Nosalty logó

Virslivel töltött kiflik sparheltban

Name: Virslivel töltött kiflik sparheltban
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Finomliszt; 400 g Virsli 4 pár; 3 dl Tej; 1 dl Napraforgó olaj; 25 g Friss élesztő; 0 tk Cukor; 1 db Tojássárgája; 1 ek Tejföl; 1 tk Só

tocsi17

8adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g finomliszt
400 g virsli (4 pár)
3 dl tej
1 dl napraforgó olaj
25 g friss élesztő
0.5 tk cukor
1 db tojássárgája
1 ek tejföl
1 tk só

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

495

Kalória

14.7g

Fehérje

50.4g

Szénhidrát

25g

Zsír

42.7g

Víz

61.6g

Koleszterin

Élelmi rost

2.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

11% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
50g virsli

135 kcal
38g tej

21 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
3g friss élesztő

3 kcal
0g cukor

1 kcal
3g tojássárgája

8 kcal
3g tejföl

5 kcal
1g só

0 kcal

Összesen 495 kcal

11% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
400g virsli

1076 kcal
300g tej

168 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
25g friss élesztő

26 kcal
3g cukor

10 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
20g tejföl

40 kcal
7g só

0 kcal

Összesen 3955 kcal

11% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír

36.8g finomliszt

134 kcal
29.4g virsli

79 kcal
22.1g tej

12 kcal
6.3g napraforgó olaj

55 kcal
1.8g friss élesztő

2 kcal
0.2g cukor

1 kcal
1.5g tojássárgája

5 kcal
1.5g tejföl

3 kcal
0.5g só

0 kcal

Összesen 291 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

11% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.7 g

Zsír

Összesen

25 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1202.3 g
Cink

2 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

192 mg
Vas

3 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

175 mg
Nátrium

770 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

42.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 495 kcal

11% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

117.6 g

Zsír

Összesen

200.3 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

43 g
Koleszterin

493 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9618.3 g
Cink

15 mg
Szelén

295 mg
Kálcium

1537 mg
Vas

22 mg
Magnézium

183 mg
Foszfor

1401 mg
Nátrium

6160 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

403.3 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

341.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

417 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

369 micro
Kolin:

228 mg
Retinol - A vitamin:

414 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

310 micro

Összesen 3955 kcal

11% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

707.5 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

113 mg
Vas

2 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

103 mg
Nátrium

453 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 291 kcal

Elkészítés

A langyos tejben cukorral, élesztőt futtatunk 5 percig.
A langyos lisztet sózzuk, és hozzáadjuk az élesztőt, majd összegyúrjuk olajjal. Fél óráig hagyjuk kelni melegebb helyen.
A virsliket 3 részre daraboljuk és félbevágjuk őket.
A már megkelt tésztát átdologozzuk és kinyújtjuk fél centi vastagra, és 2 centis csíkokra szeljük fel.
Minden virslidarabot egy csíkba felgöngyölünk, tojássárgájás tejföllel lekenünk, és a sparheltban 10 perc alatt készre sütjük!

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 10 p

Hasonló receptek

Összes töltött kelt tészta

Olasz kiflik töltve Gabystól

Bounty kifli

Sós töltött háromszög nikuszbaby konyhájából

Diós koszorú Nagyi-mami konyhájából

Cukkinis-kaliforniai paprikás-sajtszószos kelt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bukta

Húsvéti lekváros bukta

Húsvétkor nálunk mindig készül valami játékos finomság is a klasszikusok mellé, és így született meg a nyuszi alakú lekváros bukta ötlete. A puha, foszlós tészta(a Budafoki ...

Nosalty

kakaós csiga

Legfinomabb kakaós csiga

A házi kakaós csiga puha, vajas kelt tésztából készül, gazdag kakaós töltelékkel. Frissen sütve illatos, kívül ropogós, belül foszlós és puha. Egyszerű, mégis időtálló ...

Fekete Melinda

fahéjas csiga

Fahéjas csiga sütőtökkel

A cinnamon roll egy igazán lélekmelengető süti, ami az USA-ban nagyon népszerű. Már Magyarországon is van pár üzlet, ami ilyen csigákat árusít. Mi most egy igazi hűvös időre ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept