Nosalty logó

Virslisaláta pirított virslivel

Name: Virslisaláta pirított virslivel
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Virsli; 1 ek Sertészsír; 0 ízlés szerint Só; 170 g Csemegekukorica; 5 ek Majonéz; 200 g Tejföl

Kristyán Fanni

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

300 g virsli
1 ek sertészsír
só ízlés szerint
170 g csemegekukorica
5 ek majonéz
200 g tejföl

Tápanyag és kalória

593

Kalória

16.5g

Fehérje

14.9g

Szénhidrát

53.3g

Zsír

151.7g

Víz

110.1g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

6.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
6% Szénhidrát
22% Zsír

100g virsli

269 kcal
5g sertészsír

45 kcal
0g só

0 kcal
57g csemegekukorica

49 kcal
18g majonéz

98 kcal
67g tejföl

132 kcal

Összesen 593 kcal

7% Fehérje
6% Szénhidrát
22% Zsír

300g virsli

807 kcal
15g sertészsír

135 kcal
0g só

0 kcal
170g csemegekukorica

146 kcal
55g majonéz

294 kcal
200g tejföl

396 kcal

Összesen 1778 kcal

7% Fehérje
6% Szénhidrát
22% Zsír

40.5g virsli

109 kcal
2g sertészsír

18 kcal
0g só

0 kcal
23g csemegekukorica

20 kcal
7.4g majonéz

40 kcal
27g tejföl

54 kcal

Összesen 241 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
6% Szénhidrát
22% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.5 g

Zsír

Összesen

53.3 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

110 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1642.8 g
Cink

3 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

335 mg
Vas

4 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

272 mg
Nátrium

955 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.9 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

151.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

167 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

160 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

66 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

368 micro

Összesen 593 kcal

7% Fehérje
6% Szénhidrát
22% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

49.4 g

Zsír

Összesen

160 g
Telített zsírsav

56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

330 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4928.5 g
Cink

8 mg
Szelén

92 mg
Kálcium

1006 mg
Vas

12 mg
Magnézium

128 mg
Foszfor

816 mg
Nátrium

2866 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.6 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

455 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

500 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

92 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

479 micro
α-karotin

27 micro
β-karotin

130 micro
β-crypt

198 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1103 micro

Összesen 1778 kcal

7% Fehérje
6% Szénhidrát
22% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

21.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

666 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

136 mg
Vas

2 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

387 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

61.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

68 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

65 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

149 micro

Összesen 241 kcal

Elkészítés

A virsliket még nyersen felkarikázzuk, majd serpenyőben kevés zsíron lepirítjuk.
Eközben a tejfölt összekeverjük a majonézzel és a sóval, majd hozzáadjuk a kukoricát.
A pirított virslit kicsit hagyjuk kihűlni, majd hozzáadjuk azt is.
Jól összekeverjük, és hagyjuk pihenni, hogy összeérjenek az ízek. A kukorica mellett adhatunk hozzá lila hagymát és sajtot is.
Pirított hagymával és ecetes lila hagymával tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

A december szinte elképzelhetetlen egy majonézes virslisaláta nélkül, ezért elkészítettük nektek egy hagyományos, mégis ízlésesen tálalt verzióját. Ha ehhez a recepthez nyúltok az ünnepek alatt, nem fogjátok megbánni!

Hasonló receptek

Összes virslisaláta

Majonézes virslisaláta kukoricával

Majonézes-virslis zöldborsósaláta

Tavaszi saláta Ancsitól

Virslisaláta sevi konyhájából

Szójaszószos kefires virslisaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcssaláta

Dinnyesaláta fetával és mentával

Dinnyéből sosem elég: ez a gyorsan és könnyen elkészíthető saláta egészséges és laktató vacsora lehet, ha nincs kedvünk főzni a hőségben. Sárgadinnyével is érdemes kipróbálni!

Rosanics Petra

csicseriborsó-saláta

Mediterrán, sült csicseris quinoasaláta

Ez a mediterrán quinoasaláta színes, egészséges és finom! Ropogósra sült csicserivel, ropogós uborkával és friss fűszernövényekkel megpakolva készül, és tökéletes ebéd vagy ...

Gerzsenyi Flóra

csicseriborsó-saláta

Gazdag és ropogós falafelsaláta

Imádjuk a falafel ropogós-fűszeres golyóit, mondjuk a vele járó szagos és macerás olajban sütés már kevésbé kellemes... Erre a problémára jelentkezik tökéletes megoldásként az ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept