Nosalty logó

Virsli kifliben

Name: Virsli kifliben
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Hot-dog kifli; 30 dkg Virsli; 10 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 15 dkg Zsemlemorzsa; 0 ízlés szerint Só; 3 dl Napraforgó olaj a sütéshez

Angie-30

Virsli kifliben

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db hot-dog kifli
30 dkg virsli
10 dkg finomliszt
2 db tojás
15 dkg zsemlemorzsa
só ízlés szerint
3 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

Tápanyag és kalória

1166

Kalória

24.6g

Fehérje

69g

Szénhidrát

87.8g

Zsír

84.2g

Víz

139.5g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

5.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
26% Szénhidrát
33% Zsír

45g hot-dog kifli

126 kcal
75g virsli

202 kcal
25g finomliszt

91 kcal
28g tojás

35 kcal
38g zsemlemorzsa

148 kcal
0g só

0 kcal
64g napraforgó olaj

564 kcal

Összesen 1166 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
33% Zsír

180g hot-dog kifli

502 kcal
300g virsli

807 kcal
100g finomliszt

364 kcal
110g tojás

138 kcal
150g zsemlemorzsa

593 kcal
0g só

0 kcal
255g napraforgó olaj

2254 kcal

Összesen 4658 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
33% Zsír

16.4g hot-dog kifli

46 kcal
27.4g virsli

74 kcal
9.1g finomliszt

33 kcal
10g tojás

13 kcal
13.7g zsemlemorzsa

54 kcal
0g só

0 kcal
23.3g napraforgó olaj

206 kcal

Összesen 426 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
26% Szénhidrát
33% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.6 g

Zsír

Összesen

87.8 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

140 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1920.5 g
Cink

3 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

351 mg
Vas

7 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

310 mg
Nátrium

1144 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

69 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

84.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

27 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

103 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

111 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

129 micro

Összesen 1166 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
33% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

98.5 g

Zsír

Összesen

351.2 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

157 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

108 g
Koleszterin

558 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7682 g
Cink

12 mg
Szelén

234 mg
Kálcium

1404 mg
Vas

27 mg
Magnézium

185 mg
Foszfor

1242 mg
Nátrium

4575 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

276 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

336.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

444 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

106 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

410 micro
Kolin:

343 mg
Retinol - A vitamin:

444 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

516 micro

Összesen 4658 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
33% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

32.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

701.6 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

128 mg
Vas

3 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

418 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 426 kcal

Elkészítés

A virsliket megfőzzük.
A kifliket két helyen elvágjuk (3 darabot kapjunk), és a közepükbe beletesszük a virsiket (ha hosszabb, a végét levágjuk).
Lisztbe, tojásba, zsemlemorzsába forgatjuk, és bő olajban kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p

Egy TV-műsorban volt ez a recept.

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Pizzás szalámis hot-dog

Habkönnyű sós kifli Gabimamitól

Füstölt sonkás-sajtos kifli

Virslis falatkák

Kolbászos falatkák Jamie Oliver módra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept