Nosalty logó

Virslisaláta sevi konyhájából

Name: Virslisaláta sevi konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Virsli; 2 közepes fej Lilahagyma; 140 g Csemegekukorica; 7 db Burgonya; 2 ek Majonéz; 2 kk Mustár; 1 csipet Bors; 2 dl Tej; 3 ek Tejföl; 1 kk Ecet; 1 csipet Só

12adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg virsli
2 közepes fej lilahagyma
140 g csemegekukorica
7 db burgonya
2 ek majonéz
2 kk mustár
1 csipet bors
2 dl tej
3 ek tejföl
1 kk ecet
1 csipet só

Tápanyag és kalória

302

Kalória

12.8g

Fehérje

12.4g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

109.6g

Víz

57.9g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír

83g virsli

224 kcal
15g lilahagyma

5 kcal
12g csemegekukorica

10 kcal
58g burgonya

34 kcal
2g majonéz

10 kcal
0g mustár

0 kcal
0g bors

0 kcal
17g tej

9 kcal
5g tejföl

10 kcal
0g ecet

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 302 kcal

8% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír

1000g virsli

2690 kcal
180g lilahagyma

66 kcal
140g csemegekukorica

120 kcal
700g burgonya

404 kcal
22g majonéz

118 kcal
4g mustár

2 kcal
0g bors

0 kcal
200g tej

112 kcal
60g tejföl

119 kcal
1g ecet

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3631 kcal

8% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír

43.3g virsli

117 kcal
7.8g lilahagyma

3 kcal
6.1g csemegekukorica

5 kcal
30.3g burgonya

18 kcal
1g majonéz

5 kcal
0.2g mustár

0 kcal
0g bors

0 kcal
8.7g tej

5 kcal
2.6g tejföl

5 kcal
0g ecet

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 158 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.8 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1209.2 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

255 mg
Vas

4 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

186 mg
Nátrium

709 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

109.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 302 kcal

8% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

153.1 g

Zsír

Összesen

268.3 g
Telített zsírsav

97 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

112 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

695 mg

Ásványi anyagok

Összesen

14510.9 g
Cink

24 mg
Szelén

285 mg
Kálcium

3065 mg
Vas

42 mg
Magnézium

347 mg
Foszfor

2231 mg
Nátrium

8514 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

148.2 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

1315.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

877 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

146 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

203 micro
Kolin:

118 mg
Retinol - A vitamin:

863 micro
α-karotin

22 micro
β-karotin

90 micro
β-crypt

163 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

962 micro

Összesen 3631 kcal

8% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

629 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

133 mg
Vas

2 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

369 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

57 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 158 kcal

Elkészítés

A virslit és a krumplit megfőzzük, majd összeaprítjuk. Majd a hagymát is.
Egy tálba tesszük, amiket felaprítottunk, és hozzáadjuk a kukoricát is.
Majd ízlés szerint adagoljuk a többi hozzávalót.
A végén jól összekeverjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 45 p

Szilveszterre csináltam, mert már unalmas volt a sima főtt virsli.:)

Hasonló receptek

Összes virslisaláta

Sajtos-kukoricás virslisaláta

Frankfurti saláta újragondolva

Erdélyi saláta csalamádéból

Virslisaláta 3. - paradicsomos, fokhagymás

Majonézes-virslis zöldborsósaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cézár saláta

Vegán cézársaláta

A cézársaláta mindig egy jó megoldás, ha nem tudjuk, mit együnk. Finom, egészséges, és pikk-pakk elkészül. Mi most csavartunk rajta, és az egészet növényi alapokra építettük.

Hankusz Sára

cézár saláta

Cézársaláta ropogós csicserivel

A ropogós csicseris cézársaláta a csirkével turbózott cézársaláta egy ízletes, növényi alapú változata, amelyben pirított csicseriborsó helyettesíti a húst. A ropogósra sült, ...

Hering András

cézár saláta

Házi cézársaláta

Egy hétig Airfryerben sütöttünk-főztünk: szerdán egy isteni cézársalátát készítettünk, ami kategóriájában toronymagasan kiemelkedik a jellemzően köretként fogyasztott saláták ...

Philips Airfryerek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept