Nosalty logó

Virslis "tésztapolipok"

Name: Virslis "tésztapolipok"
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 140 g Virsli; 250 g Spagetti tészta nem baj, ha nem pontos a mennyiség; 150 g Tejföl; 100 g Sajt reszelt

Esuti

2adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

140 g virsli
250 g spagetti tészta (nem baj, ha nem pontos a mennyiség)
150 g tejföl
100 g sajt (reszelt)

Tápanyag és kalória

977

Kalória

39g

Fehérje

97.3g

Szénhidrát

47.1g

Zsír

131.8g

Víz

152g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

6.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír

70g virsli

188 kcal
125g spagetti tészta

464 kcal
75g tejföl

149 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 977 kcal

12% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír

140g virsli

377 kcal
250g spagetti tészta

928 kcal
150g tejföl

297 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 1954 kcal

12% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír

21.9g virsli

59 kcal
39.1g spagetti tészta

145 kcal
23.4g tejföl

46 kcal
15.6g sajt

55 kcal

Összesen 305 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

39 g

Zsír

Összesen

47.1 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

152 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2293.9 g
Cink

5 mg
Szelén

108 mg
Kálcium

614 mg
Vas

7 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

593 mg
Nátrium

869 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

97.3 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

131.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

306 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

312 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

303 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 977 kcal

12% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

78 g

Zsír

Összesen

94.2 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

304 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4587.8 g
Cink

10 mg
Szelén

217 mg
Kálcium

1228 mg
Vas

14 mg
Magnézium

193 mg
Foszfor

1186 mg
Nátrium

1738 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

194.6 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

263.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

612 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

624 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

605 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

67 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 1954 kcal

12% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

716.8 g
Cink

1 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

192 mg
Vas

2 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

185 mg
Nátrium

272 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

41.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

97 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 305 kcal

Elkészítés

A virslit felkarikázzuk, a spagettit félbetörjük.
A tésztákat átszúrjuk a felkarikázott virsliken, és megfőzzük sós vízben. Ha megfőtt, leszűrjük őket.
Az egyszerűség kedvéért tejfölt és reszelt sajtot szoktam rárakni, de bármilyen szósszal tálalható, illetve fűszereket is kedvünkre használhatunk hozzá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Ha valami olcsó és gyors ételt szeretnék főzni, akkor szoktam ezt választani. A leírt receptet 1 vagy 2 személy részére szoktam készíteni. A mértékek nem baj, ha eltérnek. Illetve bármilyen más szósszal is elkészíthető. Paradicsomos; fokhagymás-tejfölös; sajtszószos formában is szoktam tálalni.

Hasonló receptek

Összes tejfölös tészta

Sonkás tészta Noémi konyhájából

Tejfölös spagetti

Villámgyors tészta Kittitől

Sajtos-fokhagymás-tejfölös tészta baconnel

Tejfölös-virslis tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept