Nosalty logó

Virslis-paradicsomos tészta

Konyhatündérke

5adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

140 g virsli
bazsalikom ízlés szerint
10 dkg sűrített paradicsom
1 közepes fej vöröshagyma
csípős fűszerpaprika ízlés szerint
1 gerezd fokhagyma (vagy fokhagymapor, ízlés szerint)
1 ek napraforgó olaj
só ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
3 db tojás
500 g tészta
3 dkg füstölt szalonna
1 nagy db paradicsom
10 dkg füstölt sajt (reszelt)

Tápanyag és kalória

637

Kalória

26.5g

Fehérje

82g

Szénhidrát

22.1g

Zsír

113.7g

Víz

131.9g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

6.9g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
34% Szénhidrát
9% Zsír

28g virsli

75 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
20g sűrített paradicsom

16 kcal
18g vöröshagyma

7 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
2g napraforgó olaj

14 kcal
0g só

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
33g tojás

42 kcal
100g tészta

371 kcal
6g füstölt szalonna

39 kcal
36g paradicsom

6 kcal
20g füstölt sajt

66 kcal

Összesen 637 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
9% Zsír

140g virsli

377 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
100g sűrített paradicsom

82 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
0g só

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
165g tojás

208 kcal
500g tészta

1855 kcal
30g füstölt szalonna

197 kcal
180g paradicsom

32 kcal
100g füstölt sajt

328 kcal

Összesen 3187 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
9% Zsír

10.6g virsli

29 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
7.6g sűrített paradicsom

6 kcal
6.8g vöröshagyma

2 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal
0g só

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
12.5g tojás

16 kcal
38g tészta

141 kcal
2.3g füstölt szalonna

15 kcal
13.7g paradicsom

2 kcal
7.6g füstölt sajt

25 kcal

Összesen 241 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
34% Szénhidrát
9% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

26.5 g

Zsír

Összesen

22.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

132 mg

Ásványi anyagok

Összesen

915.7 g
Cink

3 mg
Szelén

81 mg
Kálcium

128 mg
Vas

6 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

330 mg
Nátrium

292 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

82 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

113.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

262 micro
Kolin:

112 mg
Retinol - A vitamin:

69 micro
α-karotin

42 micro
β-karotin

342 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

6679 micro
Lut-zea

209 micro

Összesen 637 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
9% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

132.3 g

Zsír

Összesen

110.3 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

660 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4578.4 g
Cink

13 mg
Szelén

406 mg
Kálcium

639 mg
Vas

28 mg
Magnézium

375 mg
Foszfor

1652 mg
Nátrium

1458 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

410.2 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

568.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

495 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

56 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1312 micro
Kolin:

558 mg
Retinol - A vitamin:

344 micro
α-karotin

211 micro
β-karotin

1710 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

33395 micro
Lut-zea

1045 micro

Összesen 3187 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
9% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

8.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

347.9 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

49 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

126 mg
Nátrium

111 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

43.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

100 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

130 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

2538 micro
Lut-zea

79 micro

Összesen 241 kcal

Elkészítés

Egy jénai tálnyi tésztát félkészre főzünk.
Kevés olajon hagymát üvegesre pirítjuk. Hozzáadunk pár kockára vágott szalonnát. Csak keveset, hogy ne engedjen sok zsírt, de az íze benne legyen.
Utána hozzáadjuk a felszeletelt virsliket. Kicsit pirítjuk, majd egy nagy paradicsomot felkockázunk és hozzáadjuk. Mikor felrottyan, hozzáöntünk sűrített paradicsomot úgy, hogy ellepje. Ha túl sűrű, akkor higítjuk kicsi vízzel. Fűszerezzük sóval, oregánoval, bazsalikommal, csípős paprikával és fokhagymával vagy fokhagymaporral ízlés szerint.
Ha felfőtt, összekeverjük a leszűrt, kihűlt tésztával. A tészta fajtáját tetszés szerint választhatjuk. Azután az egészet a jénai tálba öntjük. Lefedjük, és hagyjuk, hogy összefőjön és a tészta készre puhuljon.
Közben egy tálba reszelünk sajtot (lehetőleg füstöltet), és 2-3 tojást ráütünk és elkeverjük. Mikor már látjuk, hogy lassan kész a tészta, akkor ráöntjük a tojásos sajtot, még picit lefedjük, és együtt főzzük. Végén levesszük a fedelét, és hagyjuk, hogy a sajt megpiruljon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez tényleg könnyen elkészíthető, laktató étel. Egyszerű, mégis finom. Amit ajánlok, hogy arra figyeljünk, hogy a szósz ne lepje el a tésztát, mikor már összekevertük. Ha beleöntöttük a jénai tálba, akkor még félig sem lesz a leve alatta. Az aztán szépen szétoszlik főzés közben, nem kell ettől megijedni, hogy száraz lenne. Ha kihűlt, könnyen szeletelhető lesz.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Borsós-paradicsomos-mozzarellás tésztagratin

Nagymama makarónija

Zöldséges-csirkés penne tepsiben sütve

Medvehagymás-húsos rakottas

Csirkemájas rakott tészta babáknak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

gnocchi

Vajon pirított gnocchi fokhagymával és chilivel

Nem is gondolnánk, hogy a kifőtt gnocchi lepirításával egy egészen magas szintre emelhetjük ezt az egyszerű ételt. A legjobb, ha vajon pirítjuk, hiszen így a pirultság mellé egy plusz ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept