Nosalty logó

Virslis babsaláta

Name: Virslis babsaláta
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: konzerv 800 g Fehérbab; 3 közepes fej Vöröshagyma vagy lilahagyma; 80 g Virsli 1 pár; 1 ek Ecet; 1 tk Citromlé; 1 kk Bors őrölt; 8 g Só; 50 g Cukor; 4 dl Víz

pötyi64

Virslis babsaláta

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

800 g fehérbab
3 közepes fej vöröshagyma (vagy lilahagyma)
80 g virsli (1 pár)
1 ek ecet
1 tk citromlé
1 kk bors (őrölt)
8 g só
50 g cukor
4 dl víz

Tápanyag és kalória

794

Kalória

50g

Fehérje

139g

Szénhidrát

6.5g

Zsír

190.5g

Víz

13.2g

Koleszterin

31.5g

Élelmi rost

19.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír

200g fehérbab

666 kcal
68g vöröshagyma

25 kcal
20g virsli

54 kcal
1g ecet

0 kcal
0g citromlé

0 kcal
0g bors

1 kcal
2g só

0 kcal
13g cukor

48 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 794 kcal

13% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír

800g fehérbab

2664 kcal
270g vöröshagyma

98 kcal
80g virsli

215 kcal
5g ecet

1 kcal
0g citromlé

0 kcal
1g bors

3 kcal
8g só

0 kcal
50g cukor

194 kcal
400g víz

0 kcal

Összesen 3175 kcal

13% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír

49.6g fehérbab

165 kcal
16.7g vöröshagyma

6 kcal
5g virsli

13 kcal
0.3g ecet

0 kcal
0g citromlé

0 kcal
0.1g bors

0 kcal
0.5g só

0 kcal
3.1g cukor

12 kcal
24.8g víz

0 kcal

Összesen 196 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

50 g

Zsír

Összesen

6.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2641.4 g
Cink

8 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

552 mg
Vas

22 mg
Magnézium

391 mg
Foszfor

654 mg
Nátrium

977 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

139 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

190.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

788 micro
Kolin:

136 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 794 kcal

13% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

199.9 g

Zsír

Összesen

26 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10565.4 g
Cink

32 mg
Szelén

126 mg
Kálcium

2209 mg
Vas

87 mg
Magnézium

1562 mg
Foszfor

2618 mg
Nátrium

3908 mg
Réz

8 mg
Mangán

15 mg

Szénhidrát

Összesen

556 g
Cukor

77 mg
Élelmi rost

126 mg

Víz

Összesen

761.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3153 micro
Kolin:

545 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 3175 kcal

13% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

12.4 g

Zsír

Összesen

1.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

654.6 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

137 mg
Vas

5 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

162 mg
Nátrium

242 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.4 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

47.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

195 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

Először a virsliket megfőzzük, majd ha kihűlt, karikákra vágjuk.
A hagymát megpucoljuk, és félbevágjuk, majd felszeleteljük.
Vizet forralunk, a vizet elzárjuk, és a szeletelt hagymát beledobjuk.
Kb. ½ percig benne hagyjuk, átkeverjük, majd leöntjük a vizet róla. (Ezzel a módszerrel nem lesz hagymaízű utólag a szánk.) Félretesszük hűlni.
A konzervbabot felbontjuk, leöntjük róla a levet, és egy nagyobb tálba kiborítjuk.
Hozzáadjuk a virslit és a hagymát.
Elkészítjük a salátalevet (ecet, citromlé, só, cukor, bors, víz), és ráöntjük.
Finoman átkeverjük, és pár órára hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Testvérem csinál gyakran babsalátát, gondoltam, én is kipróbálom egy kis változtatással.

Hasonló receptek

Összes virslisaláta

Pikáns virslisaláta

Sajtos-kukoricás virslisaláta

Virslis lencsesaláta

Virslis saláta

Majonézes virslisaláta Csöpp konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

céklasaláta

Ecetes céklasaláta

Kedvenc savanyúságunkat könnyen elkészíthetjük házilag is, ráadásul sokkal-sokkal olcsóbban! Az ecetes céklasaláta az egyik legegyszerűbb és legfinomabb savanyúság, ami kötelező ...

Rosanics Petra

céklasaláta

Céklaravioli

Hideg előétel céklából nagyszerű ricottás-parmezános-citromhéjas töltelékkel, pont olyan, mint a legjobb olasz ravioli, csak még színesebb, ízletesebb. Nagyszerű lisztmentes ünnepi ...

Gréti

céklasaláta

Céklacarpaccio

Húsmentes carpaccio céklával. A hajszálvékony céklaszeleteket csodálatosan tálalhatjuk mandulaszósszal, zöldsalátával, csírával, magokkal, bogyós gyümölcsökkel, akár ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept