Nosalty logó

Virslis-sajtos falat

Ammerländer

2adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 szelet toast kenyér
60 g virsli (2-3 darab)
60 g sajt (Ammerländer)
1 db tojás
1 ek vaj

Tápanyag és kalória

601

Kalória

26.9g

Fehérje

57.5g

Szénhidrát

29g

Zsír

93.5g

Víz

161.8g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

7.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír

120g toast kenyér

329 kcal
30g virsli

81 kcal
30g sajt

106 kcal
28g tojás

35 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 601 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír

240g toast kenyér

658 kcal
60g virsli

161 kcal
60g sajt

211 kcal
55g tojás

69 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 1199 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír

55.9g toast kenyér

153 kcal
14g virsli

38 kcal
14g sajt

49 kcal
12.8g tojás

16 kcal
3.3g vaj

23 kcal

Összesen 279 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.9 g

Zsír

Összesen

29 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

162 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1940.9 g
Cink

3 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

440 mg
Vas

6 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

364 mg
Nátrium

1008 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57.5 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

93.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

205 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

120 micro
Kolin:

99 mg
Retinol - A vitamin:

203 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

175 micro

Összesen 601 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

53.8 g

Zsír

Összesen

58 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

324 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3881.8 g
Cink

6 mg
Szelén

109 mg
Kálcium

881 mg
Vas

12 mg
Magnézium

128 mg
Foszfor

727 mg
Nátrium

2015 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

115 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

186.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

410 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

52 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

240 micro
Kolin:

199 mg
Retinol - A vitamin:

407 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

349 micro

Összesen 1199 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

13.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

904.8 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

205 mg
Vas

3 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

170 mg
Nátrium

470 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

26.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

43.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

81 micro

Összesen 279 kcal

Elkészítés

A toast kenyereket kettesével fektessük egymásra, vágjuk le a széleit és egy sodrófa segítségével nyújtsuk nagyon vékonyra.
Tegyünk rá egy szelet sajtot (méretre vágva) és egy darab virslit(szintén méretre vágva). Tekerjük fel és jól nyomogassuk össze, hogy egy tekercs maradjon.
A tojást egy tálban egy villa segítségével verjük fel kicsit és ebbe mártsuk a tekercseket.
Egy serpenyőben olvasszunk vajat és süssük benne aranybarnára a virslis falatokat.
Tálaljuk a kedvenc szószunkkal!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 5 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ha sajtos falatkára vágynánk, vagy éppen hirtelen vendégek érkeztek, de nincs otthon leveles tésztánk, akkor itt egy szuper recept.

Hasonló receptek

Összes sós batyu

Húsvéti sonkás batyu

Lazacos-krémsajtos batyu spárgával

Kolbászos-sonkás csónak

Mozzarellás leveles batyu

Görög spenót pite sajt imádó konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept