sós süti párna

Virslis-sajtos párna

Gonoszka1

Gonoszka1

4adag

Idő

23p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 csomag leveles tészta (40 dkg)
• 17 dkg virsli (nálam koktél bécsi virsli)
• 5 dkg trappista sajt
• 2 közepes db újhagyma (zöldje nélkül, nálam 1,4 dkg)
• 6 dkg mustár
• 0.5 db tojás (a tészta lekenéséhez)

• nagyon gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

440

Kalória

14.4g

Fehérje

27.2g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

73.1g

Víz

65.9g

Koleszterin

2g

Élelmi rost

1.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 69g leveles tészta

  255 kcal

• 43g virsli

  114 kcal

• 13g trappista sajt

  44 kcal

• 46g újhagyma

  9 kcal

• 15g mustár

  9 kcal

• 7g tojás

  9 kcal

Összesen 440 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 275g leveles tészta

  1020 kcal

• 170g virsli

  457 kcal

• 50g trappista sajt

  176 kcal

• 184g újhagyma

  35 kcal

• 60g mustár

  36 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

Összesen 1759 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 35.9g leveles tészta

  133 kcal

• 22.2g virsli

  60 kcal

• 6.5g trappista sajt

  23 kcal

• 24g újhagyma

  5 kcal

• 7.8g mustár

  5 kcal

• 3.6g tojás

  5 kcal

Összesen 231 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.4 g

Zsír

• Összesen

  30.5 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  66 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1160.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  227 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  156 mg

• Nátrium

  730 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  73.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  97 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  58 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  82 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  176 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  361 micro

Összesen 440 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  57.5 g

Zsír

• Összesen

  122.1 g

• Telített zsírsav

  54 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  264 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4642.9 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  83 mg

• Kálcium

  910 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  91 mg

• Foszfor

  624 mg

• Nátrium

  2919 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  108.8 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  292.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  389 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  231 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  100 micro

• Kolin:

  99 mg

• Retinol - A vitamin:

  330 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  705 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1445 micro

Összesen 1759 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  15.9 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  605.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  119 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  81 mg

• Nátrium

  381 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  38.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  51 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  30 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  43 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  92 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  188 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

1. A leveles tésztát kitekerjük, vagy ha fagyott volt, akkor felolvasztjuk, és kinyújtjuk, Lekenjük mustárral, majd 8 kb. egyforma darabra vágjuk.
2. Lereszeljük a sajtot, és elosztjuk a négyzetek közepére. Az újhagymát megtisztítjuk, a fehér részét felkarikázzuk, és ezt is elosztjuk a négyzetekre. A virslit megmossuk, leszárítjuk, és ha koktélvirsli, akkor mindegyik négyzet közepére teszünk egyet, ha nem koktélvirsli, akkor két darabra vágunk egyet, és úgy osztjuk el.
3. A négyzeteket kettéhajtjuk, és a széleit villával lenyomkodjuk körbe. A tetejét mindegyiknek bevágjuk két helyen. Sütőpapíros tepsibe tesszük a virslis párnákat, és az enyhén felvert tojással lekenjük.
4. Előmelegített 170 fokos sütőben kb. 12-13 perc alatt pirosra sütjük.
5. Melegen is, és hidegen is tálalhatjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 13 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 37x30

A hétvégén reggelire készítettem el ezt a finomságot, de vendégvárónak is remek. A mustár helyett lehet ketchupot vagy paradicsomszószt is használni, esetleg a mustár mellé is lehet ketchupot is kenni. Az általam felhasznált hozzávalókból, az elpárolgást is beleszámítva, 100 grammban 333 kalória van.

Hasonló receptek

Összes párna

Spenótkrémes rúd

Extra puha marhahúsos-sajtos pizzagolyók

Marhahúsos empanadas

Zöldséges párnák leveles tésztából

Pizzás táska VéTimi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós torta
• fonat
• sós rúd
• sörkiflik
• sós batyu

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept