egytálételek virslis egytálétel

Virslipolip

Cafika

Cafika

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 150 g virsli (nálam gluténmentes)
• 60 g tortilla chips (illetve bordás chips, nálam gluténmentes)
• 1 teáskanál majonéz (nálam gluténmentes)

• villámgyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

729

Kalória

23.2g

Fehérje

41.1g

Szénhidrát

51.9g

Zsír

90.9g

Víz

99g

Koleszterin

3g

Élelmi rost

926mg

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 150g virsli

  404 kcal

• 60g tortilla chips

  298 kcal

• 5g majonéz

  27 kcal

Összesen 729 kcal

• 11% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 150g virsli

  404 kcal

• 60g tortilla chips

  298 kcal

• 5g majonéz

  27 kcal

Összesen 729 kcal

• 11% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 69.8g virsli

  188 kcal

• 27.9g tortilla chips

  139 kcal

• 2.3g majonéz

  12 kcal

Összesen 339 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23.2 g

Zsír

• Összesen

  51.9 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  99 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2430.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  47 mg

• Kálcium

  463 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  73 mg

• Foszfor

  397 mg

• Nátrium

  1440 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  90.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  123 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  119 micro

• α-karotin

  34 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  34 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  719 micro

Összesen 729 kcal

• 11% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23.2 g

Zsír

• Összesen

  51.9 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  99 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2430.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  47 mg

• Kálcium

  463 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  73 mg

• Foszfor

  397 mg

• Nátrium

  1440 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  90.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  123 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  119 micro

• α-karotin

  34 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  34 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  719 micro

Összesen 729 kcal

• 11% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.8 g

Zsír

• Összesen

  24.1 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1130.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  215 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  185 mg

• Nátrium

  670 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.1 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  42.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  57 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  55 micro

• α-karotin

  16 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  16 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  334 micro

Összesen 339 kcal

Elkészítés

1. Felteszünk egy nagy fazékban vizet forralni.
2. Avirsliket 2/3 ig x-ben bevágjuk, majd óvatosan minden egyes csápba még egyszer hosszában bevágunk, hogy összesen 8 csápot kapjunk.
3. A virsliket pár perc alatt készre főzzük, majd lyukas merítővel óvatosan kihalásszuk őket, papírtörlőkendőre helyezzük őket, a csápjukra, hogy megtartsák formájukat (főzés közben szépen kinyílnak).
4. Míg a virslik főnek, addig egy megfelelő tányérra töltjük a chips-eket.
5. A polipocskákra fogpiszkáló segítségével szemeket pöttyözünk.
6. Tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 5 p

Mikor először elkészítettem, nagy hatása volt mindenkire.:-)))) A kislányom imádja, hébe-hóba el szoktam készíteni neki.

Hasonló receptek

Összes virslis egytálétel

Sült krumplipüré virslivel

Brokkoli sült virslivel

Borsós-babos-virslis egytálétel

Göngyölt virsli krumpliágyon

Töltött virsli hasábburgonyával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött paprika
• babos egytálételek
• lecsó
• tojásos egytálétel
• falafel

További receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

Hankusz Sára

töltött paprika

Töltött paprika egyszerűen

Bár az év minden szakában szokás főzni töltött paprikát, nyáron elmaradhatatlan, hiszen nincs is finomabb verzió, mint a szezon harsanósan friss tv-paprikáival készülő. Elsőre kicsit ...

Rosanics Petra

falafel

Falafel, az arab csicserigolyó

Az egyik legismertebb közel-keleti étel a falafel, ami a hummusszal együtt egész Európát is meghódította. A falafel fő alapanyaga a csicseriborsó, ami ebbe a receptbe azonban nem főtt, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept