sós süti töltött kifli

Virslis kifli Juccitól

NS

NS

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 140 g virsli
• 1 db tojás
• 25 dkg finomliszt
• 3.5 dkg friss élesztő
• 1 dl tej
• 1 ek tejföl
• 1 ek vaj
• 1 teáskanál cukor
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 ek ketchup (ízlés szerint)
• 1 ek mustár (ízlés szerint)
• 10 dkg sajt (reszelt)

• gyors
• magyar
• farsang
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

496

Kalória

20.2g

Fehérje

53.3g

Szénhidrát

21.7g

Zsír

63.9g

Víz

109.3g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

3.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 35g virsli

  94 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 9g friss élesztő

  9 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 5g tejföl

  10 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 4g ketchup

  4 kcal

• 3g mustár

  2 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

Összesen 496 kcal

• 13% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 140g virsli

  377 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 35g friss élesztő

  37 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 15g ketchup

  15 kcal

• 10g mustár

  6 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

Összesen 1981 kcal

• 13% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 18.8g virsli

  51 kcal

• 7.4g tojás

  9 kcal

• 33.6g finomliszt

  122 kcal

• 4.7g friss élesztő

  5 kcal

• 13.4g tej

  8 kcal

• 2.7g tejföl

  5 kcal

• 1.9g vaj

  13 kcal

• 0.7g cukor

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g ketchup

  2 kcal

• 1.3g mustár

  1 kcal

• 13.4g sajt

  47 kcal

Összesen 266 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  20.2 g

Zsír

• Összesen

  21.7 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  109 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1184 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  310 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  279 mg

• Nátrium

  516 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.3 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  63.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  157 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  97 micro

• Kolin:

  51 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  27 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  452 micro

• Lut-zea

  81 micro

Összesen 496 kcal

• 13% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  80.7 g

Zsír

• Összesen

  86.6 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  437 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4736 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  160 mg

• Kálcium

  1241 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  129 mg

• Foszfor

  1116 mg

• Nátrium

  2065 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  213 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  255.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  628 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  61 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  388 micro

• Kolin:

  205 mg

• Retinol - A vitamin:

  619 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  109 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  1809 micro

• Lut-zea

  325 micro

Összesen 1981 kcal

• 13% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  10.8 g

Zsír

• Összesen

  11.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  59 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  636.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  167 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  150 mg

• Nátrium

  278 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.6 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  34.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  84 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  52 micro

• Kolin:

  28 mg

• Retinol - A vitamin:

  83 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  243 micro

• Lut-zea

  44 micro

Összesen 266 kcal

Elkészítés

1. Az élesztőt a langyos, cukros tejben felfuttatjuk.
2. A lisztet a tejföllel, a tojás sárgájával, vajjal, sóval, borssal összedolgozzuk, végül az élesztős tejet is hozzádolgozzuk.
3. 25 percig pihentetjük, majd kb. fél cm vastagra nyújtjuk, és 8 háromszöget vágunk belőle. A háromszögeket megkenjük ketchuppal, mustárral, és minden háromszög széles részére teszünk egy fél virslit, és szépen feltekerjük, ezzel megkapjuk a kifli formát.
4. Megkenjük a tojásfehérjével, és reszelt sajtot szórunk rá.
5. Előmelegített sütőben szép pirosra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Már nagyon régen vágtam ki ezt a receptet egy újságból, amit az évek során kicsit átvariáltam, és ez a bevált végeredmény.

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Sonkával-sajttal töltött kifli

Leveles tésztában sült mini virsli

Töltött kiflicskék

Vendégváró kis kiflik

Medvehagymapestos kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• grissini
• sajtos rúd
• pirog
• sós tallér
• sós masni

További receptek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

grissini

Villámgyors hamis grissini paradicsomsalátával

Ezt a tetszetős kinézetű, minden ízében olasz nassolnivalót bármikor elkészíthetjük, ha van egy szabad félóránk. A rusztikus paradicsomsaláta önmagában is megállná a helyét ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept