Nosalty logó

Virslis rétes

Name: Virslis rétes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Réteslap; 50 dkg Virsli; 10 dkg Tömlős krémsajt; 1 db Tojás; 3 teáskanál Szezámmag; reszelt 5 dkg Sajt

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A réteshez

6 db réteslap
50 dkg virsli
10 dkg tömlős krémsajt

A tetejére

1 db tojás
3 teáskanál szezámmag
5 dkg sajt

Tápanyag és kalória

375

Kalória

17.9g

Fehérje

16.3g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

59.9g

Víz

95.3g

Koleszterin

201.3mg

Élelmi rost

80.3mg

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
13% Szénhidrát
22% Zsír

A réteshez

25g réteslap

74 kcal
83g virsli

224 kcal
17g tömlős krémsajt

30 kcal

A tetejére

9g tojás

12 kcal
1g szezámmag

6 kcal
8g sajt

29 kcal

Összesen 375 kcal

15% Fehérje
13% Szénhidrát
22% Zsír

A réteshez

150g réteslap

443 kcal
500g virsli

1345 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal

A tetejére

55g tojás

69 kcal
6g szezámmag

34 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 2247 kcal

15% Fehérje
13% Szénhidrát
22% Zsír

A réteshez

17.4g réteslap

51 kcal
58.1g virsli

156 kcal
11.6g tömlős krémsajt

21 kcal

A tetejére

6.4g tojás

8 kcal
0.7g szezámmag

4 kcal
5.8g sajt

20 kcal

Összesen 260 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
13% Szénhidrát
22% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.9 g

Zsír

Összesen

25.5 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

95 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1273.6 g
Cink

2 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

291 mg
Vas

3 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

195 mg
Nátrium

736 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.3 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

59.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 375 kcal

15% Fehérje
13% Szénhidrát
22% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

107.6 g

Zsír

Összesen

153.1 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

572 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7641.8 g
Cink

13 mg
Szelén

163 mg
Kálcium

1746 mg
Vas

20 mg
Magnézium

114 mg
Foszfor

1169 mg
Nátrium

4416 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

97.9 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

359.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

630 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

151 mg
Retinol - A vitamin:

629 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

243 micro

Összesen 2247 kcal

15% Fehérje
13% Szénhidrát
22% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

17.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

887.5 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

203 mg
Vas

2 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

513 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.4 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

41.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 260 kcal

Elkészítés

A réteshez

A réteslapot óvatosan megkenjük a tömlős sajt harmadával, majd rásimítunk egy másik lapot (ezt minden 2 pár virslinél megismételjük).
Négyfelé vágjuk, majd a négyzetekbe/téglapokba egy-egy virslit beletekerünk.
A tepsit kikenjük zsírral, majd a virsliréteseket belerakosgatjuk.
A felvert tojással megkenjük a tetejüket, megszórjuk szezámmaggal és reszelt sajttal.
Előmelegített sütőben addig sütjük, míg a teteje aranybarna lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Pékségben lehet kapni virslis croissant-t, amit nagyon szeretek. Igaz, azt leveles tésztából készítik, és nincs sajt a tetején, valamint sajtkrém a tésztájában, de főzelékhez adaléknak igazán megfelelő ez az étel.

Hasonló receptek

Összes sós rétes

Fonott kolbászos-fetás tészta

Kanadai rétes

Nagymamám kapart rétese

Csalánrétes

Sonkás-sajtos-újhagymás rétes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rétes

Görög fetás-spenótos batyuk (Spanakopita)

A görög spanakopitát sokan ismerik, bár általában a tepsiben sütött, vaskosabb verzióját. Ezek a kisebb, egyszemélyes batyuk kiváló választásnak bizonyulnak majd vendégségek, partik ...

Lakos Benedek

különleges rétesek

Mhencha, a marokkói mandulás süti

A mhencha egy hagyományos marokkói mandulás sütemény, aminél az aprított tölteléket réteslapba tekerve sütik meg. Leggyakrabban csigaformában tekerik fel, azonban mivel a mi bolti ...

Rosanics Petra

különleges rétesek

Flódnis rétes

Imádom a flódnit és szinte bármilyen formában el tudnám fogyasztani. De tényleg! Hogy ezt bebizonyítsam, létrehoztam az alábbi rétest, ami a klasszikus karácsonyi sütemény minden ízét ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept