A gyümölcsöket megpucoljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 90 p

Kibontakoztam. :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös tapas

Ropogós sajtkosárban tálalt sárgadinnye gyöngyök

Sárgadinnye sonkával lazacszeletekkel

Gyömbéres pirított birsalma

Vodkás sárgadinnye kagylóval salátával

Ínyenc töltött körte

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös tapas

Fetával töltött datolya

Imádjuk a datolyát, akár sósan, akár édesen készítjük el, és mindig lelkesek vagyunk, amikor egy új datolyás recept jut eszünkbe vagy jön velünk szembe. Ezúttal töltött, sült ...

Rosanics Petra

mártogatós tapas

Indiai zöldséges batyu (Samosa)

Az indiai szubkontinensen igen népszerűek a ropogós kis samosák, amelyek zöldséggel, de ezerféle más töltelékkel is megtelhetnek. Tésztájuk aranybarna és fűszeres, míg belsejük puha ...

Lakos Benedek

zöldségfasírt

Padlizsángolyók paradicsomos szósszal

Ez a padlizsángolyó közel gurít minket a húsmentes életérzés legjobb oldalához! A puha zöldséggombócok, az olaszos hozzávalók és persze a karakteres paradicsompassata íze kellemes ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept