Nosalty logó

Vodkás egzotikus gyümölcssaláta

Hobbychef

2adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db banán
1 db narancs
1 db citrom
0.5 db mangó
0.5 db datolyaszilva
10 dkg ananász (4 szelet)
0.5 db gránátalma
1 dl vodka
0.5 db grépfrút (vörös)

Tápanyag és kalória

350

Kalória

3.8g

Fehérje

59.2g

Szénhidrát

1.3g

Zsír

375.7g

Víz

Koleszterin

9.9g

Élelmi rost

41.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

75g banán

43 kcal
130g narancs

45 kcal
85g citrom

13 kcal
100g mangó

43 kcal
50g datolyaszilva

29 kcal
50g ananász

13 kcal
75g gránátalma

35 kcal
50g vodka

116 kcal
80g grépfrút

13 kcal

Összesen 350 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

150g banán

85 kcal
260g narancs

89 kcal
170g citrom

26 kcal
200g mangó

85 kcal
100g datolyaszilva

59 kcal
100g ananász

26 kcal
150g gránátalma

70 kcal
100g vodka

231 kcal
160g grépfrút

26 kcal

Összesen 697 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

10.8g banán

6 kcal
18.7g narancs

6 kcal
12.2g citrom

2 kcal
14.4g mangó

6 kcal
7.2g datolyaszilva

4 kcal
7.2g ananász

2 kcal
10.8g gránátalma

5 kcal
7.2g vodka

17 kcal
11.5g grépfrút

2 kcal

Összesen 50 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

1.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

203.9 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

76 mg
Vas

1 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

71 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

59.2 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

375.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

104 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

138 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

101 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

31 micro
β-karotin

872 micro
β-crypt

736 micro
Likopin

523 micro
Lut-zea

507 micro

Összesen 350 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

2.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

407.7 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

151 mg
Vas

2 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

142 mg
Nátrium

9 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

118.4 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

751.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

208 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

276 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

203 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

62 micro
β-karotin

1743 micro
β-crypt

1473 micro
Likopin

1046 micro
Lut-zea

1014 micro

Összesen 697 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

0.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

29.3 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

11 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

10 mg
Nátrium

1 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.5 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

54.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

125 micro
β-crypt

106 micro
Likopin

75 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 50 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat megpucoljuk, szeleteljük, betesszük egy üvegtálba, s felöntjük vodkával.
Betesszük a hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek, s lehűljön a gyümölcssaláta.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Ha valami egzotikusra és finomra vágysz.

Hasonló receptek

Összes gyümölcssaláta

Színes dinnyesaláta

Kecskesajtos görögdinnye-saláta pisztáciával és friss fűszernövényekkel

Gyümölcssaláta 90 napos diétához

Epersaláta rukkolával és lazaccal

Gránátalmás - grépfrútos saláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

A bún chả egy grillezett sertéshúsos vietnámi fogás, hideg rizstésztával és rengeteg friss zöldséggel, leöntve egy édes-savanyú szósszal. Mi most ennek készítettük el a vegán ...

Nosalty vegán

tésztasaláta

Grillezett csirkemell könnyed tésztasalátával

A grillezett csirkemell tésztasalátával igazi könnyed, mégis laktató fogás, ami ebédre és vacsorára is jó választás. A szaftos hús mellé friss, zöldséges tésztasaláta kerül, így ...

Vénusz

gyümölcssaláta

Dinnyesaláta fetával és mentával

Dinnyéből sosem elég: ez a gyorsan és könnyen elkészíthető saláta egészséges és laktató vacsora lehet, ha nincs kedvünk főzni a hőségben. Sárgadinnyével is érdemes kipróbálni!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept