sós krémek sós túrókrém

Wasabis túrókrém

Andrica

Andrica

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg tehéntúró (lehet laktózmentes is)
• 100 g tejföl (lehet laktózmentes is)
• 15 dkg teavaj (lehet laktózmentes is)
• 1 csokor snidling (helyettesíthető kis fej lilahagymával is)
• 1 kávéskanál őrölt fűszerkömény (ízlés szerint módosítható)
• 1 kávéskanál só
• 1 kávéskanál wasabi konzerv (tubusban kapható krém)

• villámgyors
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

425

Kalória

12.4g

Fehérje

5g

Szénhidrát

40g

Zsír

109.5g

Víz

95.4g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

3.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 25g tejföl

  50 kcal

• 38g teavaj

  269 kcal

• 45g snidling

  14 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 0g wasabi konzerv

  0 kcal

Összesen 425 kcal

• 7% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 150g teavaj

  1076 kcal

• 180g snidling

  54 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 0g wasabi konzerv

  0 kcal

Összesen 1696 kcal

• 7% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 36.5g tehéntúró

  54 kcal

• 14.6g tejföl

  29 kcal

• 21.9g teavaj

  157 kcal

• 26.3g snidling

  8 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

• 0.6g só

  0 kcal

• 0g wasabi konzerv

  0 kcal

Összesen 248 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  12.4 g

Zsír

• Összesen

  40 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  95 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1039.8 g

• Cink

  163 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  126 mg

• Vas

  126 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  174 mg

• Nátrium

  412 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  109.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  386 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  99 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  50 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  282 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1241 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  146 micro

Összesen 425 kcal

• 7% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  49.6 g

Zsír

• Összesen

  159.8 g

• Telített zsírsav

  96 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  40 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  382 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4159.1 g

• Cink

  651 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  504 mg

• Vas

  503 mg

• Magnézium

  104 mg

• Foszfor

  696 mg

• Nátrium

  1648 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  438 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1542 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  105 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  395 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  300 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  200 micro

• Kolin:

  57 mg

• Retinol - A vitamin:

  1128 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4964 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  585 micro

Összesen 1696 kcal

• 7% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  7.3 g

Zsír

• Összesen

  23.4 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  608.1 g

• Cink

  95 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  74 mg

• Vas

  74 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  102 mg

• Nátrium

  241 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  64 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  225 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  58 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  44 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  165 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  726 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  86 micro

Összesen 248 kcal

Elkészítés

1. A túrót, vajat, tejfölt jól elkeverjük.
2. Hozzáadjuk a snidlinget vagy a kockázott lila hagymát.
3. Ezután gyengén sózzuk, és az őrölt köményt is hozzáadjuk, jól kikeverjük.
4. A végleges ízt a wasabi krém adja meg, amit óvatosan adagolva keverjünk a krémbe, és folyamatosan kóstoljuk, nehogy túl csípős legyen.
5. Érdemes 1-2 órára hűtőbe tenni, hogy az ízek összeérjenek.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p

A wasabi, más néven japán zöld tormakrém, tubusban vagy üvegben, krémként kapható. Jellegzetes és nagyon csípős ízű fűszer, amellyel különleges ételeket készíthetünk. Könnyfakasztó lehet az élmény, ha a mennyiséggel nem vigyázunk!

Hasonló receptek

Összes sós túrókrém

Liptói túrókrém

Zöldfűszeres sárgatúró

Túró házilag sütőben

Kecsketúró

Juhtúrós-újhagymás krém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zöldségpüré
• sárgarépakrém
• humusz
• tepertőkrém
• májkrém

További receptek

zöldségpüré

Laskasteak fehérbabpürével

Egy ízletes és különleges ételt készítünk, amely tökéletes könnyed vacsora vagy akár előétel is lehet. A fehér babpüré krémes textúrája és a vasalt laskagomba füstös íze ...

Nosalty

tepertőkrém

Tepertőkrém villámgyorsan

Ha szeretitek a tepertőt és a tepertőkrémes dolgokat, akkor készítsetek házi tepertőkrémet 5 perc alatt. Alig pár dolog kell csak hozzá, a jó minőségű tepertő (legyen az kacsa, liba ...

Rosanics Petra

májkrém

Pulykamáj pástétom tokaji aszúval

Mi tehetné autentikusabbá a májpástétomot az ünnepekre, ha nem egy zamatos, világhírnévnek örvendő desszertbor? A tokaji aszú tökéletes párosítása a pulykamájnak, így ízletes ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept