húsételek göngyölt hús

Virslis hústekercsek

Angie-30

Angie-30

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg darált sertéshús
• 1 db tojás
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 5 ek zsemlemorzsa
• 1 gerezd fokhagyma
• 20 dkg virsli (4 darab)
• 1 dl napraforgó olaj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

618

Kalória

35g

Fehérje

9.4g

Szénhidrát

48.2g

Zsír

126.1g

Víz

156.8g

Koleszterin

626.7mg

Élelmi rost

826.5mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 125g darált sertéshús

  228 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 13g zsemlemorzsa

  49 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 50g virsli

  135 kcal

• 21g napraforgó olaj

  188 kcal

Összesen 618 kcal

• 16% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 500g darált sertéshús

  910 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 50g zsemlemorzsa

  198 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 200g virsli

  538 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

Összesen 2470 kcal

• 16% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 56g darált sertéshús

  102 kcal

• 6.2g tojás

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 5.6g zsemlemorzsa

  22 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 22.4g virsli

  60 kcal

• 9.5g napraforgó olaj

  84 kcal

Összesen 276 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35 g

Zsír

• Összesen

  48.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  157 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1280.8 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  45 mg

• Kálcium

  179 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  39 mg

• Foszfor

  401 mg

• Nátrium

  608 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  126.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  65 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  125 mg

• Retinol - A vitamin:

  65 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  61 micro

Összesen 618 kcal

• 16% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  139.9 g

Zsír

• Összesen

  192.8 g

• Telített zsírsav

  48 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  86 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  48 g

• Koleszterin

  627 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5123.2 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  182 mg

• Kálcium

  717 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  158 mg

• Foszfor

  1604 mg

• Nátrium

  2432 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.8 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  504.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  260 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  36 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  130 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  37 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  82 micro

• Kolin:

  498 mg

• Retinol - A vitamin:

  260 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  244 micro

Összesen 2470 kcal

• 16% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.7 g

Zsír

• Összesen

  21.6 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  70 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  573.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  180 mg

• Nátrium

  272 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.2 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  56.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  29 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  56 mg

• Retinol - A vitamin:

  29 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  27 micro

Összesen 276 kcal

Elkészítés

1. A húshoz hozzákeverjük a tojást, sót, borsot ízlés szerint a zsemlemorzsát, a zúzott fokhagymát, jól eldolgozzuk, és 4 részre osztjuk.
2. Egy alufólia darabot lekenünk olajjal, eligazítjuk-elnyújtjuk rajta az első húsmasszát, és 1 virslit beletekerünk, majd olajjal megkent alufóliába csomagoljuk, tepsibe rakjuk, és a többit is ugyanígy elkészítjük.
3. 200 fokon 25-30 percet sütjük, majd kibontjuk a fóliákat, de benne hagyjuk a tekercseket, és még 20-25 percre visszarakjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 50 p

 Vasárnapi ebéd.

Hasonló receptek

Összes göngyölt hús

Káposztába göngyölt csirke

Baconba tekert aszalt szilvás pulykamell

Kapros-túrós karaj gluténmentesen

Töltött csirkemell burgonya ágyon

Sonkás csirkemelltekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos hús
• húsrolád
• sült hús
• banános hús
• gesztenyés pulyka

További receptek

húsrolád

Házi csirkemellsonka egyszerűen

Amikor egyszer megnéztük a bolti felvágottak összetevőlistáját, eldőlt: inkább elkészítjük otthon. A házi csirkemellsonka meglepően egyszerű, mégis szaftos és ízes végeredményt ...

Hankusz Sára

göngyölt hús

Fűszeres tőzegáfonyával göngyölt pulykamell

Ha az ünnepek alatt idén megvillantanád a családnak és a barátoknak a főzőtudományodat, akkor készítsd el ezt az aszalt gyümölccsel teli méretes sült húst, amely az ünnepi asztal ...

Penny Market

göngyölt hús

Aszalt szilvával göngyölt csirkemell baconköntösben

Íme egy klasszikus ünnepi recept: aszalt szilvával töltött csirkerolád baconbe tekerve, és kisütve. Remek választás, gyorsan összeállítható, költséghatékony, csodás köretekkel ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept