sós süti töltött kifli

Virslis kifli 3.

Nassoló Naplopó

Nassoló Naplopó

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 100 dkg finomliszt
• 0.5 l tej
• 5 dkg élesztő
• 1 ek só
• 1 ek cukor
• 2 dl napraforgó olaj
• 1 db tojás (a kenéshez)
• 1 teáskanál szezámmag
• 50 dkg virsli
• 10 dkg sajt

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1823

Kalória

54.2g

Fehérje

201.2g

Szénhidrát

85.7g

Zsír

133.8g

Víz

158.3g

Koleszterin

7.9g

Élelmi rost

8.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 125g tej

  70 kcal

• 13g élesztő

  13 kcal

• 3g só

  0 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 1g szezámmag

  3 kcal

• 125g virsli

  336 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

Összesen 1823 kcal

• 11% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 1000g finomliszt

  3640 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 50g élesztő

  53 kcal

• 11g só

  0 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 2g szezámmag

  11 kcal

• 500g virsli

  1345 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

Összesen 7292 kcal

• 11% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 41.7g finomliszt

  152 kcal

• 20.9g tej

  12 kcal

• 2.1g élesztő

  2 kcal

• 0.5g só

  0 kcal

• 0.4g cukor

  2 kcal

• 7.1g napraforgó olaj

  63 kcal

• 2.3g tojás

  3 kcal

• 0.1g szezámmag

  0 kcal

• 20.9g virsli

  56 kcal

• 4.2g sajt

  15 kcal

Összesen 305 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  54.2 g

Zsír

• Összesen

  85.7 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  36 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  158 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3874.8 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  128 mg

• Kálcium

  691 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  88 mg

• Foszfor

  643 mg

• Nátrium

  2308 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  201.2 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  133.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  197 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  178 micro

• Kolin:

  70 mg

• Retinol - A vitamin:

  196 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  106 micro

Összesen 1823 kcal

• 11% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  216.8 g

Zsír

• Összesen

  342.9 g

• Telített zsírsav

  91 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  146 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  79 g

• Koleszterin

  633 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  15499.2 g

• Cink

  26 mg

• Szelén

  512 mg

• Kálcium

  2764 mg

• Vas

  33 mg

• Magnézium

  352 mg

• Foszfor

  2571 mg

• Nátrium

  9231 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  804.9 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  535.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  787 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  71 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  61 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  33 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  710 micro

• Kolin:

  278 mg

• Retinol - A vitamin:

  785 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  423 micro

Összesen 7292 kcal

• 11% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9 g

Zsír

• Összesen

  14.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  26 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  646.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  115 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  107 mg

• Nátrium

  385 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  22.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  33 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  33 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  18 micro

Összesen 305 kcal

Elkészítés

1. Az élesztőt a tejben a cukorral felfuttatjuk, és a többi hozzávalóval hólyagosra dagasztjuk.
2. Letakarva meleg helyen kelesztjük, amikor megkelt, még egyszer jól átgyúrjuk, és 4 felé vágjuk a tésztát.
3. A cipókat köralakúra nyújtjuk, és mindegyiket 8 vagy 12 cikkre vágjuk.
4. A körcikkek széles végére teszünk egy negyed virslit, trappista sajtot, és feltekerjük úgy, hogy lehetőleg a keskeny vége a kifli aljára essen.
5. Megkenjük sütés előtt felvert tojással, és megszórjuk szezámmaggal.
6. Előmelegített sütőben sütjük úgy, hogy a sütő aljában egy lábasba vizet rakunk és mikor kivesszük az épp csak megpirult kifliket, azonnal megspricceljük vízzel, így puha marad!

Recept infó

• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon egyszerű és nagyon laktató falatkák. A lányom is imádja!

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Baconos kifli

Tésztában sült kolbász

Húsos-sajtos töltött kifli

Sajtkrémes kifli Papillon konyhájából

Szezámos-kefires kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sörkiflik
• sajtos tallér
• sajtos rúd
• sós rúd
• sajtos roló

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept