egytálételek paprikás krumpli

Vörösboros-tarhonyás paprikás krumpli

Hobbychef

Hobbychef

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 6 db burgonya (nagy)
• 1 nagy db vöröshagyma
• 3 gerezd fokhagyma
• 30 dkg lecsópaprika (3 db)
• 1 db hegyes erős paprika
• 2 db chili
• 1 db paradicsom
• 20 dkg tarhonya
• 1 ek napraforgó olaj
• 5 dkg füstölt szalonna
• 10 dkg csípős kolbász
• só ízlés szerint
• 1 teáskanál csípős fűszerpaprika
• 1 teáskanál fekete bors
• 1 kávéskanál köménymag
• 1 dl vörösbor
• 4 dl víz

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

548

Kalória

16.7g

Fehérje

67g

Szénhidrát

21.8g

Zsír

358.3g

Víz

11.3g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

6.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 150g burgonya

  87 kcal

• 43g vöröshagyma

  15 kcal

• 2g fokhagyma

  3 kcal

• 75g lecsópaprika

  15 kcal

• 14g hegyes erős paprika

  3 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 25g paradicsom

  5 kcal

• 50g tarhonya

  186 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 13g füstölt szalonna

  82 kcal

• 25g csípős kolbász

  113 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 25g vörösbor

  21 kcal

• 100g víz

  0 kcal

Összesen 548 kcal

• 4% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 600g burgonya

  347 kcal

• 170g vöröshagyma

  62 kcal

• 9g fokhagyma

  12 kcal

• 300g lecsópaprika

  60 kcal

• 54g hegyes erős paprika

  12 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 200g tarhonya

  742 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 50g füstölt szalonna

  328 kcal

• 100g csípős kolbász

  452 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 100g vörösbor

  85 kcal

• 400g víz

  0 kcal

Összesen 2189 kcal

• 4% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 28.7g burgonya

  17 kcal

• 8.1g vöröshagyma

  3 kcal

• 0.4g fokhagyma

  1 kcal

• 14.3g lecsópaprika

  3 kcal

• 2.6g hegyes erős paprika

  1 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 4.8g paradicsom

  1 kcal

• 9.6g tarhonya

  35 kcal

• 0.4g napraforgó olaj

  3 kcal

• 2.4g füstölt szalonna

  16 kcal

• 4.8g csípős kolbász

  22 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 4.8g vörösbor

  4 kcal

• 19.1g víz

  0 kcal

Összesen 106 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.7 g

Zsír

• Összesen

  21.8 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  11 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  829.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  54 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  73 mg

• Foszfor

  214 mg

• Nátrium

  450 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  67 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  358.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  26 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  99 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  158 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  45 micro

• β-karotin

  290 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  643 micro

• Lut-zea

  309 micro

Összesen 548 kcal

• 4% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  67 g

Zsír

• Összesen

  87.3 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3317.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  131 mg

• Kálcium

  214 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  293 mg

• Foszfor

  856 mg

• Nátrium

  1799 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  268 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  1433.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  105 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  394 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  45 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  24 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  630 micro

• Kolin:

  128 mg

• Retinol - A vitamin:

  2 micro

• α-karotin

  181 micro

• β-karotin

  1162 micro

• β-crypt

  21 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  1236 micro

Összesen 2189 kcal

• 4% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.2 g

Zsír

• Összesen

  4.2 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  2 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  158.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  10 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  41 mg

• Nátrium

  86 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  12.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  68.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  5 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  9 micro

• β-karotin

  56 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  123 micro

• Lut-zea

  59 micro

Összesen 106 kcal

Elkészítés

1. A krumplit megpucoljuk. A hagymákat felaprítjuk, a paprikákat, a paradicsomot és a krumplit kockára vágjuk. A szalonnát csíkokra, a kolbászt karikára vágjuk.
2. Egy serpenyőben olajon megpirítjuk a szalonnát, rádobjuk a hagymát, megdinszteljük, hozzáadjuk a krumplit, paprikát és paradicsomot, fűszerezzük, és feleresztjük vízzel.
3. Amikor a krumpli már majdnem puha, hozzáadjuk a tarhonyát is, öntünk hozzá vörösbort, majd beletesszük a kolbászt, és készre főzzük.
4. Kovászos uborkával fogyasztjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 30 p

Kiadós és laktató étel, ráadásként még finom is.

Hasonló receptek

Összes paprikás krumpli

Krumplipaprikás

Szalonnás paprikás krumpli kétféle kolbásszal

Édesburgonya-paprikás

Spagettis paprikás burgonya

Paprikás krumpli Aaaniii konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rakott kel
• rakott zöldség
• rizottó
• slambuc
• székelykáposzta

További receptek

rakott zöldség

Rakott spárga besamellel

A spárga nagyon sokoldalú zöldség, rengeteg receptbe beilleszthető: például nagyon jól passzol a rakott ételekbe is. Ez a rakott spárga, a besameltől igazán gazdag és krémes lesz, a ...

Fekete Melinda

rizottó

Spárgás arancini

Leggyakrabban darált húsos raguval vagy sajttal készülnek, de az arancini pont attól zseniális, hogy végtelenül variálható. Ezért, amikor beindul a spárgaszezon, szinte kötelező egy ...

Vénusz

székelykáposzta

Vegán ünnepi székelykáposzta, ahogy Fancsikai Eszter készíti

Ha szeretnétek valami fűszeres, ízes klasszikussal készülni az ünnepekre, de nélkülöznétek a húsokat, akkor próbáljátok ki ezt az egyszerű, de mennyei és laktató mentes ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept