Nosalty logó

Virslis-almás-majonézes saláta

Name: Virslis-almás-majonézes saláta
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Füstölt virsli; 5 db Burgonya; 5 db Újhagyma; 3 db Alma; 15 dkg Sajt opcionális; 150 g Tejföl; 3 ek Kefir; 3 ek Majonéz; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Só

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

35 dkg füstölt virsli
5 db burgonya
5 db újhagyma
3 db alma
15 dkg sajt (opcionális)
150 g tejföl
3 ek kefir
3 ek majonéz
bors ízlés szerint
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

656

Kalória

25g

Fehérje

43.2g

Szénhidrát

44.3g

Zsír

358.5g

Víz

127.5g

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

18.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

88g füstölt virsli

235 kcal
125g burgonya

72 kcal
115g újhagyma

22 kcal
150g alma

70 kcal
38g sajt

132 kcal
38g tejföl

74 kcal
11g kefir

7 kcal
8g majonéz

44 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 656 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

350g füstölt virsli

942 kcal
500g burgonya

289 kcal
460g újhagyma

88 kcal
600g alma

281 kcal
150g sajt

528 kcal
150g tejföl

297 kcal
45g kefir

27 kcal
33g majonéz

177 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2629 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

15.3g füstölt virsli

41 kcal
21.9g burgonya

13 kcal
20.1g újhagyma

4 kcal
26.2g alma

12 kcal
6.6g sajt

23 kcal
6.6g tejföl

13 kcal
2g kefir

1 kcal
1.4g majonéz

8 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 115 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

25 g

Zsír

Összesen

44.3 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

127 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2125.2 g
Cink

4 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

598 mg
Vas

5 mg
Magnézium

69 mg
Foszfor

418 mg
Nátrium

999 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.2 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

358.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

275 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

149 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

75 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

235 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

471 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

834 micro

Összesen 656 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

100.2 g

Zsír

Összesen

177.2 g
Telített zsírsav

74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

510 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8500.7 g
Cink

14 mg
Szelén

129 mg
Kálcium

2392 mg
Vas

21 mg
Magnézium

277 mg
Foszfor

1671 mg
Nátrium

3994 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

172.9 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

1434 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1101 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

159 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

597 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

299 micro
Kolin:

138 mg
Retinol - A vitamin:

940 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1883 micro
β-crypt

61 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3334 micro

Összesen 2629 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

371.5 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

105 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

73 mg
Nátrium

175 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

62.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

82 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

146 micro

Összesen 115 kcal

Elkészítés

A pucolt, felkockázott krumplit sós vízben megfőzzük. Ha kész, hagyjuk kihűlni.
A virslit is feltesszük főni. Ha kész, hagyjuk kihűlni, majd felkarikázzuk.
A tejfölből, a kefírből és a majonázből öntetet készítünk, majd ízlés szerint borsozzuk.
Az almát megpucoljuk, kimagozzuk, és felkockázzuk.
Az újhagymát is felkarikázzuk. A sajtot felkockázzuk.
Ha a krumpli és a virsli kihűlt, összekeverjük őket az almával, a hagymával és a sajttal. Majd hozzáöntjük az öntetet.
Hűtőben állni hagyjuk egy kicsit.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 15 p

Nagyon éhes voltam mikor este hazaértem, így valami egyszerű, gyorsan elkészíthetőt szerettem volna, mégpedig amihez nem kell boltba rohanni.

Hasonló receptek

Összes virslisaláta

Szójaszószos kefires virslisaláta

Sajtos-kukoricás virslisaláta

Gyors nyári virslisaláta zöldségekkel

Virslis lencsesaláta d0rka konyhájából

Virslisaláta ahogy töjpilla készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csirkesaláta

Krémes avokádós csirkesaláta

Ez a saláta egyszerre krémes és frissítő. Az avokádó és a majonéz selymessé, a lime és a koriander pedig üdévé teszi. Az állaga is tökéletes: nem túl száraz, de nem is úszik az ...

Hering András

céklasaláta

Ecetes céklasaláta

Kedvenc savanyúságunkat könnyen elkészíthetjük házilag is, ráadásul sokkal-sokkal olcsóbban! Az ecetes céklasaláta az egyik legegyszerűbb és legfinomabb savanyúság, ami kötelező ...

Rosanics Petra

céklasaláta

Céklaravioli

Hideg előétel céklából nagyszerű ricottás-parmezános-citromhéjas töltelékkel, pont olyan, mint a legjobb olasz ravioli, csak még színesebb, ízletesebb. Nagyszerű lisztmentes ünnepi ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept