Nosalty logó

Wurst saláta

Name: Wurst saláta
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: osztrák
Ingredients: 6 db Főtt tojás; 500 g Virsli; 3 db Tv-paprika; 5 közepes db Paradicsom; 1 közepes db Lilahagyma; 1 dl Tökmagolaj ízlés szerint

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db főtt tojás
500 g virsli
3 db tv-paprika
5 közepes db paradicsom
1 közepes db lilahagyma
1 dl tökmagolaj (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

941

Kalória

38.9g

Fehérje

14.6g

Szénhidrát

81g

Zsír

448.1g

Víz

557.6g

Koleszterin

Élelmi rost

8.9g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
3% Szénhidrát
14% Zsír

120g főtt tojás

186 kcal
167g virsli

448 kcal
100g tv-paprika

16 kcal
167g paradicsom

30 kcal
30g lilahagyma

11 kcal
28g tökmagolaj

250 kcal

Összesen 941 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
14% Zsír

360g főtt tojás

558 kcal
500g virsli

1345 kcal
300g tv-paprika

49 kcal
500g paradicsom

90 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
85g tökmagolaj

751 kcal

Összesen 2826 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
14% Zsír

19.6g főtt tojás

30 kcal
27.2g virsli

73 kcal
16.3g tv-paprika

3 kcal
27.2g paradicsom

5 kcal
4.9g lilahagyma

2 kcal
4.6g tökmagolaj

41 kcal

Összesen 154 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
3% Szénhidrát
14% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

38.9 g

Zsír

Összesen

81 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

558 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2776.5 g
Cink

5 mg
Szelén

83 mg
Kálcium

536 mg
Vas

8 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

556 mg
Nátrium

1521 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

448.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

395 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

94 mg
D vitamin:

104 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

96 micro
Kolin:

370 mg
Retinol - A vitamin:

309 micro
α-karotin

186 micro
β-karotin

932 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

4288 micro
Lut-zea

909 micro

Összesen 941 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
14% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

116.8 g

Zsír

Összesen

243.1 g
Telített zsírsav

67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

48 g
Koleszterin

1673 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8329.5 g
Cink

16 mg
Szelén

250 mg
Kálcium

1608 mg
Vas

25 mg
Magnézium

199 mg
Foszfor

1667 mg
Nátrium

4562 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.9 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

1344.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1186 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

42 mg
C vitamin:

282 mg
D vitamin:

313 micro
K vitamin:

64 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

289 micro
Kolin:

1110 mg
Retinol - A vitamin:

928 micro
α-karotin

557 micro
β-karotin

2797 micro
β-crypt

53 micro
Likopin

12865 micro
Lut-zea

2728 micro

Összesen 2826 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
14% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

13.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

453.9 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

88 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

249 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

73.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

51 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

152 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

701 micro
Lut-zea

149 micro

Összesen 154 kcal

Elkészítés

Tojásokat megfőzzük. Megpucoljuk, majd felszeleteljük.
Felszeleteljük a paprikát, paradicsomot, virslit és hagymát miközben a tojások főnek.
Összekeverjük az egészet. Majd tálaláskor leöntjük a tökmagolajjal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 15 p

Osztrák ismerősnél kóstoltam hasonlót, megtetszett, és azóta sokszor készítem a családnak. A tökmagolaj és a főtt tojás sárgájának keverékét imádom. Én a füstölt virslivel szoktam készíteni. Egyszerű, gyors, és van benne minden jó. Fokhagymával kent pirítós nagyszerű mellévaló.

Hasonló receptek

Összes virslisaláta

Majonézes virslisaláta

Majonézes virslisaláta Csöpp konyhájából

Erdélyi saláta csalamádéból

Füstölt húsos virslisaláta

Pikáns virslisaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcssaláta

Dinnyesaláta fetával és mentával

Dinnyéből sosem elég: ez a gyorsan és könnyen elkészíthető saláta egészséges és laktató vacsora lehet, ha nincs kedvünk főzni a hőségben. Sárgadinnyével is érdemes kipróbálni!

Rosanics Petra

különleges saláták

Waldorf-saláta

A Waldorf-saláta egy igazán ikonikus étel, melyet a 19. század végén a Waldorf Astoria New York hotelben szolgáltak fel először. Az összetevői nagyon egyszerűek, kombinációjuk mégis ...

Fekete Melinda

tojássaláta

Krémes tojássaláta egyszerűen

Szerintünk az egyik legegyszerűbb-legnagyszerűbb dolog a tojássaláta, amit bármilyen étkezésre fogyaszthatunk, ráadásul pikk-pakk elkészül.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept