édes süti püspökkenyér

Vörösvári püspöktorta

Iluska

Iluska

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg cukor
• 3 db tojás
• 2 teáskanál vaníliaaroma
• 15 dkg finomliszt
• 0.5 csomag sütőpor
• 10 dkg mazsola
• 7 dkg dió
• 1 ek napraforgómag
• 7 dkg mandula
• 8 dkg tortabevonó (tetejére)
• 1 ek napraforgó olaj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

766

Kalória

17.1g

Fehérje

104.9g

Szénhidrát

33.8g

Zsír

37.8g

Víz

136.6g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

64.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 38g cukor

  145 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 3g vaníliaaroma

  0 kcal

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 25g mazsola

  75 kcal

• 18g dió

  114 kcal

• 2g napraforgómag

  12 kcal

• 18g mandula

  103 kcal

• 20g tortabevonó

  109 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

Összesen 766 kcal

• 9% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 150g cukor

  581 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 10g vaníliaaroma

  0 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 100g mazsola

  299 kcal

• 70g dió

  458 kcal

• 8g napraforgómag

  47 kcal

• 70g mandula

  413 kcal

• 80g tortabevonó

  437 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 3063 kcal

• 9% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 18.4g cukor

  71 kcal

• 20.2g tojás

  25 kcal

• 1.2g vaníliaaroma

  0 kcal

• 18.4g finomliszt

  67 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 12.2g mazsola

  37 kcal

• 8.6g dió

  56 kcal

• 1g napraforgómag

  6 kcal

• 8.6g mandula

  51 kcal

• 9.8g tortabevonó

  53 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

Összesen 375 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.1 g

Zsír

• Összesen

  33.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  137 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1063.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  223 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  132 mg

• Foszfor

  485 mg

• Nátrium

  186 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  104.9 g

• Cukor

  65 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  37.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  59 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  58 micro

• Kolin:

  130 mg

• Retinol - A vitamin:

  58 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  197 micro

Összesen 766 kcal

• 9% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  68.2 g

Zsír

• Összesen

  135.1 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  51 g

• Koleszterin

  547 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4254.2 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  109 mg

• Kálcium

  894 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  530 mg

• Foszfor

  1939 mg

• Nátrium

  745 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  419.4 g

• Cukor

  259 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  151.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  235 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  25 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  233 micro

• Kolin:

  522 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  34 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  789 micro

Összesen 3063 kcal

• 9% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.4 g

Zsír

• Összesen

  16.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  67 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  520.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  109 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  65 mg

• Foszfor

  237 mg

• Nátrium

  91 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.3 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  18.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  29 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  64 mg

• Retinol - A vitamin:

  28 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  97 micro

Összesen 375 kcal

Elkészítés

1. A cukrot kikeverjük a 3 tojássárgájával. Apránként hozzáadagoljuk a liszttel elkevert sütőport. Majd a vanília aromát. A mazsolát, apróra vágott diót, mandulát, napraforgómagot is hozzávegyítjük. Legvégül a tojásfehérjét habbá verve adjuk hozzá, óvatos mozdulatokkal.
2. Kör alakú, 25 cm-es vajazott, lisztezett formában 200 c-fokon megsütjük. A tortabevonót felolvasztjuk az olajjal gőz fölött, majd a tészta kihűlése után bevonjuk vele. Hidegre tesszük megdermedni. Szeleteljük, és tálaljuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Szomszédom adta nekem ezt a receptet, miután a felesége örök álomba szenderült..... hűen őrzöm a szívemben emlékét.... :-((((

Hasonló receptek

Összes püspökkenyér

Diós-csokoládés püspökkenyér aszalt gyümölcsökkel

Cukormentes püspökkenyér

Fehér püspökkenyér

Jólakaka - izlandi karácsonyi süteménykülönlegesség

Takarékos püspökkenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sportszelet
• babapiskótás süti
• kakaós süti
• sütikoszorú
• édes kifli

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

püspökkenyér

Legegyszerűbb püspökkenyér

A karácsony elengedhetetlen sütemény a minden jóval megpakolt püspökkenyér. Őzgerinces bordái és havas porcukorszórása rögvest ünnepi hangulatba hozza az embert. Minél több finomság ...

Lakos Benedek

édes kifli

Cavallucci - karácsonyi sütik Marchéból

A cavallucci egy hagyományos olasz karácsonyi süti, amely Toscanában leginkább egy rusztikus puszedlihez hasonlít, Marche régióban viszont patkó, kifli vagy a neve alapján kis csikó ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept