Virslivel-sonkával-sajttal töltött baconbe tekert csirkemell
NS
4adag
Idő
65p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 100 dkg csirkemellfilé (őzgerincforma méretétől függ)
- 20 szelet bacon (1 tálca)
- 10 dkg sonka (1 tálca bármilyen sonka)
- 25 dkg sertés virsli (4 darab)
- 10 dkg trappista sajt
- só ízlés szerint
- ételízesítő ízlés szerint
- fekete bors ízlés szerint
Tápanyag és kalória
925
Kalória
86.6g
Fehérje
0.3g
Szénhidrát
61g
Zsír
273.2g
Víz
310.6g
Koleszterin
62.5mg
Élelmi rost
440mg
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
250g csirkemellfilé
300 kcal
-
85g bacon
334 kcal
-
25g sonka
35 kcal
-
63g sertés virsli
168 kcal
-
25g trappista sajt
88 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g ételízesítő
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
Összesen 925 kcal
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
1000g csirkemellfilé
1200 kcal
-
340g bacon
1336 kcal
-
100g sonka
138 kcal
-
250g sertés virsli
673 kcal
-
100g trappista sajt
352 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g ételízesítő
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
Összesen 3699 kcal
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
55.9g csirkemellfilé
67 kcal
-
19g bacon
75 kcal
-
5.6g sonka
8 kcal
-
14g sertés virsli
38 kcal
-
5.6g trappista sajt
20 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g ételízesítő
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
Összesen 208 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- B6 vitamin:
- E vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
86.6 g
Zsír
-
Összesen
61 g
-
Telített zsírsav
22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
-
Koleszterin
311 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
3086.8 g
-
Cink
5 mg
-
Szelén
95 mg
-
Kálcium
347 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
96 mg
-
Foszfor
870 mg
-
Nátrium
1669 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
0.3 g
-
Cukor
0 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
273.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
160 micro
-
B6 vitamin:
2 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
21 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
-
Kolin:
250 mg
-
Retinol - A vitamin:
159 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
7 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 925 kcal
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- B6 vitamin:
- E vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
346.2 g
Zsír
-
Összesen
243.8 g
-
Telített zsírsav
88 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
98 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
30 g
-
Koleszterin
1242 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
12347.3 g
-
Cink
19 mg
-
Szelén
380 mg
-
Kálcium
1388 mg
-
Vas
15 mg
-
Magnézium
386 mg
-
Foszfor
3482 mg
-
Nátrium
6677 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
1.3 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
1093 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
640 micro
-
B6 vitamin:
10 mg
-
B12 Vitamin:
7 micro
-
E vitamin:
7 mg
-
C vitamin:
5 mg
-
D vitamin:
85 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
117 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
116 micro
-
Kolin:
999 mg
-
Retinol - A vitamin:
638 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
29 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 3699 kcal
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- B6 vitamin:
- E vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
19.3 g
Zsír
-
Összesen
13.6 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
69 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
689.8 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
21 mg
-
Kálcium
78 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
22 mg
-
Foszfor
195 mg
-
Nátrium
373 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
0.1 g
-
Cukor
0 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
61.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
36 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
5 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
-
Kolin:
56 mg
-
Retinol - A vitamin:
36 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
2 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 208 kcal
Elkészítés
- A csirkemellet megmossuk, és vékony szeletekre vágjuk. (Nem kell túl vékonyra!)
- A szeleteket sózzuk, borsozzuk, esetleg vegetával is megszórhatjuk mindkét oldalát.
- Fogjuk a bacont, és az őzgerincformát kibéleljük vele, keresztbe helyezzük bele, és kis átfedésekkel úgy, hogy mindkét oldalt ugyanannyi lógjon ki, hogy a végén rá lehessen hajtani a tetejére, hogy befedje majd az egészet.
- Ezután a csirkemell szeletek felét is belehelyezzük a formába, kis átfedésekkel. Majd fogjuk a sonkát, és azt is átfedésekkel belehelyezzük a formába.
- A virslit és a sajtot (kisebb darabokra vágva) berakjuk a közepére, és már az előzőleg belerakott sonkával körbetekerjük.
- Majd a maradék csirkemell szeleteket is rátesszük a tetejére, jó szorosan, hogy a sajt ne folyhasson majd ki, és végül a bacon szeleteket ráhajtogatjuk.
- Alufóliába csomagoljuk, és mehet a sütőbe.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 50 p
- Sütés hőfoka: 220 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Egy nagyon egyszerű kis recept, bárki könnyen elkészítheti.
Hasonló receptek
Rumba áztatott aszalt gyümölcsökkel töltött sertéskaraj
Baconbe bugyolált máj paradicsommal és répával
Mantovai hústekercs 8zsuzsa8 konyhájából
Göngyölt pulykamell lecsóágyon
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Szilvás grillcsirke egészben
A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...
Nyári saslik bulgursalátával
A nyári szezon nem tart sokáig, ilyenkor érdemes kihasználni a különböző friss, szabadföldi zöldségeket, és minél többet fogyasztani belőlük. Ez a nyári saslik bulgursalátával ...
Mititei, vagyis mics
A mititei, vagy mics, esetleg mici, román eredetű fogás: kis bél nélküli marha kolbászkák, a balkán konyha egyik legkedveltebb grill étele. Hagyományosan faszénen sütik, friss kenyérrel ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept