Nosalty logó

Vörösboros-paradicsomos tenger gyümölcsei spagetti Zahorán Bertoldtól

Nosalty

2adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 gerezd fokhagyma
1 db vöröshagyma
3 ek olívaolaj
35 dkg tenger gyümölcsei mix
25 dkg spagetti tészta
2 db paradicsom
0.5 közepes db hegyes erős paprika (1-2 ek.)
0.5 tk cayenne paprika
1 dl száraz vörösbor
40 dkg paradicsomszósz
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
0.5 csokor petrezselyem (díszítéshez)

Tápanyag és kalória

855

Kalória

46.4g

Fehérje

121.3g

Szénhidrát

16.6g

Zsír

529.2g

Víz

52.5g

Koleszterin

9.7g

Élelmi rost

15.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
17% Szénhidrát
2% Zsír

3g fokhagyma

4 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
12g olívaolaj

106 kcal
175g tenger gyümölcsei mix

151 kcal
125g spagetti tészta

464 kcal
100g paradicsom

18 kcal
14g hegyes erős paprika

3 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
50g száraz vörösbor

41 kcal
200g paradicsomszósz

48 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
11g petrezselyem

4 kcal

Összesen 855 kcal

6% Fehérje
17% Szénhidrát
2% Zsír

6g fokhagyma

8 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
350g tenger gyümölcsei mix

301 kcal
250g spagetti tészta

928 kcal
200g paradicsom

36 kcal
27g hegyes erős paprika

6 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
100g száraz vörösbor

82 kcal
400g paradicsomszósz

96 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
23g petrezselyem

8 kcal

Összesen 1710 kcal

6% Fehérje
17% Szénhidrát
2% Zsír

0.4g fokhagyma

1 kcal
6.1g vöröshagyma

2 kcal
1.6g olívaolaj

14 kcal
23.8g tenger gyümölcsei mix

20 kcal
17g spagetti tészta

63 kcal
13.6g paradicsom

2 kcal
1.8g hegyes erős paprika

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
6.8g száraz vörösbor

6 kcal
27.2g paradicsomszósz

7 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.5g petrezselyem

1 kcal

Összesen 116 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
17% Szénhidrát
2% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

46.4 g

Zsír

Összesen

16.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3176.5 g
Cink

4 mg
Szelén

134 mg
Kálcium

164 mg
Vas

10 mg
Magnézium

153 mg
Foszfor

687 mg
Nátrium

2022 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

121.3 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

529.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

293 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

20 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

56 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

207 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

366 micro
Kolin:

165 mg
Retinol - A vitamin:

158 micro
α-karotin

105 micro
β-karotin

1556 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

30363 micro
Lut-zea

821 micro

Összesen 855 kcal

6% Fehérje
17% Szénhidrát
2% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

92.9 g

Zsír

Összesen

33.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6353 g
Cink

7 mg
Szelén

269 mg
Kálcium

328 mg
Vas

20 mg
Magnézium

306 mg
Foszfor

1374 mg
Nátrium

4045 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

242.5 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

1058.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

585 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

39 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

111 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

414 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

732 micro
Kolin:

329 mg
Retinol - A vitamin:

315 micro
α-karotin

211 micro
β-karotin

3113 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

60726 micro
Lut-zea

1642 micro

Összesen 1710 kcal

6% Fehérje
17% Szénhidrát
2% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

2.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

432.3 g
Cink

0 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

22 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

275 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

72 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

50 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

212 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

4132 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 116 kcal

Elkészítés

Az apróra vágott hagymát az olívaolajon üvegesre pirítjuk. Hozzádobjuk a fokhagymát, sót, borsot adunk hozzá, majd a tengergyümölcsei mixet. 8-10 percig rotyogtatjuk, míg egy kicsit elfő leve.
Ezután hozzáöntjük a paradicsomszószt, keverünk rajta egyet. Majd megy hozzá a hegyes erős, a cayenne bors, majd a vörösbor, és 10-12 perc alatt összefőzzük.
Vizet forralunk, és a tésztát a csomagoláson található utasítás alapján al dentére főzzük.
Lehúzzuk a tűzről a paradicsomos egyveleget, és beleforgatjuk a tésztát. Díszítésképp egy kis aprított petrezselyem szórunk a tetejére.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Szuperegyszerű spagettirecept a Hollywood-szerte híres magyar modelltől Zahorán Bertoldtól, mellyel bárkit leveszel a lábáról.

Hasonló receptek

Összes kagylós tészta

Paradicsomos kagyló tésztával

Spaghetti vénuszkagylóval

Fehérboros-kagylós tészta

Citromos kagyló színes spagettivel

Spagetti tenger gyümölcseivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept