Nosalty logó

Vízitorma-krémleves

2adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg vízitorma
1 közepes db burgonya
1 közepes db lilahagyma
2 dl tej
1 kávéskanál só
bors ízlés szerint
1 ek vaj

Tápanyag és kalória

156

Kalória

5.3g

Fehérje

15g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

111.1g

Víz

15.1g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

6.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír

50g vízitorma

5 kcal
50g burgonya

29 kcal
45g lilahagyma

16 kcal
100g tej

56 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 156 kcal

4% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír

100g vízitorma

10 kcal
100g burgonya

58 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
200g tej

112 kcal
4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 313 kcal

4% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír

19.7g vízitorma

2 kcal
19.7g burgonya

11 kcal
17.7g lilahagyma

6 kcal
39.4g tej

22 kcal
0.8g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2.8g vaj

20 kcal

Összesen 61 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

7.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1120.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

185 mg
Vas

0 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

849 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

111.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

121 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

116 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

47 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

892 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2658 micro

Összesen 156 kcal

4% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

15.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2241.8 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

371 mg
Vas

1 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

1697 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

222.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

243 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

60 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

233 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1785 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5316 micro

Összesen 313 kcal

4% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

3.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

441.3 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

73 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

25 mg
Nátrium

334 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

46 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

351 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1046 micro

Összesen 61 kcal

Elkészítés

Két evőkanál vízben, fedővel lefedve megpároljuk a vízitormát.
Összeturmixoljuk 1 dl tejjel, félretesszük.
A hagymát megtisztítjuk, felkockázzuk. A krumplit is meghámozzuk, apróra daraboljuk.
A hagymát és burgonyát felöntjük a maradék 1 dl tejjel, és 20 percig gyöngyözve forraljuk, míg megpuhul.
A hagymát és burgonyát is turmixoljuk az 1 dl tejjel.
A vízitorma turmixot és a hagymás krumpli turmixot összeöntjük.
Egy főzőedényben egyet rottyantunk rajta, kb. 10 perc. Sózzuk, borsozzuk, beledobjuk a vajat. Petrezselyemmel díszítve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 40 p

Krémes, sűrű állagú, finom, egyszerű elkészíteni.

Hasonló receptek

Összes különleges levesek

Zöldfűszeres-joghurtos leves

Kapris-olívás húsleves

Fahéjas íróleves mazsolával és mandulával

Görög csirkeleves avgolemono-val

Mexikói csípős tortilla leves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

almaleves

Vaníliás almakrémleves

Attól még, hogy elmúlt a nyár, nem kell lemondanunk a gyümölcslevesekről. A téli időszakban is készíthetünk friss gyümölcsből, például almából, krémlevest, ami még zamatosabb ...

Nosalty

sütőtökkrémleves

Egyszerű sütőtökkrémleves

A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...

Gerzsenyi Flóra

lebbencsleves

Lebbencsleves

Ha valamiben, a mennyei és laktató levesekben nagyon erős a magyar konyha. A lebbencsleves is ezen a fronton helyezkedik el, amit a lepirított csuszatészta tesz különlegessé, a sok-sok ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept