lángos hagyományos lángos

Vizes lángos

• laktózmentes
• tejmentes
• vegán

Hankusz Sára

Hankusz Sára

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Lángos

• 75 dkg finomliszt
• 30 g friss élesztő
• 1 teáskanál cukor
• 1 ek só
• 4 dl víz (langyos)
• 10 dl napraforgó olaj

Feltét

• 3 gerezd fokhagyma
• 1 dl víz
• 1 ek napraforgó olaj

• gyors
• magyar
• mentes receptek
• strandos lángos
• lángos recept

Tápanyag és kalória

477

Kalória

13.4g

Fehérje

97.6g

Szénhidrát

2.7g

Zsír

102.4g

Víz

-

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

1.2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 1% Zsír

Lángos

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 5g friss élesztő

  5 kcal

• 1g cukor

  3 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 67g víz

  0 kcal

• 142g napraforgó olaj

  0 kcal

Feltét

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 17g víz

  0 kcal

• 1g napraforgó olaj

  12 kcal

Összesen 477 kcal

• 6% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 1% Zsír

Lángos

• 750g finomliszt

  2730 kcal

• 30g friss élesztő

  32 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 11g só

  0 kcal

• 400g víz

  0 kcal

• 850g napraforgó olaj

  0 kcal

Feltét

• 9g fokhagyma

  12 kcal

• 100g víz

  0 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 2864 kcal

• 6% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 1% Zsír

Lángos

• 34.7g finomliszt

  126 kcal

• 1.4g friss élesztő

  1 kcal

• 0.2g cukor

  1 kcal

• 0.5g só

  0 kcal

• 18.5g víz

  0 kcal

• 39.3g napraforgó olaj

  0 kcal

Feltét

• 0.4g fokhagyma

  1 kcal

• 4.6g víz

  0 kcal

• 0.4g napraforgó olaj

  3 kcal

Összesen 132 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.4 g

Zsír

• Összesen

  2.7 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  974.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  43 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  154 mg

• Nátrium

  718 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  97.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  102.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  72 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  23 micro

Összesen 477 kcal

• 6% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  80.5 g

Zsír

• Összesen

  16 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5849.4 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  258 mg

• Kálcium

  151 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  184 mg

• Foszfor

  923 mg

• Nátrium

  4309 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  585.4 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  614.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  431 micro

• Kolin:

  89 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  136 micro

Összesen 2864 kcal

• 6% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.7 g

Zsír

• Összesen

  0.7 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  270.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  7 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  43 mg

• Nátrium

  199 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.1 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  28.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 132 kcal

Elkészítés

Lángos

1. A langyos vízbe morzsoljuk az élesztőt és hozzáadjuk a cukrot. Amíg felfut, keverjük össze a lisztet a sóval egy nagy tálban.
2. A felfutott élesztőt öntsük hozzá a liszthez és dagasszuk pár percig.
3. Fedjük le egy konyharuhával és meleg helyen hagyjuk kelni kb. 1,5 órát.
4. Utána olajos kézzel szaggassunk belőle teniszlabda nagyságú gombócokat, és kezdjük el széthúzni lángos formára.
5. A forró olajba tesszük, és pár perc alatt arany barnára sütjük.

Feltét

1. A fokhagymát aprítsuk fel vagy reszeljük le és keverjük össze a vízzel és az olajjal. Ízlés szerint ezzel kenjük le a lángosokat tálalás előtt.
2. Ízlés szerint tehetünk rá tejfölt és sajtot.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 25 p

További kipróbált receptek

Igazi klasszikus a lángos, ezért néha a strandon kívül is megkívánja az ember. Így most elkészítettük otthon, és még tuti többször is el fogjuk!

Hasonló receptek

Összes hagyományos lángos

Gluténmentes lángos

Kovászos lángos Évi néni konyhájából

Medvehagymás lángos Zsuzsamamától

Lecsós lángos

Korpás lángos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kenyérlángos
• tócsni
• kefires lángos
• burgonyás lángos
• töltött lángos

További receptek

tócsni

Patisszontócsni

A tócsni kifejezetten jó kísérletezős fogás, így nyáron érdemes minél több friss zöldséggel kipróbálni. Mi most patisszonnal teszteltük, és nagyon jól tettük, hiszen szuperül ...

Fekete Melinda

tócsni

Legegyszerűbb tócsni

Tócsni, lapcsánka, cicege vagy macok - mindegy hogyan hívjuk, ezt a pofonegyszerű burgonyás ételt mindannyian imádjuk. Bár egész évben érdemes készíteni, a nyárnak elmaradhatatlan eleme ...

Rosanics Petra

hagyományos lángos

Kovászos uborkás lángos

A Dohány utcai Pesti Lángos híres lángosa ez a kovászos uborkás verzió. Isteni a nyári melegben, de érdemes náluk is megkóstolni, mert a tésztájuk pazar.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept