Nosalty logó

Virslis-fetás tésztasaláta

Name: Virslis-fetás tésztasaláta
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Farfalle; 3 dl Habtejszín; 4 közepes db Csemegeuborka; 100 g Füstölt virsli; 150 g Feta sajt; 4 db Főtt tojás; 0 ízlés szerint Szerecsendió

Gabys

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g farfalle
3 dl habtejszín
4 közepes db csemegeuborka
100 g füstölt virsli
150 g feta sajt
4 db főtt tojás
szerecsendió ízlés szerint

Tápanyag és kalória

480

Kalória

17.2g

Fehérje

35.4g

Szénhidrát

29.6g

Zsír

89.5g

Víz

238g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
20% Szénhidrát
17% Zsír

42g farfalle

155 kcal
50g habtejszín

146 kcal
27g csemegeuborka

6 kcal
17g füstölt virsli

45 kcal
25g feta sajt

66 kcal
40g főtt tojás

62 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 480 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
17% Zsír

250g farfalle

927 kcal
300g habtejszín

876 kcal
160g csemegeuborka

38 kcal
100g füstölt virsli

269 kcal
150g feta sajt

398 kcal
240g főtt tojás

372 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 2880 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
17% Zsír

20.8g farfalle

77 kcal
25g habtejszín

73 kcal
13.3g csemegeuborka

3 kcal
8.3g füstölt virsli

22 kcal
12.5g feta sajt

33 kcal
20g főtt tojás

31 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 239 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
20% Szénhidrát
17% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

17.2 g

Zsír

Összesen

29.6 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

238 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1101.2 g
Cink

2 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

231 mg
Vas

3 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

291 mg
Nátrium

490 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

89.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

244 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

127 micro
Kolin:

136 mg
Retinol - A vitamin:

241 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

149 micro

Összesen 480 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
17% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

103.4 g

Zsír

Összesen

177.9 g
Telített zsírsav

95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

1428 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6607 g
Cink

13 mg
Szelén

284 mg
Kálcium

1386 mg
Vas

16 mg
Magnézium

221 mg
Foszfor

1745 mg
Nátrium

2939 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

212.2 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

537 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1461 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

302 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

761 micro
Kolin:

816 mg
Retinol - A vitamin:

1444 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

211 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

892 micro

Összesen 2880 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
17% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

14.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

119 mg

Ásványi anyagok

Összesen

550.6 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

116 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

245 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

122 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

63 micro
Kolin:

68 mg
Retinol - A vitamin:

120 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 239 kcal

Elkészítés

Sós vízben megfőzzük a tésztát, leszűrjük, hideg vízzel átöblítjük.
A tojásokat keményre főzzük, hideg vízzel lehűtjük, megpucoljuk.
Egy nagy tálba beleöntünk 2 dl tejszínt, a kifőtt masnis tésztát, szórunk rá szerecsendiót (én egy csapott kávés kanállal szoktam, de ez ízlés kérdése), ezután beletesszük a többi hozzávalót: hosszába félbevágjuk az uborkát, majd szeleteljük.
Avirslit vékony karikákra vágjuk.
A 3 tojást a tojásszeletelőn elvágjuk, majd megfordítjuk és szintén elvágjuk (kockákra).
A feta sajt felét szintén kis kockákra vágjuk.
Alaposan összekeverjük és lefedve berakjuk a hűtőbe. Min. 2-3 óra hűtés szükséges, hogy az ízek összeérjenek, de legjobb 1 éjszakára a hűtőben tartani.
Másnap tálaláselőtt ráöntjük a maradék tejszínt, alaposan összekeverjük, ha kell, picit megsózzuk.
A maradék feta sajtot és tojást díszítésként rákockázzuk és tálalhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Nyáron ha a kertben grill húsokat sütök, vagy épp Gabimami sörös dobozos sült csirkéjét készítem el, többnyire ezt kéri a családom hozzá. A nagy melegben kellemes, hűsítő és könnyű köret. Én azért is szeretem, mert pl. szombaton megcsinálom, vasárnap már csak sütögetni kell és közben zajlik a nagy családi dumaparti:). Nyáron a könnyedsége miatt előfordul, hogy csak önmagában eszem vacsiként, akkor viszont több tejszínt teszek rá.

Hasonló receptek

Összes tésztasaláta

Tökmagolajos-zöldséges tésztasaláta

Zöldséges tésztasaláta

Gombás tésztasaláta

Csirkés tésztasaláta

Lazacos-pestós tésztasaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

A bún chả egy grillezett sertéshúsos vietnámi fogás, hideg rizstésztával és rengeteg friss zöldséggel, leöntve egy édes-savanyú szósszal. Mi most ennek készítettük el a vegán ...

Nosalty vegán

tésztasaláta

Grillezett csirkemell könnyed tésztasalátával

A grillezett csirkemell tésztasalátával igazi könnyed, mégis laktató fogás, ami ebédre és vacsorára is jó választás. A szaftos hús mellé friss, zöldséges tésztasaláta kerül, így ...

Vénusz

tésztasaláta

Krémes kovászos uborkás tésztasaláta

Ha nyáron mindenhez kovászos uborkát ennél, ezt a krémes tésztasalátát is szeretni fogod. Savanykás, kapros, frissítő és laktató egyszerre, ráadásul nem kell hozzá semmi extra: egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept