Nosalty logó

Virslis muffin

Name: Virslis muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 dl Joghurt; 0 dl Napraforgó olaj; 2 db Tojás; 1 teáskanál Só; 20 dkg Finomliszt; 5 dkg Sajt reszelt; 2 kk Sütőpor; 1 kis fej Vöröshagyma apróra vágva; 140 g Virsli; 1 ek Vaj a forma kikenéséhez

Iluska

Virslis muffin

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 dl joghurt
0.5 dl napraforgó olaj
2 db tojás
1 teáskanál só
20 dkg finomliszt
5 dkg sajt (reszelt)
2 kk sütőpor
1 kis fej vöröshagyma (apróra vágva)
140 g virsli
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

511

Kalória

17.6g

Fehérje

42.1g

Szénhidrát

29.7g

Zsír

105.7g

Víz

142.5g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

3.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
21% Szénhidrát
15% Zsír

50g joghurt

31 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
28g tojás

35 kcal
2g só

0 kcal
50g finomliszt

182 kcal
13g sajt

44 kcal
1g sütőpor

1 kcal
13g vöröshagyma

5 kcal
35g virsli

94 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 511 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
15% Zsír

200g joghurt

122 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
110g tojás

138 kcal
6g só

0 kcal
200g finomliszt

728 kcal
50g sajt

176 kcal
4g sütőpor

2 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
140g virsli

377 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 2037 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
15% Zsír

24.5g joghurt

15 kcal
5.2g napraforgó olaj

46 kcal
13.5g tojás

17 kcal
0.7g só

0 kcal
24.5g finomliszt

89 kcal
6.1g sajt

22 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
6.1g vöröshagyma

2 kcal
17.1g virsli

46 kcal
1.7g vaj

12 kcal

Összesen 249 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
21% Szénhidrát
15% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.6 g

Zsír

Összesen

29.7 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

143 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1835.1 g
Cink

2 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

334 mg
Vas

3 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

358 mg
Nátrium

1072 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

105.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

143 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

142 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

131 micro

Összesen 511 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
15% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

70.2 g

Zsír

Összesen

118.8 g
Telített zsírsav

41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

570 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7340.4 g
Cink

8 mg
Szelén

148 mg
Kálcium

1335 mg
Vas

10 mg
Magnézium

119 mg
Foszfor

1430 mg
Nátrium

4287 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

168.5 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

422.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

573 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

94 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

134 micro
Kolin:

349 mg
Retinol - A vitamin:

570 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

525 micro

Összesen 2037 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
15% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

899 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

163 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

175 mg
Nátrium

525 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

51.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

70 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

70 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 249 kcal

Elkészítés

Az első négy anyagot összekeverjük.
Majd a sajtot, a hagymát és a sütőporos lisztet is hozzátesszük.
Vajazott (vagy szilikonos) 12 db muffinformába elosztjuk, közepébe negyedekbe vágott virslit állítunk.
Előmelegített sütőben megsütjük. Tűpróbával ellenőrizzük, hogy átsült-e. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Mi sem egyszerűbb egy kis muffinnál!!!! Vendégvárónak, vagy épp főzelék vagy leves után nem akarunk amolyan nehéz ételt készíteni, akkor itt ez a recept.... :-))))

Hasonló receptek

Összes sós muffin

Parasztreggeli 3. - Muffinsütőben

Sajtos muffin

Pikáns muffin teljes kiőrlésű lisztből

Magyaros muffin Sophie konyhájából

Parmezános-bazsalikomos süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges muffin

Dunahullám-muffin

A Dunahullám-süti muffin kisöccse, eszméletlen finom és gyönyörű meglepetés lehet bármilyen alkalomra. A roppanós csokibevonat alatt házi, főzött vaníliakrém és savanykás meggyek ...

Gréti

különleges muffin

Brownie-muffin

Íme egy nem hétköznapi brownie muffin, amit könnyed, vaníliás mascarponekrémmel koronázunk meg, majd pirított török mogyoróval és csokis gabonagolyókkal megszórva tálalunk. ...

Nosalty

sós muffin

Hagyományos english muffin

Az english muffin egy csodálatos péksütemény, aminek különlegessége, hogy serpenyőben készül el. Egyszerűen elkészíthető, amit előző este érdemes összeállítani, hogy másnap ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept