Nosalty logó

Virsli túrós tésztában

Angie-30

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg tehéntúró
10 ek joghurt
8 ek napraforgó olaj
55 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 kk só
3 db tojás
15 dkg virsli

Tápanyag és kalória

930

Kalória

36.9g

Fehérje

110g

Szénhidrát

36.1g

Zsír

152.8g

Víz

164.7g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

4.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír

75g tehéntúró

110 kcal
38g joghurt

23 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
138g finomliszt

501 kcal
3g sütőpor

2 kcal
2g só

0 kcal
41g tojás

52 kcal
38g virsli

101 kcal

Összesen 930 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír

300g tehéntúró

441 kcal
150g joghurt

92 kcal
64g napraforgó olaj

566 kcal
550g finomliszt

2002 kcal
12g sütőpor

6 kcal
8g só

0 kcal
165g tojás

208 kcal
150g virsli

404 kcal

Összesen 3719 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír

21.4g tehéntúró

32 kcal
10.7g joghurt

7 kcal
4.6g napraforgó olaj

40 kcal
39.3g finomliszt

143 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0.6g só

0 kcal
11.8g tojás

15 kcal
10.7g virsli

29 kcal

Összesen 266 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

36.9 g

Zsír

Összesen

36.1 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

165 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3118.1 g
Cink

197 mg
Szelén

69 mg
Kálcium

468 mg
Vas

154 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

762 mg
Nátrium

1403 mg
Réz

8 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

110 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

152.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

19 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

90 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

127 mg
Retinol - A vitamin:

98 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

207 micro

Összesen 930 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

147.5 g

Zsír

Összesen

144.6 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

659 mg

Ásványi anyagok

Összesen

12472.4 g
Cink

790 mg
Szelén

276 mg
Kálcium

1871 mg
Vas

616 mg
Magnézium

202 mg
Foszfor

3047 mg
Nátrium

5612 mg
Réz

31 mg
Mangán

28 mg

Szénhidrát

Összesen

440.1 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

611.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

391 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

122 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

77 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

361 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

226 micro
Kolin:

507 mg
Retinol - A vitamin:

391 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

829 micro

Összesen 3719 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

891.5 g
Cink

56 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

134 mg
Vas

44 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

218 mg
Nátrium

401 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

31.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

26 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 266 kcal

Elkészítés

Egy tálba belerakjuk a túrót, joghurtot, olajat, 2 tojást, sót, elkeverjük, majd hozzákeverjük a lisztet és a sütőport.
A virsiket megfőzzük.
A tésztát liszttel meghintett gyúródeszkán vékonyra nyújtjuk, 15 kockát vágunk és betekerjük a virsliket, a tetejét tojással megkenjük.
Megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Egy receptes könyvből származik a recept, finom a tészta, csak nekem valamiért majdnem mindnek megrepedt a teteje, a képre szebbeket választottam.

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Virslivel töltött kiflifalatkák

Réteges, sajtos-vajas kifli

Pizzakrémes-virslis falatok

Virsli kifliben

Szezámmagos sonkával töltött kiflik

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

párna

Káposztás cvekedlikocka

A sós vendégvárók, sose maradhatnak le az ünnepi asztalunkról. Legjobban egy ital mellé csúsznak, de még akár evés után is kitölthetjük velük a levegős helyeket. A legkedveltebb ...

Gerzsenyi Flóra

párna

Sajtburgertáskák pikáns burgerszósszal

Ezek a csodálatos sajtburgeres falatok ízre épp olyanok, mint kedvenc gyorskajánk, azonban gyorsan összedobhatjuk, ha vendégségbe készülünk vagy épp mi várunk rokonokat, barátokat. Remek ...

Nosalty

sajtos rúd

Túrós rúd füstölt sajttal

Ahány gramm liszt, annyi túró és vaj, ez az alapreceptje a világ legfinomabb sajtos falatkájának, a sajtos rúdnak. Ebből a tésztából lehet pogácsát is szaggatni, a fő, hogy minél ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept