Nosalty logó

Virslis táska sanila konyhájából

Name: Virslis táska sanila konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 2 dkg Élesztő vagy 0,5 cs. instant élesztő; 1 db Tojás; 1 dl Joghurt; 1 dl Tej; 0 teáskanál Cukor; 1 kávéskanál Só; 60 dkg Virsli; 1 db Tojássárgája a kenéshez; 1 ek Tej vagy tejszín

sanila

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
2 dkg élesztő (vagy 0,5 cs. instant élesztő)
1 db tojás
1 dl joghurt
1.5 dl tej
0.5 teáskanál cukor
1 kávéskanál só
60 dkg virsli
1 db tojássárgája (a kenéshez)
1 ek tej (vagy tejszín)

Tápanyag és kalória

936

Kalória

36.9g

Fehérje

100.4g

Szénhidrát

40.9g

Zsír

141.9g

Víz

201.5g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

3.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír

125g finomliszt

455 kcal
5g élesztő

5 kcal
14g tojás

17 kcal
25g joghurt

15 kcal
38g tej

21 kcal
1g cukor

2 kcal
1g só

0 kcal
150g virsli

404 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
3g tej

1 kcal

Összesen 936 kcal

12% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
20g élesztő

21 kcal
55g tojás

69 kcal
100g joghurt

61 kcal
150g tej

84 kcal
3g cukor

10 kcal
4g só

0 kcal
600g virsli

1614 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
10g tej

6 kcal

Összesen 3749 kcal

12% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír

34.2g finomliszt

125 kcal
1.4g élesztő

1 kcal
3.8g tojás

5 kcal
6.8g joghurt

4 kcal
10.3g tej

6 kcal
0.2g cukor

1 kcal
0.3g só

0 kcal
41.1g virsli

110 kcal
1.4g tojássárgája

4 kcal
0.7g tej

0 kcal

Összesen 256 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

36.9 g

Zsír

Összesen

40.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

202 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2813.6 g
Cink

5 mg
Szelén

92 mg
Kálcium

510 mg
Vas

8 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

476 mg
Nátrium

1667 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

100.4 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

141.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

91 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

163 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

138 micro

Összesen 936 kcal

12% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

147.7 g

Zsír

Összesen

163.7 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

806 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11254.5 g
Cink

20 mg
Szelén

366 mg
Kálcium

2038 mg
Vas

30 mg
Magnézium

227 mg
Foszfor

1902 mg
Nátrium

6667 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

401.5 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

567.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

655 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

85 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

364 micro
Kolin:

380 mg
Retinol - A vitamin:

653 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

552 micro

Összesen 3749 kcal

12% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

11.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

770.1 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

139 mg
Vas

2 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

456 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

38.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 256 kcal

Elkészítés

Az élesztőt kevés liszttel, cukorral és tejjel felfuttatjuk. A porélesztőt is.
A lisztet, sót, joghurtot, 1 tojást, maradék tejet és a felfuttatott élesztőt összekeverjük, meggyúrjuk.
Jól átdagasztjuk,majd 1 órát kelesztjük(porélesztőnél lehet kicsit több idő kell).
Ha megkelt, átgyúrjuk, majd kisujjnyi vastagságúra (kb. 1 cm) kis téglalapokat nyújtunk (kb.20 cm hosszú csíkokat és olyan széleset, hogy beleférjen a virsli).
A téglalapokat kettévágjuk, majd feltekerünk a tésztába 1 db virslit. A virslit meg kell melegíteni, mielőtt feltekerjük a tésztába, hogy a virsli körül is megkeljen rendesen a tészta.
A becsomagolásnál az aljára kerüljön, ahol összeér a tészta. A tetejét 3-4 helyen bevágjuk, majd megkenjüka tejjel elkevert tojássárgájával.
10-15 percig még kelesztjük,éselőmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Gyerekeknek reggelire, vacsorára kiváló. Ketchup, mustár, majonéz, bármi, amit szeretnek, kerülhet mellé.:)

Hasonló receptek

Összes töltött kelt tészta

Lekváros-diós papucs Iluskától

Meggyes párna

Almás virágkalács

Spenótos-burgonyás-csicserikrémes empanadas

Bounty kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bukta

Húsvéti lekváros bukta

Húsvétkor nálunk mindig készül valami játékos finomság is a klasszikusok mellé, és így született meg a nyuszi alakú lekváros bukta ötlete. A puha, foszlós tészta(a Budafoki ...

Nosalty

kakaós csiga

Legfinomabb kakaós csiga

A házi kakaós csiga puha, vajas kelt tésztából készül, gazdag kakaós töltelékkel. Frissen sütve illatos, kívül ropogós, belül foszlós és puha. Egyszerű, mégis időtálló ...

Fekete Melinda

bejgli

Ünnepi mákos-szilvás és pisztáciás-narancsos bejgli, ahogy Dévay Gabriella készíti

Ha így készítitek az idei ünnepi bejglit, akkor garantált sikert fog aratni minden falat!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept